Ijẹ waini fun pipadanu iwuwo - awọn aṣayan ti o munadoko julọ fun pipadanu pipadanu

Iwọn pipadanu jẹ nigbagbogbo lile. Awọn ihamọ ni veto ounje ni ọpọlọpọ awọn ounjẹ ounje - ọra, iyọ, dun. Ati, gẹgẹbi ofin, o jẹ ewọ lati mu oti. Iyatọ kan ni ounjẹ ti waini, eyiti o mu ki ohun mimu ọti-lile jẹ ọkan ninu awọn irinṣe akọkọ rẹ.

Iru waini wo ni o nmu lori ounjẹ kan?

Gbogbo awọn ounjẹ n pese awọn iṣeduro ti o nilo lati wa ni atẹle lati pa awọn kọnlo diẹ diẹ laisi ipada. Lati oti ọti-waini ko padanu fun akoko idiwọn ti o padanu:

Ṣiṣe ọkan kan ti oti oti le tan gbogbo awọn aṣeyọri iṣaaju lọ sinu eruku. Ipalara ati ewu ni awọn ohun mimu ti o lagbara ati ọti oyin, ṣugbọn awọn iwa kan fihan pe funfun tabi ọti-waini mu le mu pẹlu ounjẹ, nitorina ko ni dinku. Ohun akọkọ ni lati ṣe akiyesi awọn ihamọ ti o lagbara ati ṣeto awọn ohun elo. Wara pupa fun pipadanu iwuwo - aṣayan ti o dara julọ, ṣugbọn o le lo funfun funfun. Didara ti ohun mimu naa gbarale pupọ. Dipo ipo giga ti o rọrun, o dara lati yan awọn burandi olokiki: Isabella, Merlot, Cabernet, Bordeaux.

Ounjẹ waini fun pipadanu iwuwo

Ọti-waini eso ajara ni ipa ipa lori ara, ti wọn ko ba ni ipalara. Ati ọpọlọpọ awọn onimo ijinle sayensi ni o ṣe otitọ yii. Ohun mimu ṣiṣe awọn ilana ti iṣelọpọ ti ara ẹni ni ara, n ṣe iranlọwọ lati fọ awọn ọmọde. O ni awọn irinše ti o yọ idaabobo awọ kuro ninu ẹjẹ. Loni, ounjẹ lori ọti-waini jẹ gbajumo, biotilejepe o ni itọkasi fun awọn eniyan ti o ni awọn arun ti o ni ikun ati inu awọn iṣeduro:

"Awọn ounjẹ ọti-lile" - kukuru-igba, ti a ṣe apẹrẹ fun akoko meji si ọjọ marun. Ipo agbara le jẹ oriṣiriṣi. Waini wa ni ipele oriṣiriṣi, ati pe ko ṣe dandan lati ṣe apẹrẹ akọkọ. Ni afikun si ohun mimu ti o wa ni igbadun ounjẹ ni awọn ọja ti o darapọ mọ ọti-waini ati pe awọn ohun ini rẹ jẹ: awọn ẹfọ, awọn eso, awọn ọja ifunwara.

Ounjẹ waini fun ọjọ 5

Faranse onjẹ ounjẹ Faranse Michel Montignac ti ni idagbasoke pẹlu ounjẹ ti o ni opin ti awọn ọja, ninu eyi ti pupa ti gbẹ fun ọti pipadanu. Awọn ounjẹ fun gbogbo awọn ọjọ marun dabi eleyii:

  1. Ounje owurọ : awọn tomati ti o kun ati awọn ọmọ wẹwẹ meji, ti o nipọn pẹlu fifẹ.
  2. Keji keji : ọkan alawọ ewe apple tabi tọkọtaya ti gbogbo awọn akara alikama.
  3. Ojẹ ọsan : kukumba kekere kan ati warankasi kekere (200 g).
  4. Ale - nikan kan gilasi ti waini.

Onjẹ - Waini ati ọbẹ

Ọja ti o gbajumo julọ jẹ satẹlaiti ti ọti-waini - koriko tutu. Ọpọlọpọ awọn amuaradagba wa ni inu rẹ, o jẹun iyan fun igba pipẹ. Nitorina, onje fun waini ati warankasi, ti a ṣe fun ọjọ mẹta, le fi awọn kilo mẹta pamọ. Eto akojọ ašayan:

  1. Ounje : warankasi (120 g), akara alikama , 1 gilasi ti funfun gbigbẹ tabi waini pupa.
  2. Ojẹ ọsan : warankasi (120 g), tositi alikama meji, gilasi ti waini.
  3. Àsè : ṣọkan pẹlu ale.

Niwon eyi jẹ alabapade-ọkan, ara le ni awọn eroja. Lati tọju ounjẹ yii fun diẹ ẹ sii ju ọjọ mẹta ko ni iṣeduro. Ti o ba tun ṣe awọn igbadun pẹlu ọti-waini, lẹhinna lẹhin igba diẹ, nigbati awọn agbara yoo pada. Ọpọlọpọ awọn orilẹ-ede Russian ati ajeji fihan awọn iṣowo-owo ti gbiyanju igbadun asọye ati pe o ni itara pẹlu esi.

Diet - Wine ati Chocolate

Ọna ti o ni imọran ti idiwọn ti o dinku ni imọran ti awọn onimo ijinlẹ sayensi lati Great Britain ti daba. O da lori awọn ọja meji: ọti-waini ati chocolate, igbadun ileri, idiyele ti awọn ero ti o dara (eyi ti o fun ọ ni chocolate ṣoki) ati iṣesi ti o ni idunnu. Akojọ aṣayan fun gbogbo ọjọ mẹta jẹ kanna: 100 g ti chocolate ati 3 gilaasi ti oti fun ọjọ kan. Waini pẹlu onje didun kan jẹ dara lati yan awọn ohun itọwo ti chocolate:

Diet - Waini ati apples

Aini-waini pupa pupa pẹlu pipadanu iwuwo le di ko ota, ṣugbọn oluranlọwọ. Ohun akọkọ ni lati yan awọn ounjẹ ọtun eyiti eyi yoo mu afikun ohun mimu naa. Waini ati onje wa ni ibamu nigbati orisun ti ounjẹ jẹ eso. Wọn le jẹ oriṣiriṣi - bananas, oranges, pears ati melons, ṣugbọn nigbagbogbo pẹlu ọti-waini wọn njẹ apples: ọkan tabi meji fun gbigba, pẹlu gilasi ti pupa gbẹ. Ajẹye yii, bi awọn ti tẹlẹ, ti ṣe iṣiro fun ọjọ 2-4 - jijẹ akoko naa jẹ ipalara fun ilera.

Lati fikun awọn abajade rere, o nilo lati pari awọn ilana ti sisẹ idiwọn daradara: má ṣe mu alekun ni akoonu ti kalori ojoojumọ, kọ ni o kere ju ọsẹ kan lati awọn ounjẹ ti o nira, ipilẹ ti ounjẹ ṣe awọn ẹfọ, awọn irugbin ounjẹ, awọn eso ti o gbẹ, eja. Ijẹ waini jẹ aropo ti o dara fun awọn ounjẹ awọn alailowun alailowun, ṣugbọn julọ julọ ni gbogbo o rọrun lati jẹ ki o le ṣe itọju nigba awọn isinmi, laisi kọ ara rẹ ni lilo awọn ohun mimu ọti-waini ni tabili.