Awọn tomati pupa ti o ni ẹrun ti mu gbongbo ninu ọpọlọpọ awọn kuini ti aye nitori awọn ami imọran oto. Wọn fi kun si awọn saladi, fi sinu akolo, gba oje, ti o gbẹ, sisun ati ki o yan. Ṣugbọn awọn tomati ti gba ifẹ wa tun nitori awọn ohun-ini ti wọn wulo. Ọpọlọpọ awọn ounjẹ, ti a pinnu lati koju isanraju ati awọn arun oriṣiriṣi, gbọdọ ni awọn eso wọnyi pẹlu.
Awọn tomati ati Diet
Awọn tomati ṣe iranlọwọ daradara ninu igbejako isanraju , nitorina tẹẹrẹ jẹ nigbagbogbo pẹlu wọn ni ounjẹ wọn. Awọn awọ ti awọn tomati jẹ paapa ọlọrọ ni awọn ohun ọgbin ti ko ni erupẹ, o nfa itọju aiṣan ti o ni itọju ati bayi n ṣe afikun si itọlẹ mimu.
Awọn ti o fẹ lati mọ awọn ifun lati mọ toxini, oṣuwọn tomati ati iresi ni a ṣe iṣeduro, iru ounjẹ ti iru yii jẹ pataki julọ, niwon oje lati awọn tomati jẹ iṣọkan ti awọn agbo ogun ti o wulo fun ara. Iwọn yii jẹ ọjọ mẹrin 4 ati ni akoko yii o le padanu si awọn kilo 4! Ni ọjọ akọkọ ti a gba ọ laaye lati jẹ iresi iyẹfun kan ati mu oje lati awọn tomati titun. Ni akojọ ọjọ keji pẹlu awọn alabẹrẹ warankasi ati wara. Ni ọjọ kẹta, a gba ọ laaye lati jẹ ẹran-osọ kekere (ẹran ẹlẹdẹ ati eran malu ti a dawọ), o le mu nikan tii tii. Ọjọ ikẹhin ti ounjẹ naa jẹ lilo ti oṣuwọn osan ti a ṣẹṣẹ tuntun ati iye kekere ti warankasi lile. Ṣugbọn ki o le ṣe aṣeyọri aṣeyọri ti o pọju ati ki o fikun rẹ, ṣe akiyesi diẹ ninu awọn ipo afikun:
- Maṣe ṣe ounjẹ iyọ ati pe ko fi suga si awọn ohun mimu;
- gbiyanju lati mu omi pupọ bi o ti ṣee gbogbo awọn ọjọ ayafi ti o kẹhin;
- rii daju pe "jade" lati inu ounjẹ - lẹhin ti o jẹun, jẹ ọjọ diẹ ti o ṣa ẹfọ ati awọn ounjẹjẹ, ki iwọn ti o sọnu ko pada.
Ounjẹ lori awọn tomati jẹ ọna ti o dara fun ọjọ 3 lati pin pẹlu awọn kilo mẹta. Ounjẹ owurọ yẹ ki o ni awọn tomati nla ti o pọn. Diẹ diẹ lẹyin o nilo lati jẹ awọn tomati alabọde meji ati kanbẹbẹ wara-kasi. Fun ounjẹ ọsan, ṣe adie adie adiye ti a ko ni iyọ laisi iyọ, saladi ti cucumbers ati awọn tomati. Awọn ipanu yẹ ki o wa ni tomati kan ati awọn ege meji ti awọn ege warankasi. Fun alẹ, ṣe itọju rẹ si saladi ti awọn cucumbers, awọn tomati ati warankasi kekere kekere . Sibẹsibẹ, o yẹ ki o gbe ni lokan pe awọn eso wọnyi ko darapọ pẹlu gbogbo awọn ọja. Fun apẹẹrẹ, igbadun lori awọn eyin ati awọn tomati jẹ aṣiṣe buburu, nitori wọn ko ni ibamu pẹlu ara wọn.
Ounjẹ lori oje tomati
Ounjẹ lori oje tomati ti wa ni itọkasi ni awọn eniyan ti o ni ẹdọ ati aisan inu àrun. Ti o ko ba ni iru awọn ibajẹ bẹ, o le gbiyanju lati jẹ ni ibamu si eto atẹle. Ni ọjọ meji akọkọ, ṣe gilasi kan ti oje tomati, 2 awọn ohun elo ti akara rye ati meji liters ti ọra kekere-kefir. Ni awọn ọjọ marun ti o nbọ fun ounjẹ owurọ ti a fun laaye lati mu gilasi kan ti oje tomati, jẹ eso meji 2 tabi apples 2. Gẹgẹbi ipanu, o le mu 50 giramu ti warankasi kekere ti ko nira. Ounjẹ yẹ ki o ni 100 giramu ti iresi, 100 giramu ti adie pẹlu gbigbe awọ-ara tabi ẹja-kekere, gilasi kan ti oje tomati. O tun le fi awọn saladi ewebe kekere kan tabi awọn ẹfọ ẹgbin. Fun alẹ, a gba ọ laaye lati jẹ 100 giramu ti eran malu ti ntan, 50 giramu ti iresi. Maṣe gbagbe lati mu gilasi ti oje tomati.