Ti ko ba ni anfani lati lọ si ile itaja fun eja tuntun, ṣugbọn ifẹ kan wa lati gbadun oyin ti o dara, a ṣe iṣeduro lati ṣa u lati inu eja ti a fi sinu "Sardines", ti o kere julọ ti o wa nigbagbogbo fun eyikeyi ile-iṣẹ ti o dara. Ilana ti yiyara, rọrun, ṣugbọn ni akoko kanna dun ati ounjẹ ti o wuni ni a fun ni isalẹ.
Bawo ni a ṣe le ṣe obe bibẹrẹ lati eja ti a fi sinu ẹja "Sardines in oil" with rice?
Eroja:
- awọn ohun ti a fi sinu akolo "Sardines in oil" - 1 ikoko ti o yẹ;
- poteto - 390 g;
- iresi - 65 g;
- Karooti - 95 g;
- alubosa - 95 g;
- omi ti yan - 2.2 liters;
- Ewa ti dun ati dudu - 5 ati 7 PC. awọn atẹle;
- Laurel fi oju silẹ - 1-2 awọn ege;
- iyo iyọ - 10 g tabi ni ibamu si itọwo;
- eyikeyi ọya - lati lenu.
Igbaradi
Ni obe kan pẹlu filẹ, omi omi ti a fi omi ṣan, tẹ awọn Karooti ti o ni ẹyẹ ati awọn ẹyẹ ati awọn alubosa igi alẹ daradara. Ti o ba fẹ, awọn ẹfọ le tun wa ni salvaged ninu epo ti a ti mọ. Awọn poteto naa tun ti mọ ati fi kun si bimo naa. A tun fi awọn iresi ti a wẹ, eso dudu ati eso didun ati leaves lapa leaves silẹ. Lori awọn imurasilẹ awọn ẹfọ ati awọn asọ ti iresi a fi sinu sardines ni kan saucepan pẹlu epo, fi ounje, Cook fun iṣẹju meji miiran ki o si yọ kuro lati awo. Nigbati a ba n ṣiṣẹ, a ṣe afikun awọn obe ti omi pẹlu awọn ọṣọ kekere kekere kan.
Bimo ti inu ẹja ti a fi sinu "Sardines in oil" pẹlu jero
Eroja:
- awọn ohun ti a fi sinu akolo "Sardines in oil" - 1 ikoko ti o yẹ;
- poteto - 390 g;
- millet - 65 g;
- Karooti - 115 g;
- alubosa - 115 g;
- Ofin ti oorun sunflower - 25 milimita;
- omi ti yan - 2.2 liters;
- Ewa ti dun ati dudu - 5 ati 7 PC. awọn atẹle;
- Laurel fi oju silẹ - awọn ege meji;
- iyo iyọ - 10 g tabi ni ibamu si itọwo;
- odo alabapade parsley ọti - lati ṣe itọwo.
Igbaradi
Akara oyin pẹlu ounjẹ ti a fi sinu akolo ati ero ti wa ni sisun lori ọna kanna gẹgẹbi iresi. Ni igbadun pẹlu omi ti a fi omi ṣan, tẹ awọn ti ilẹ ti o ni itọlẹ ati ti o ge. A wẹ ala ọka daradara, tú omi tutu fun iṣẹju diẹ, ki o si tun jẹ ki o tun fi omi sinu poteto. Cook awọn akoonu ti ọkọ fun iṣẹju mẹwa. Ni akoko yii, a pese ati pa awọn Karooti ati awọn alubosa pẹlu awọn cubes ati ṣe awọn ẹfọ lori epo ti a ti yan mọ titi o fi jẹ asọ. A fi awọn irun-oyinbo ni bimo, a fi awọn ewa ti awọn ege meji, leaves laureli, ṣan bù fun iṣẹju mẹwa miiran, lẹhinna fi awọn sardines ninu epo, fi awọn sẹẹli naa jẹ ki o ṣun fun awọn iṣẹju diẹ miiran. Parsley ti a le wẹ ni a le fi sinu bimo fun iṣẹju kan titi di opin ti sise, tabi ṣe afikun rẹ pẹlu ohun-elo ni satelaiti nigbati o ba ṣiṣẹ.