Ọmu adiye jẹ ọja kalori-kekere, lati eyiti o le ṣe awọn saladi ti o rọrun ṣugbọn ti o dun pupọ.
Ohunelo fun saladi kan pẹlu adan igbi
Eroja:
- awọn ewa awọn ṣiṣilo - 200 g;
- adun igbi adiye - 500 g;
- warankasi - 150 g;
- tomati - 3 PC.
- awọn eso saladi - 1 opo;
- rye croutons;
- mayonnaise olifi - lati lenu.
Igbaradi
Fọọmu saladi titun ti wa ni wẹ, mì ati melancholy pẹlu ọwọ. A gige awọn tomati ni awọn ege kekere, ki o si gige warankasi lori awọn igi. Igbaya ṣaaju ki o wa ni itun, tutu, itọka korẹ ati ki o din-din ni kiakia ni pan, o ṣeun pẹlu awọn turari. Lẹhinna, a fi gbogbo awọn ọja wa sinu ekan kan, fi awọn ewa pupa ati awọn akoko ti o jẹ pẹlu mayonnaise ṣe. Taara ṣaaju ki o to sin, kí wọn wẹwẹ pẹlu awọn grumbs rye.
O rọrun ohunelo saladi pẹlu mu adie igbi
Eroja:
- awọn eso saladi - 1 opo;
- Basil;
- mu adie igbi - 1 PC.
- Karooti ni Korean - 50 g.
Fun igbenkuro:
- epo ewebe - 2 tsp.
- turari;
- suga - lati lenu;
- ata ilẹ.
Igbaradi
Awọn leaves letusi ti wa ni rinsed, si dahùn o ati ti ge wẹwẹ ni awọn ege ti titobi lainidii. Karooti ni Korean fun pọ lati awọn marinade ati ki o fi awọn leaves saladi. Eran ti pin si awọn okun ati pin igbasilẹ ti o tẹle. Wọ pẹlu awọn leaves basil ki o si tú lori wiwu. Fun igbaradi rẹ, dapọ bota pẹlu gaari ati turari. Iyẹn ni gbogbo, saladi ti o rọrun pẹlu adie adan ni a ti ṣetan!
Saladi ti o rọrun pẹlu igbaya ati awọn tomati adie
Eroja:
- adiye adie - 350 g;
- awọn tomati - 3 PC.
- ata didun - awọn ege meji;
- kukumba - awọn ege meji;
- crackers rye - 80 g;
- mayonnaise - lati lenu;
- ata ilẹ - awọn olori 0,5.
Igbaradi
Ti o jẹ igbaya adie ti wa ni ge sinu awọn okun ti o si gbe jade lori isalẹ ti ikoko nla kan. A ṣe gige awọn cubes tomati ati ki o dapọ mọ pẹlu awọn ata ilẹ ti a tẹ nipasẹ tẹ. Fọwọsi gbogbo mayonnaise ki o si dapọ idapọ lori adie. Iwe ti Bulgarian ti wa ni ilọsiwaju, shredded ati adalu pẹlu mayonnaise. A ṣafọ adalu Ewebe pẹlu Layer ti o wa lẹhin ki o si fi wọn pẹlu awọn cucumbers ti a fọ. Lehin eyi, gbe awọn apọnja silẹ, bo wọn pẹlu mayonnaise ki o si wọn iyẹwẹ kan ti o rọrun pẹlu adie adie warankasi ti ajẹ.
O dara ati dun saladi ti adie igbaya ati olu
Eroja:
- adan igbẹ - 400 g;
- awọn tomati - 250 g;
- warankasi - 200 g;
- champignons - 250 g;
- turari;
- mayonnaise - fun fifun epo.
Igbaradi
Fillet agbọn fi sinu omi ikun omi kan ki o si ṣii fun ọgbọn išẹju 30. Lẹhinna a mu ounjẹ naa tutu ati ki o ge sinu awọn cubes. A ṣe awọn akọpọ fun awọn ẹranko, awọn ege ti a fi wefọ ati sisun ni epo ti a ti yanju. Warankasi ge sinu cubes, ati awọn tomati - merin. Lẹhin eyi, dapọ gbogbo awọn eroja, tú iye diẹ ti mayonnaise, farabalẹ ati ki o lọ si sinu kan lẹwa saladi ekan.
Oṣuwọn ti o rọrun julọ ti ọpọn adie pẹlu oranges
Eroja:
- Fillet ti ọpọn igbẹ - 300 g;
- olifi epo - 3 tbsp. spoons;
- osan - awọn ege meji;
- kukumba - 1 nkan;
- Eso kabeeji Kannada - 200 g;
- kikan 3% - 2 tbsp. spoons;
- bota - 1 tbsp. sibi;
- eweko eweko lata - 1 tsp;
- turari.
Igbaradi
Fillet ti igbaya ti wa ni ge si awọn ege, ti a fi turari tu pẹlu awọn turari ati browned lori bota ti o yo. Eso kabeeji eso kabeeji China, ati kukumba titun kan. Omi ti wa ni ti mọ, a yọ fiimu naa kuro, fa jade pupọ awọn opo ti oje, ki o si ge eran ti o ku sinu awọn ege. Fun marinade, illa osan osan pẹlu eweko eweko, fi kikan, epo olifi ati turari. Gbogbo awọn eroja ti saladi ti wa ni idapo ni ekan kan, ti o ni igba pẹlu obe ati adalu.