Biotilejepe a ngbe ni ọgọfa ọdun kini, ọpọlọpọ awọn ohun ti ko yipada niwon igba pipẹ. Paapa o ṣe pataki fun wa, awọn obirin - ni apa kan, emancipated ati ominira, ati lori miiran - gbogbo awọn iya kanna, awọn iyawo ati awọn ile-iṣẹ. O sele pe ninu ọpọlọpọ awọn idile, obirin ni idajọ fun ilana sise. Ti o ba le ṣawari ni kiakia ati pẹlu idunnu - iwọ ni o ṣire julọ! Ati kini ṣe gbogbo awọn iyokù - awọn ti ko ṣe aṣoju fun ẹgbẹ wo lati sunmọ awo naa, bawo ni, kini ati ibi ti a ti ge, igba wo ni ipẹtẹ, ṣiṣe tabi fry? Mọ lati kọ iru ilana irufẹ eyi ti yoo ṣe iranlọwọ fun ọ ni kiakia yarayara ounjẹ nla. Fun apẹẹrẹ, awọn n ṣe awopọ ninu awọn ikoko pẹlu onjẹ jẹ o kan igbadun daradara ati ilera ti yoo wu eniyan, ọmọ ati alejo!
Igbaradi ti eran ni obe
Ohunelo kan ti o rọrun fun sise eran ni awọn ikoko yoo ran ọ lọwọ lati eyikeyi ipo, boya awọn alaiṣẹ lairotẹlẹ awọn alejo, tabi ijabọ lairotẹlẹ ti iya-ọkọ rẹ olufẹ ati ko si baba-ọkọ ti o ṣe adamọ. Ohun akọkọ ni lati ṣe ohun gbogbo ni kiakia.
Awọn ohunelo fun sise eran ni ikoko kan jẹ ohun rọrun, ṣugbọn o ni ọpọlọpọ awọn "asiri" pataki. A mọọmọ ko ṣe afihan awọn ti o yẹ, niwon ọmọ ile-iṣẹ kọọkan pinnu lori ara rẹ ohun ti ati bi o ṣe le fi kun. Igbẹtẹ ni ikoko, ti a da ni ọna bayi, yoo ṣe gbogbo eniyan dùn. Awọn algorithm ti awọn sise ni bi wọnyi:
- A ge eran (eran malu, ọdọ aguntan, adie, ẹran ẹlẹdẹ tabi omiran) sinu awọn ege, fi sinu ikoko;
- A ge eyikeyi ẹfọ - Karooti, alubosa - dandan. Ti o ba fẹ, o le fi ata, awọn tomati, poteto, olu, awọn ewa - ni apapọ, ohunkohun ti o fẹ. Mu awọn ẹfọ sinu inu ikoko;
- Solim, ata, fi awọn igbadun ayanfẹ rẹ kun ati ki o gbe soke omi lati bo awọn ẹfọ. Ti onjẹ ba wa ni titẹ sibẹ, o le fi kan tablespoon ti epo-epo si kọọkan ikoko.
- Ninu adiro, ti o gbona si iwọn 180, a gbe awọn ikoko ati sise fun wakati kan ati idaji (eyi da lori awọn abuda ti adiro rẹ, ati boya o ge eran, nla tabi kekere).
Awọn ilana ipilẹ fun eran ni obe
Nkan ninu obe pẹlu warankasi le pese ni ọna ti o salaye loke, pẹlu iyatọ nikan ni pe warankasi gbọdọ wa ni grated ati ki o fi wọn sinu awọn akoonu ti ikoko kọọkan boya ni ibẹrẹ tabi ni opin opin ti sise.
Porridge pẹlu onjẹ ninu ikoko kan tun pese ohun ti o rọrun, ṣugbọn o jẹ ohun-elo kalori kan ati giga-kalori. Ni akọkọ, o yẹ ki o kun ikunkun pẹlu rudun, ki o si fi ẹran naa kun, akoko pẹlu iyọ, akoko pẹlu awọn itọra ati fi omi kun, lẹhinna firanṣẹ si adiro fun wakati kan. Maa ṣe gbagbe pe o ko gbọdọ fi iru ounjẹ pupọ silẹ, bi o ṣe n mu iwọn didun pọ. Buckwheat, iresi, ati barle ni o dara bi awọn ounjẹ.
Ṣugbọn awọn ẹran ti a yan ni ikoko ti pese ni ọna ti o yatọ. Awọn oriṣiriṣi ẹran ti o dara julọ ni o dara nibi, niwon o ni yoo pese ni laibikita fun oje ti ara rẹ. A fi awọn ege ti eran sinu ikoko, o tú epo kekere kan, iyọ, akoko ati fi sinu adiro. Ni opin sise, a gbọdọ ṣii awọn ikoko eran lati jẹ ki o ṣan brown ati ki o ni erupẹ ti nmu. Ti o ba ni akoko, o ni imọran lati ṣaju eran.
Lakoko ti a ti pese ẹran ti a yan ni ikoko, o le ṣe ale awọn alejo rẹ pẹlu awọn ipanu ti o rọrun ati ibaraẹnisọrọ ti o dara. Awọn satelaiti yoo wa ni akoko kan, nigbati gbogbo yoo ni akoko lati ni ebi ati ki o ṣe itumọ ti itọwo ti julọ elege, eran ati didun ọkàn ni ikoko.