Ni àjàrà, gbogbo nkan wulo: leaves, berries, ati egungun. Ọkunrin kan fun ọpọlọpọ ọdunrun ti kẹkọọ ko nikan lati dagba yijara ajara, ani ninu awọn ailera, ṣugbọn lati lo awọn oogun ti oogun rẹ. Ni akoko kanna, a maa n daba pe eso-ajara dudu jẹ diẹ wulo ju awọn funfun funfun. Jẹ ki a gbiyanju lati wa ohun ti o wulo fun ajara dudu fun ara.
Awọn oludoti ti o wa ninu eso ajara dudu
Awọn akopọ ti funfun ati dudu (pupa) àjàrà jẹ iru ni ọpọlọpọ awọn abala. Sibẹsibẹ, o wa ni dudu ti o wa ohun elo anthocyanic, eyiti kii ṣe pe awọ nikan si awọn berries, ṣugbọn tun ni awọn ohun-elo iwosan.
- Wiwa ohun ti o jẹ wulo fun eso ajara dudu, o tọ lati ṣe akiyesi si otitọ pe anthocyan pese awọn berries pẹlu awọn ini antitumour, idilọwọ awọn idagbasoke ti awọn mejeeji buburu ati awọn alaiṣe ti ko dara.
- Ni egbogi-iredodo ati awọn ẹda antioxidant.
- Yako si ogbó ti ogbologbo ti ara, ṣe alabapin si ifipamọ ti elasticity ti awọn ohun elo.
Ni afikun si anthocyanin, a ri iron ni eso ajara dudu, eyiti o n daabobo ara lati ara ẹjẹ; Potasiomu, eyi ti o ni ipa ti o ni anfani lori iṣẹ-ṣiṣe ti eto inu ọkan ati ẹjẹ, bii nọmba kan ti awọn acids ti o ni ipa ti o dara lori iṣẹ-ṣiṣe ti gbogbo ohun ti ara ati lori ibeere boya boya eso dudu jẹ wulo.
Kini o wulo fun eso-ajara dudu pẹlu awọn irugbin?
Ọpọlọpọ awọn eso ajara ni egungun, eyi ti, gẹgẹ bi awọn amoye, tun le ni anfani lati lilo epo ti a gba lati ọdọ wọn. Awọn Kosimitiki jẹrisi ipa rere lori awọ ara. Lilo deede ti awọn irugbin ipa ti eso ajara ṣe ki awọ ati ki o jẹ velvety; wọn ti n jàgun irorẹ ati awọn iṣọn-ẹjẹ miiran.
Ọpọlọpọ awọn ariyanjiyan ti wa ni idi nipasẹ ounjẹ eso ajara, eyiti a ṣe iṣeduro fun pipadanu iwuwo. Sibẹsibẹ, awọn ajara jẹ ọja ti o ga-kalori, ọpọlọpọ awọn o si fa ipalara: ohun ti o le wulo fun ajara dudu fun awọn obirin ti n wa lati pa awọn afikun poun, pẹlu ohun ti o ga julọ ti caloric. Sibẹsibẹ, awọn iwadi ati awọn imudaniloju awọn iṣeduro ti fi idiwọn ipa rere ti awọn àjàrà ati awọn igbesilẹ lati ọdọ rẹ lori idinku idiwọn . Otitọ, amoye kan le ṣe ounjẹ to dara. Akọkọ ipo ti iru ilana yii kii ṣe lo awọn ọja miiran pẹlu papọ. Ni afikun, o jẹ dandan lati tẹle awọn iṣeduro awọn onisegun ti o tẹle nipa iṣagbeja ounjẹ ounje.