Omelette lori wara

Omelette jẹ ounjẹ ti o ni ounjẹ ti o ni ẹrun. Ni kiakia o šetan, nitorina o npo akoko fun awọn itọju owurọ tabi awọn ọrọ miiran, ti o da lori boya ounjẹ ounjẹ owurọ, ọsan tabi ale, iwọ pinnu lati jẹ ẹja yii.

Awọn aṣayan oriṣiriṣi wa fun igbaradi rẹ. Si awọn eyin fi wara, mayonnaise tabi paapa ekan ipara. A daba pe o gbiyanju lati ṣe omelette lori kefir. Bayi, o wa ni lati jẹ paapaa tutu ati airy. Gẹgẹbi awọn iyatọ miiran, o ṣee ṣe lati fi awọn ẹfọ ati awọn ohun elo irin, gẹgẹbi adie oyin, adiro, soseji tabi eran ti a fi mu, ṣeun pẹlu eyikeyi turari ati ewebe si ọnu rẹ.

Fun ọmọde, o le ṣetan igbadun ti o dara lori kefir, o nfi ọpọlọpọ gaari ati iyẹfun kekere kan, beki o ni adiro titi ti o ṣetan ati lati sin pẹlu eyikeyi berries, eso tabi ekan ipara.

Bi o ṣe le ṣe igbadun omelette lori wara ti a yoo sọ ni apejuwe sii ni awọn ilana wa.

Omelette lori kefir ni ipilẹ frying - ohunelo

Eroja:

• eyin - awọn ege meji;
• kefir - 50 milimita;
• balyk tabi ham - 100 g;
• lile warankasi - 50 g;
• tomati - 1 PC.
• ata ilẹ - 1 clove;
• lata turari - lati lenu;
• dudu ilẹ ilẹ - lati lenu;
• epo epo;
• Greens ge ti dill, basil ati parsley - lati lenu;
• iyo - lati lenu.

Igbaradi

A ti yan awọn tomati ti a gbẹ ati awọn tomati ti a gbẹ sinu awọn ẹka ati ti wọn fi ranṣẹ si atẹgun ti a fi oju-iwe ti o ti ṣaju fun ooru alabọde, sisun ni apa kan, ti a yipada si omiran, fi awọn ata ilẹ ṣubu si awọn ege, ati awọn awọ. Si awọn eyin, fi kefir, kan tablespoon ti omi, turari, iyo ati ata ati ki o aruwo pẹlu kan orita titi ti homogeneity. Tú awọn adalu ti o dapọ sinu awọn tomati pẹlu balyk, kí wọn jẹ warankasi nipasẹ awọn grater ki o si ṣetẹ lori kekere ooru labẹ ideri titi o ṣetan.

A nyii awọn omelette pẹlẹpẹlẹ si awo ati akoko ti o ni awọn ọṣọ ti a ṣan ni titun.

Ti o dara ju omelette lori kefir fun ọmọ

Eroja:

• ẹyin - 1 nkan;
• kefir - 90 milimita;
• powdered suga - 1 teaspoon;
• iyẹfun - 35 g;
• bota - 10 g.

Igbaradi

Ẹ wo whisk daradara pẹlu awọn suga adari, fi kefir, iyẹfun ati illa titi ti o fi jẹ. Awa o tú adalu ti o wa ninu yara ti o yan diẹ pẹlu epo ororo ati ki o fi ranṣẹ si adiro, ti o gbona si iwọn 180 si mẹẹdogun si ogún iṣẹju. A tun le din-din lori iyẹfun frying kekere kan ti o dara lori afẹfẹ ti o lọra labẹ ideri.

A sin olutẹri ti o ṣetan pẹlu awọn irugbin titun tabi omi ṣuga oyinbo.

Nigbati o ba ngbaradi omeletilẹ gẹgẹbi ohunelo yii, o le, ti o ba jẹ dandan, rọpo iyẹfun pẹlu sitashi potato, ati suga pẹlu oyin. O tun yoo jẹ pupọ dun ati wulo.

Omelette lori kefir ni ọpọlọ

Eroja:

• eyin - awọn ege mẹrin;
• kefir - 6 tbsp. spoons;
• eyikeyi soseji, ngbe tabi balyk - 150 g;
• lile warankasi - 100 g;
• alubosa alawọ - 50 g;
• lata gbẹ ewebe - lati lenu;
• dudu ilẹ ilẹ - lati lenu;
• ipara bota - 50 g;
• Greens ge ti dill, basil ati parsley - lati lenu;
• iyo - lati lenu.

Igbaradi

Ninu ọpọn ti o dara, a ṣaṣọ sinu awọn eyin, o wa ninu kefir, fi iyọ kun, ata, awọn igi ti o fẹrẹ tutu gbẹ ewebe ati ki o dapọ daradara pẹlu whisk tabi orita titi ti o fi jẹ. Ge awọn soseji tabi balyk sinu awọn cubes, gige awọn alubosa alawọ ati awọn ọti oyinbo titun, tẹ awọn warankasi lori ohun ti o tobi pupọ, fi ohun gbogbo ranṣẹ si ibi-ẹyin, fi diẹ ninu warankasi ti o jẹ itọpa, ati isopọ. Ninu ekan pẹlu iyẹfun bota iyẹfun (idaji awọn iwuwasi) a fi ibi ti o gba silẹ, a fi epo ti o kù sori oke, pin si awọn ege, ki a si fi pẹlu warankasi ti o ni osi. A ṣeun ni ipo "Bọ" fun iṣẹju meji.

A sin ori omelette kan ti o dara julọ ti o ni ẹrun pẹlu awọn tomati titun ati itanna alubosa kan. O dara!