Surimi - atunṣe to munadoko fun sisọnu idiwọn

Ni gbogbo ọjọ ni o wa atunṣe tuntun kan ti o ṣe iranlọwọ lati padanu iwuwo. Ọkan iru ọna ti o wulo fun idibajẹ iwuwo jẹ surimi. Fun ọpọlọpọ, orukọ yi ko jẹ aimọ, biotilejepe ọja yi jẹ alejo alejo to dara julọ lori tabili rẹ. Surimi - eran eja ti o ni ẹja, ti o jẹ apakan ti akan. Eja lati eyi ti o fẹ ṣe surimi ni ẹran tutu, ti o ni awọn amuaradagba ti o wulo.

Awọn aṣa aṣa Japanese

Ti o ba wo awọn obinrin Japanese ni o le rii pe laarin wọn ko fẹrẹ jẹ awọn ohun elo, ara wọn jẹ ẹwà nigbagbogbo, ati pe wọn ti pẹ. Gbogbo eyi jẹ otitọ pe ounjẹ ounjẹ ojoojumọ jẹ pẹlu ọpọlọpọ awọn eja, pẹlu surimi. Elegbe gbogbo awọn n ṣe awopọ ti awọn ounjẹ Japanese ni awọn iodine, omega-3 fatty acids, cellulose ati awọn miiran microelements.

Bawo ni lati ṣe ayẹwo surimi?

Ti itumọ lati Japanese, ọrọ yii tumọ si eja ilẹ ti a wẹ. Ilana ti o ya nipasẹ ẹja ti ko ni sanra, fun apẹẹrẹ, cod, pollock ati bẹbẹ lọ, eyi ti o wa ni igba pupọ si ilẹ-iṣẹ kan, ati lẹhinna wẹ pẹlu omi mimo. Ni ipari, o wa lati wa ni surimi, eyi ti ko ni itọwo tabi õrùn, nitori pe o jẹ ẹmu amọye funfun. Surimi ti lo fun sise orisirisi awọn n ṣe awopọ, pẹlu akan duro.

Kini o yẹ ki n ṣe?

Ni igba akọkọ ni lati ṣatunṣe ounjẹ rẹ, ninu eyi ti ko yẹ ki o jẹ awọn ounjẹ ipalara ti o ga ati giga-kalori. Ṣe ohun gbogbo ni ilọsiwaju, akọkọ da lilo lilo mayonnaise, lẹhinna yọọ kuro ni sisun sisun ati bẹbẹ lọ. Rọpo wọn pẹlu eja, eso, tii alawọ ewe ati, dajudaju, akan duro lori surimi. Lati ṣe aṣeyọri awọn esi to dara julọ, o nilo lati ni awọn igi ibọwọ ati awọn eja miiran ni gbogbo ounjẹ. Ranti nipa didara awọn ọja naa ki o ra wọn nikan ni awọn ibi ti a fihan.
Loni oni ọpọlọpọ awọn n ṣe awopọ ti o ti ṣetan lati surimi ati pe kii ṣe duro nikan. Lati kọ awọn ilana titun, jọwọ lọ si ayelujara tabi ṣi iwe-kika kan.

Apeere ti ounjẹ lori ori igi

Lo ounjẹ yii ko le ju ọjọ mẹrin lọ. Ni ounjẹ rẹ, lati eyi ti o ti tu awọn ounjẹ ipalara ti tẹlẹ, fi 200 g crab sticks ati 1 lita ti kefir kekere sanra. A ṣe iṣeduro lati jẹ ounjẹ kekere ni gbogbo wakati mẹta, nitorinaa kii yoo ni ebi. O ṣe pataki lati mu omi to 2 liters ti omi lojoojumọ. Bayi, nibẹ ni anfani lati padanu iwuwo nipasẹ 5 kg, gbogbo rẹ da lori iwọn idiwo rẹ. Awọn abojuto si iru ounjẹ yii jẹ awọn iṣoro pẹlu ikun ati inu.