Awọn ọfà-ọrin ni awọn buds, eyi ti ni ojo iwaju yoo tu ati ki o yipada si awọn inflorescences. Sugbon titi ti eyi yoo fi ṣẹlẹ, wọn dara fun ounje. Wọn le ṣe ounjẹ lọtọ, fun apẹẹrẹ, fry tabi pickle, ati ki o tun fi kun si orisirisi awọn n ṣe awopọ bi akoko sisun. Awọn ọlẹ ata ilẹ ni awọn ohun ti o wuni, ti o ni idiwọn, itọsi piquant, ti o dabi awọn ohun itọwo ti awọn oogun, ṣugbọn diẹ tutu, laisi sisun sisun. Ọpọlọpọ awọn eniyan fẹ yi satelaiti ti iyasọtọ fun idunnu. Ati pe wọn ko fura pe awọn anfani ati ipalara awọn ọbẹ ata ilẹ ni o wa. Ṣugbọn wọn le ni itilisi si awọn eniyan ti n jiya lati awọn oniruuru arun.
Ṣe awọn ọwọ ata ilẹ wulo?
Awọn anfani ti ọfà ti ata ilẹ ounje amoye ni o daju daju. Lẹhinna, awọn ẹya ara ti awọn ohun ọgbin ni awọn vitamin kanna ati awọn eroja ti o wa kakiri gẹgẹbi ori awọn ori, ṣugbọn wọn ni awọn epo pataki ti o ṣe pataki, nitorina wọn kere ju odo ati didasilẹ. Kini awọn ọbẹ ti o wulo julọ:
- fọwọsi aṣiṣe ti awọn nkan ti nṣiṣe lọwọ biologically, paapaa vitamin A , C, B6, B12, microelements, fi awọn antioxidants ati awọn flavonoids si ara, daadaa ni ipa awọn ipo ti awọn sẹẹli ki o fa fifalẹ ilana ilana;
- bakanna pẹlu awọn ohun elo ti o wa ni erupẹ lati ori, ti o ṣe alabapin si idena ti awọn arun ti o gbogun, nipataki tutu, ARVI, ati awọn ailera miiran;
- wọn le ṣee lo lati nu awọn ifun fun parasites, fun eyi o to lati jẹ diẹ giramu ti ọja nigbagbogbo;
- iranlọwọ lati ja pẹlu kokoro arun bii staphylococcus ati dysentery bacillus, fifun dysentery ati orisirisi elu;
- pẹlu lilo deede lati mu ohun ti ẹjẹ ṣe, dinku ewu thrombosis, eyiti, laiyaa, nyọ lọwọ iru ewu bi awọn aisan ati awọn ikun okan.
Awọn idibajẹ tun wa pẹlu bibajẹ. Ni akọkọ, wọn nmu igbadun,
Awọn anfani ati ipalara ti ayanbon ti ilẹ ti sisun
Itọju itọjẹ npa diẹ ninu awọn ohun elo ti o niyelori pataki, nitorina lilo awọn eefin ata lẹhin frying significantly dinku. Pẹlupẹlu, nitori ti epo ti a lo, wọn di caloric diẹ - wọn ko le ṣe alaiyesi bi ounjẹ ounjẹ ounjẹ. Aṣayan ti o dara ju ni lati yọ awọn ewebe titun, lẹhinna fi kun si awọn obe, awọn ounjẹ ati awọn ounjẹ awọn ẹran ara.