Awọn ẹsẹ ẹsẹ ẹsẹ jẹ aisan ti eto eroja, eyi ti o jẹ ti irọra ti awọn atẹgun ti ẹsẹ ati idinku ninu awọn ohun-ini ti o ti npa. Gegebi abajade, fifuye lori ọpa ẹhin ati awọn ẹsẹ kekere nmu, eyi ti o mu ki ipo duro , o ni iyara riru, osteochondrosis, scoliosis, arthrosis ati iṣọn varicose.
Ni idakeji si igbagbọ ti o gbagbọ, awọn ẹsẹ ẹsẹ ni 90% ti ni ipasẹ, kii ṣe ifajade ti iṣan, arun. A yoo ye wa, lati inu ohun ti aisan yii wa, ati awọn adaṣe ti o yẹ ki a gbe jade ni platypodia.
Awọn okunfa
Awọn aami ti aami ti ẹsẹ lori iyanrin ni atẹle inu ati awọn ila-ila, ko si siwaju sii. Ni deede, awọn ẹya wọnyi yẹ ki o simi lori ẹsẹ, ṣugbọn pẹlu pinpin idiwọn kekere ni a fagile. Awọn eka ti awọn adaṣe pẹlu awọn ẹsẹ fifẹ yẹ ki o ni ifojusi lati ṣe okunkun awọn iṣan ti ẹsẹ ati atunse pinpin ara-ara ti ara si si inu ati ila ila.
Awọn okunfa ti arun naa le jẹ iṣeduro iṣan intrauterine ẹsẹ, ailera ailera ti awọn ligaments, awọn iṣan, isokun ẹsẹ, fifuye ti o pọju tabi aiṣekuṣe, bata bata ati ti ogbo. Awọn ẹsẹ ẹsẹ ẹsẹ le šẹlẹ ni eyikeyi ọjọ ori, eyi ti o tumọ si pe awọn adaṣe lodi si awọn ẹsẹ fifẹ jẹ gbogbo fun gbogbo awọn ẹka ori.
Itoju
Dajudaju, ireti akọkọ ni itọju awọn ẹsẹ ẹsẹ ni a gbe sori awọn adaṣe ti itọju ailera. Sibẹsibẹ, wọn tun lo awọn bata pataki tabi insole, ifọwọra, physiotherapy. Gbigba ni kikun ni ṣee ṣe nikan ni igba ewe.
Awọn adaṣe
- Flexion of fingers - a joko lori ilẹ, awọn ẹsẹ ti wa ni itankale ni afiwe, a tẹ awọn ika wa si ara wa ati lati ara wa.
- Mimu ẹsẹ jẹ - rọra fa awọn ibọsẹ naa kuro lati ara rẹ ati si ara rẹ. A ṣe awọn ọna mẹta ni igba mẹjọ.
- A ṣe ayipada ti ẹsẹ ti ẹsẹ.
- IP - a joko lori ọga, tẹ ati ṣii awọn ika ẹsẹ wa.
- IP - kanna, a ma wa ika ẹsẹ wa. Awọn ọna mẹrin wa ni igba mẹjọ.
- Gbe ẹsẹ si awọn ika ẹsẹ ati isalẹ wọn si pakà.
- A fi ẹsẹ "ẹsẹ akan" ẹsẹ wa, lati ipo yii, a lọ si awọn ibọsẹ ati isalẹ awọn ẹsẹ wa si pakà.
- Awọn fọọmu ti wa laarin awọn ekun, ẹsẹ akan "ẹsẹ." A wa awọn ika ẹsẹ wa ki a pada si Ẹyẹ.
- Duro pọ, ijinna laarin awọn ẽkun jẹ 1 kamera. A gbe ẹsẹ wa lori igigirisẹ, ti o bo abẹ ẹsẹ ẹsẹ kan, pẹlu atampako ti ẹlomiiran. A miiran awọn ese.
- Awọn ọlẹ ti wa ni tan, a ṣe awọn iṣipopọ iṣeto ni ẹsẹ.
- IP jẹ kanna. Imun inu ti ẹsẹ jẹ ami si aaye ti o yẹ julọ ti iwọn inu ti itan. A yi awọn ẹsẹ pada lẹẹkan.
- A mu awọn igo omi meji igo-lita ni ọwọ, a fi wọn si ori ekun wa fun ẹrù. A dide lori ika ẹsẹ.
- Ṣe idaraya kanna lati ṣe itọju ẹsẹ bata, o kan awọn ibọsẹ naa ni ẹẹkan.
- IP - duro, ọwọ pẹlu ẹhin, ẹsẹ lori iwọn awọn ejika. N ṣe "awari": lilọ awọn ika ẹsẹ rẹ, gbigbe siwaju.
- Awọn iṣu pẹlu omi ni ọwọ wọn, a duro lori ika ẹsẹ ati ki o ṣubu si ẹsẹ pipe.
- A ṣe awọn itejade lati igigirisẹ si awọn ibọsẹ.