Kini awọn vitamin ni melon?

Ọja miiran ti o wù wa ninu ooru ni melon . Ilana ti melon yii yoo ni ipa lori ara wa nikan lori ẹgbẹ rere. Jẹ ki a wo awọn awọn vitamin wo ni o wa ninu melon.

Vitamin

1. Ninu pulu ti epo ni iye nla ti Vitamin B9, eyiti a npe ni folic acid. O ṣeun si Vitamin yii ṣe iyipada hemopoiesis ati dinku iye idaabobo awọ ninu ara. Awọn ipo iṣan-ọrọ ati iṣesi tun dara si daradara. Vitamin B9 yẹ ki o jẹun nipasẹ awọn aboyun aboyun lati jẹ ki ọmọ inu oyun naa le ni idagbasoke daradara.
2. Melon naa ni Vitamin C, awọn ẹgbẹ rere ti eyi ti a mọ si gbogbo eniyan. Nipasẹ kan nikan ni pe ko ko sinu ara, eyi ti o tumọ si pe o nilo lati tun dapo rẹ pọju nigbagbogbo.
3. Vitamin PP nse igbelaruge kiakia ti Vitamin C ninu ara.
4. Ninu ọja ofeefee yii ni Vitamin A , ti a npe ni beta-carotene. Vitamin yii jẹ pataki ni idena ti awọn oju oju, ati pe o tun ṣe iranlọwọ lati ṣagbe awọn o wulo ti o wulo ati awọn carbohydrates. O tun ni ipa ni ipa lori egungun, eyin, irun, awọ-ara ati awọn awọ mucous. Ni afikun, beta-carotene jẹ ojutu ti o dara julọ ninu igbejako awọn arun.

Awọn ohun elo ti n ṣawari

Gbogbo awọn vitamin wọnyi ninu melon ṣe ọja yi wulo ati ki o gbajumo, paapa ni apapo pẹlu itọwo didùn ati adun ti ko ni iyanilenu. Ni melon ko ni awọn vitamin nikan, ṣugbọn o tun wa awọn eroja. Ninu awọn ti ko nira ti iyẹfun melon yii ni:

• ohun alumọni, eyiti o ni ipa ni ipa lori ipo awọ ara, irun ati aifọkanbalẹ;
• irin, eyiti o jẹ prophylaxis ti o dara fun ẹjẹ;
• Potasiomu ati iṣuu magnẹsia ni awọn eroja ti o dara julọ ti a nilo fun awọn eniyan ti o ni awọn arun inu ọkan;
• Pẹlupẹlu ninu melon ni chlorine, epo, sinkii ati awọn irawọ owurọ wa.

Awọn vitamin wo ni o wa ninu melon, a ṣayẹwo, bayi a kọ bi o ṣe le jẹun lati lo gbogbo awọn ohun-ini ti o wulo.

1. Awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ ko ni niyanju lati jẹ melon ni titobi nla.
2. Je o dara ni ọsan.
3. O dara ki ko sopọ pẹlu awọn ọja miiran ki o jẹ lọtọ lọtọ.
4. Je eso igi kan ni akoko kanna lati ko gbadun ohun itọwo nikan, ṣugbọn lati gba gbogbo awọn nkan ti o wulo.

Mo ro pe o ni bayi o mọ ohun ti awọn vitamin ni awọn melon ati pe o wulo pupọ fun gbogbo eniyan. Nitorina, ninu ooru, rii daju pe o jẹun lati wa ni ilera ati ti o dara ni gbogbo odun.