Ọpọlọpọ n ṣe akiyesi beetroot chard, eyiti o jẹ gbajumo laarin awọn amoye onjẹ. Awọn leaves ti o dara julọ ni a tun lo lati ṣe ẹwà si ilẹ-ilẹ, ati pe wọn tun jẹ ipilẹ fun awọn ilana ti oogun ibile. Mọ awọn anfani ti awọn beetroot leaf, o yoo jẹ ko ṣee ṣe lati fi sinu rẹ ounjẹ. O ti lo mejeeji ni fọọmu titun ati iṣiro, fun apẹẹrẹ, ninu awọn ẹja n ṣafihan.
Anfani ati ipalara ti chard
Awọn akopọ ti awọn leaves pẹlu ọpọlọpọ awọn nkan ti o wulo ti o fa nọmba kan ti awọn ohun pataki fun ara:
- Ti mu ohun ti ẹjẹ ṣe dara si, akoonu suga naa jẹ deedee ati ewu ti ẹjẹ jẹ dinku. O yẹ ki o ṣe akiyesi pe ọgbin naa nse igbelaruge iṣeduro awọn ẹjẹ titun.
- Ti o ni awọn antioxidants ṣe iranlọwọ fun gigun awọn ọmọde ti ara ati pe o ṣe pataki fun awọ ara ati irun.
- Awọn anfani ti awọn beets ti chard jẹ nitori niwaju awọn vitamin B , eyiti o ni ipa ni ipa lori iṣẹ-ṣiṣe ti aifọkanbalẹ ati ọpọlọ.
- O jẹ apakan ti kalisiomu, eyiti o wulo fun ilera awọn egungun ati eyin.
- O ni egboogi-ini-akàn, nitorina o yẹ ki o wa ni deede to wa ni ounjẹ rẹ.
- Awọn anfani ti chard ti wa ni tun ti sopọ pẹlu awọn oniwe-ipa rere lori oju, eyi ti o iranlọwọ lati baju pẹlu awọn iṣoro orisirisi.
- O ṣeese lati ṣe akiyesi ipa ti o dara lori ọja lori iṣẹ inu ẹjẹ inu ọkan.
- Awọn leaves ni ọpọlọpọ okun, eyi ti o ṣe iranlọwọ lati wẹ awọn ailera ti slag, eyi ti o fun laaye lati ṣatunṣe eto ti ounjẹ.
O ṣe pataki lati ni oye ati awọn itọmọ, lai ṣe iranti eyiti chard le še ipalara fun ara. Ifarada ẹni-kọọkan ti ọja jẹ ṣeeṣe. Maṣe jẹ awọn leaves ni titobi nla, bi wọn ti ni awọn oludoti ti o le fa okunfa awọn iṣoro pẹlu awọn kidinrin ati apo ito.