A nfun awọn aṣayan fun ṣiṣe awọn ti o wulo ati ti iyalẹnu ti nhu pancakes lati oatmeal. Laisi isinmi ti iyẹfun alikama ninu ohunelo, awọn ọja wọnyi ko din si awọn ti o jọmọ, ṣugbọn ni akoko kanna wọn jẹ diẹ sii fẹẹrẹfẹ ati kere si caloric. Fun awọn ti o mu ipo naa ni ohunelo pataki kan fun pancakes laisi eyin ati awọn ọja ifunwara lori omi.
Pancakes lati oat iyẹfun - ohunelo fun wara
Eroja:
- Oyẹfun oatmeal - 255 g;
- gaari granulated - 55 g;
- kefir ti apapọ sanra akoonu - 495 milimita;
- omi ti yan - 280 milimita;
- eyin ti o tobi - 2 PC.
- epo ewebe lai arokan - 55 milimita;
- iyo - 1 fun pọ.
Igbaradi
Ngbaradi igbaradi ti awọn pancakes oat, a nṣakoso awọn eyin adie pẹlu onisọpọ, fifi gaari ati iyọ iyọ si iyọ si wọn. Yọpọ ibi-ipilẹ ti o wa pẹlu wara, oatmeal ati omi ki o si mu titi gbogbo awọn iyẹfun iyẹfun ti wa ni tituka patapata ati pe o jẹ pe o jẹ wiwọn ti o ni wiwọn. Bayi a dapọ ninu ounjẹ epo-aini laisi adun ati pe a yoo ṣaṣe awọn ounjẹ pancakes. Lati ṣe eyi, a ṣe epo ni kikun frying pan, tú awọn iyẹfun ladle ati pinpin ni kiakia ni isalẹ. A jẹ ki awọn ọja naa ṣan brown ni ẹgbẹ kọọkan, ati lẹhin naa a fi wọn si ori apẹrẹ kan ati ki o le sin pẹlu afikun afikun.
Pancakes lati oatmeal - ohunelo fun wara
Eroja:
- Oyẹfun Oatmeal - 275 g;
- oyin - 110 g;
- wara - 425 milimita;
- ipara oyinbo ti ọra-wara - 160 g;
- yan lulú - 5 g;
- eyin tobi adie - awọn ege meji;
- Ewebe laisi adun - 75 milimita;
- iyo - 1 fun pọ.
Igbaradi
A ṣafẹsi wara wara ati tu oyin ninu rẹ. Lẹhinna fi awọn ti o ti yo o ati ọra alara oyinbo tutu ti o tutu, ṣi awọn eyin, sọ ẹyọ kan ti iyọ ati ki o mu ki adalu faramọ pẹlu fifọ kan. Nisisiyi o wọn awọn oatmeal pọ pẹlu imọ-amọ ati ki o tun ṣe igbiyanju lẹẹkansi titi o fi jẹ pe iru-ara ti iyẹfun ti iyẹfun laisi ailabawọn ti awọn iyẹfun iyẹfun.
Fry fritters of oatmeal as usual on a pan heated pan, pouring a little dough on the bottom and leveling it. Lẹhin ti awọn ọja browning ni ẹgbẹ kọọkan, a tan wọn lori awo kan ati ki o sin wọn si tabili.
Njẹ pancakes lati oat iyẹfun lori omi laisi eyin
Eroja:
- Oyẹfun Oatmeal - 275 g;
- iyanrin suga - 65 g;
- omi ti a wẹ - 460 milimita;
- ounjẹ onjẹ - 1 pin;
- tabili kikan - 5 milimita;
- Ewebe laisi adun - 75 milimita;
- iyo - 1 fun pọ.
Igbaradi
Ni kekere omi gbona jẹ ki awọn kirisita ti suga granulated ati iyọ tu, a fi awọn omi onisuga ti a ti parun pẹlu kikan ki o si fi sinu oatmeal. Mu ibi naa pọ pẹlu whisk kan tabi alapọpo titi gbogbo awọn filofin iyẹfun ti wa ni tituka, ati lẹhinna a fi sinu epo ni meji si mẹta tablespoons ti epo-epo fun adun ati ki o fi fun iṣẹju meji lati infuse. Lehin eyi, a le bẹrẹ si yan pancakes pastry, ti o nfun diẹ ninu awọn ti o ni iyẹfun ti o ni epo ati ti o duro lori ina titi browning lati awọn ẹgbẹ mejeeji.
Pancakes lati oatmeal pẹlu ogede
Eroja:
- Oyẹfun oatmeal - 160 g;
- Iyawo ti o kun - awọn ege meji;
- gbogbo wara - 160 milimita;
- o tobi eyin eyin - 1 PC;
- iyanrin suga - 25 g;
- Ewebe laisi adun - 75 milimita;
- iyo - 1 fun pọ.
Igbaradi
Lati ṣe awọn pancakes ni ibamu si ohunelo yii, a ma ṣe ikun ti bananas pẹlu buluujẹ, lẹhinna dapọpọ ibi ti o wa ninu ifunni kanna pẹlu awọn ẹyin, suga ati awọn iyọ ti iyọ fun iṣẹju mẹta, lẹhinna tú ninu wara, tú oatmeal ki o si ṣe apọn gbogbo pọ fun awọn tọkọtaya miiran. Lẹhin ti a le bẹrẹ yan ogede pancakes. A ṣe eyi ni aṣa lori ipilẹ frying lavish daradara ti o dara ati ti o dara.