Banana - eso ti o wulo pupọ ati eso ti o ni ẹrun pẹlu olfato ti o dara ati ayẹyẹ elege, gbajumo, ati ni ọpọlọpọ awọn orilẹ-ede ati awọn ogbin-igbẹ akọkọ. Njẹ awọn oyinbo ni iṣọkan ṣe iṣesi nitori awọn oludoti pataki ti o wa ninu awọn eso wọnyi. Ni afikun, awọn bananas jẹ orisun ti o dara julọ fun awọn carbohydrates, okun, awọn vitamin ati awọn microelements ti o niyelori. Ibugbe Belina jẹ ainise ati ti a pese ni awọn julọ banal ati awọn ọna ti o tayọ ti o jẹ pe European eniyan ko lero.
Lati awọn bananas, o le ṣetun awọn ounjẹ ti o yatọ, fun apẹẹrẹ, awọn oyin pia. Bibẹrẹ eso pamọ ti o wa ni o dara pupọ bi ara aro tabi ounjẹ ọsan.
Mii pẹlu ogede lori wara - ohunelo kan ti o rọrun
Eroja:
- Ilẹ oyinbo ti deede deede - awọn ege meji;
- lẹmọọn - 0,5 awọn ege;
- iyẹfun alikama - 2 agolo;
- Awọn ẹyin adie - 2 PC.
- kefir - 1 gilasi;
- omi onisuga - 1 pin;
- suga - 3-5 tbsp. spoons;
- Cognac - 1 tbsp. sibi;
- eso igi gbigbẹ oloorun - 2-3 fun pọ;
- bota.
Igbaradi
Lati iyẹfun daradara, kefir, suga ati eyin, knead awọn esufulawa pẹlu afikun omi onisuga, cognac ati eso igi gbigbẹ oloorun. Awọn esufulawa le ti wa ni kneaded pẹlu kan aladapo.
A ti mọ mọ Belii ati idapọmọra pẹlu iṣelọpọ kan tabi gepper chopper sinu awọn ege kekere, leyinna yarayara pẹlu oje lẹmọọn. A ṣe agbekale ibi-ilẹ ti ogede sinu esufulawa.
Lubricate fọọmu pẹlu epo (o le tan isalẹ pẹlu iwe ti o ni iyẹfun). Fọwọsi fọọmu pẹlu idanwo fun 1/2 tabi 2/3 ti iwọn didun. A ṣun akara oyinbo oyinbo ninu adiro fun iṣẹju 50. Leyin ti o ba yọ paii kuro ni mimu, o le tú chocolate tabi eso ti o fẹlẹfẹlẹ lori rẹ tabi ge o ni ẹgbẹ si awọn ago meji 2 ki o si bo pẹlu chocolate ati ọra yogurt (awọn eso ti a ko eso ma ṣe dabaru). Nipa ọna, ni iyatọ yi laarin awọn isalẹ ati akara oyinbo ti o wa ni oke ti o le gbe apẹrẹ kan ti awọn ege ege ti oṣuwọn, o kan ma ṣe gbagbe lati pe omi ti lẹmọọn pẹlu awọn ege ge wẹwẹ.
Ohunelo yii ti o rọrun fun awọn ẹja ti o wa ni o dara fun sise ni ọpọlọ.
Igbaradi
Mimu silikoni ti o kún pẹlu idanwo naa ni a gbe sinu multivark. Ṣeto ipo "Baking" (iwọn otutu ti o dara julọ ni 180 ° C) fun iṣẹju 50.
A sin akara oyinbo kan pẹlu kofi, tii, rooibos, mate, awọn irọlẹ, awọn eso ti o ni eso tuntun, awọn ti a ti fomi pẹlu omi ni idaji.
Igi ṣẹẹli pẹlu kiwi - ohunelo kan ti o rọrun
Eroja:
- iyẹfun alikama - 1 ago;
- wara - 0,5 ago;
- ẹyin ti adie - 1 nkan;
- bota - 100 g;
Fun awọn nkún:
- bananas - awọn ege meji;
- kiwi eso - 2 pcs.
- lẹmọọn - 0,5 awọn ege;
Lati kun:
- ẹyin ti adie - 1 nkan;
- suga - ko ju 100 g lọ;
- ipara tabi wara unsweet - nipa 100 milimita, da lori iwuwo;
- Iyẹfun alikama - ko diẹ ẹ sii ju 0,5 ago lọ;
- ọti - 1 tbsp. sibi;
- vanilla - 1 fun pọ.
Igbaradi
Agbegbe gbogbogbo ti paii ni nkan wọnyi: ninu awọn sobusitimu ti a sinmi lati inu iyẹfun ti a ko ni alaiyẹ ti o nipọn pupọ ti a fi awọn nkan ti o wa lati ogede ati kiwi kún, o si fi omi tutu pupọ diẹ sii, lẹhinna ṣeki.
A fi palẹ iyẹfun fun iyọdi lori wara pẹlu afikun ẹyin ati bota. Ti iwuwo ko ba kuna, o le ṣe atunṣe nipa fifi iyẹfun tabi cornstarch kun.
Gbe jade ni esufulawa ko ni akara oyinbo ti o kere julọ ki o si fi sii ni kekere, greased pẹlu bota. Ilọ omi ti o ti n da omi lati ipara, suga, eyin, ati iyẹfun pẹlu afikun ti ọti ati vanilla (tabi cognac pẹlu eso igi gbigbẹ oloorun). Gẹgẹ bi iduroṣinṣin, ifọjade yẹ ki o jẹ bi awọpọn, ṣugbọn ipara ti nṣàn.
Lori oke ti awọn sobusitireti gbe jade ti ge wẹwẹ ogede ati kiwi. Wọpọ pẹlu lẹmọọn oun ati ki o yarayara tú omi idanwo.
A ṣe beki ori kan fun iṣẹju 50 (ju tabi iyokuro 10), ti o da lori apẹrẹ ti adiro pupọ ati ijinle mimu. Iwọn otutu ti a fẹ julọ jẹ nipa 200 ° C. A le ṣe apẹrẹ ti a ṣe apẹrẹ pẹlu ọra-yoghurt lori gelatin.