Niwon igba atijọ, afẹfẹ ti sanwo ibi kan lori ajọ gbogbo, ati titi di oni yi o jẹ ọkan ninu awọn ipanu julọ julọ Russian. Ẹrọ yii jẹ ohun rọrun lati ṣetan, ati lẹhin naa, o jẹ ounjẹ ati ounjẹ. Wo abajade ati ipalara ti tutu fun ilera eniyan.
Bawo ni irọrun jẹ didun?
Jellyfish jẹ ọkan ninu awọn n ṣe awopọ ti o ni ọpọlọpọ awọn eroja ti a dabobo: vitamin A, C ati B9, kalisiomu, efin, irawọ owurọ , Ejò, rubidium, fluorine, vanadium ati boron. O ṣe akiyesi pe awọn ohun-ini rere ti broth, ti a da lori egungun ati ẹja, ni a fi kun ati awọn anfani ti iru eran ti a lo ninu ohunelo. Sibẹsibẹ, ẹlẹdẹ ati malu jelly ni anfani ati ipalara nigbagbogbo gbe ara kanna.
Wo abajade rere ti ilera lori ilera:
- tutu jẹ orisun ti collagen, eyi ti o jẹ ti ara lati ṣetọju elasticity ti awọ-ara, eyi ti o jẹ ki o ṣe idajọ awọn didùn bi ọna fun igbadun odo;
- awọn atunṣe atunṣe ati idaabobo awọn iṣan ati awọn ẹmu cartilaginous, ati pe o tun fihan fun awọn fifọ, nitori o jẹ ki o yarayara ati atunṣe ti o dara julọ ti iduro ti egungun;
- tutu jẹ tun ọna fun ilera ti eto aifọkanbalẹ ati fun aibanujẹ , nitori niwaju ni akopọ ti amino acids ni apapọ ati glycine ni pato;
- o gbagbọ pe lilo deedee ti fifun ọkọ le ni ipa ti o ni anfani lori ajesara ati mu ilọsiwaju si awọn aisan.
Pẹlupẹlu, awọn tutu ni ọpọlọpọ awọn Vitamin A, eyiti o fun laaye lati ṣe atunwo ojuran rẹ, to gun lati ṣetọju iṣẹ deede rẹ.
Kalori akoonu ti tutu
Ti o da lori ipin awọn ọja ni tutu ati ti a lo eran, yi satelaiti le ni awọn oriṣiriṣi agbara agbara. Fun apẹẹrẹ, ni 100 g ti afẹra tutu, nipa awọn kalori 140 - 180, ati akoonu awọn kalori ti irun ẹran ẹlẹdẹ yatọ si 300-350 kcal.
Ipalara ti Ọrun
O yẹ ki o ranti pe jellyfish ti pese sile lati inu ounjẹ ọra ti ibẹrẹ eranko, ni asopọ pẹlu eyi ti o wa ni ewu ewu ti o pọju ti idaabobo awọ-ara ati idagbasoke awọn iṣan ti iṣan ati okan nitori eyi. Ni gbogbogbo, ti o ko ba jẹ jelly siwaju ju ẹẹkan lọ ni ọsẹ, tabi lati igba de igba, ko si nkankan lati ṣe aniyan nipa.
Idahun ibeere naa nipa boya otutu jẹ wulo tabi ipalara, ọkan le sọ pe awọn ẹya-ara ti o dara julọ ṣe kedere ni odi, ṣugbọn pẹlu itọju kan - o ṣe pataki lati lo o ni awọn iwọn kekere ati kii ṣe nigbagbogbo.