Tii pẹlu wara fun pipadanu iwuwo

Fi fun nọmba ti npo sii nigbagbogbo ti awọn eniyan ti o fẹ lati padanu iwuwo, fere ni gbogbo ọjọ wa ọna titun kan lati yọkuro idiwo ti o pọ julọ. Ajẹyọ tuntun ti awọn ounjẹ ounjẹ ounjẹ ni wara , tabi o kan tii pẹlu wara fun pipadanu iwuwo.

Awọn English jẹ igberaga ti wọn "5 wakati kẹsan" atọwọdọwọ, ṣugbọn nwọn ko ri pe tii pẹlu wara ko ni dun nikan, ṣugbọn tun wulo. Gbiyanju lati fi awọn abọlati gbogbo awọn anfani ti tii pẹlu wara ati ki o mọ bi o ṣe padanu àdánù lori rẹ.

Tii (dudu ati alawọ ewe) ni awọn kanilara , eyiti o nmu eto aifọkanbalẹ ṣiṣẹ, nmu okunfa ati idinku kuro. Green tii mu awọn iṣelọpọ ti iṣelọpọ ati ki o nse iderun ti awọn ohun-elo ẹjẹ lati awọn ohun idogo ọra lori awọn odi. Wara jẹ iye nla ti kalisiomu ati awọn vitamin. Wara yoo fun ikunra ti satiety ati ki o kun ikun fun igba pipẹ. Awọn wọnyi ni awọn ohun elo ti o wulo wọn lọtọ.

Ni apapo, lakoko ounjẹ fun tii pẹlu wara, a ko ni isinmi fun isinmi nipasẹ aiṣedede ti ko dara nigbagbogbo ti caffeine, ati tii ṣe iranlọwọ fun tito lẹsẹsẹ ti wara, nitori pe ọpọlọpọ nọmba ti awọn eniyan ni awọn iṣoro pẹlu assimilation ti lactose. Ni ọna, akoonu ti kalori ti tii pẹlu wara ko dara julọ: awọn kalori ti wara nikan ni a mu sinu iroyin, tabi suga ati oyin, ti o ba fi wọn kun. A ṣe iṣeduro lati lo wara 2.5% sanra. Wara pẹlu akoonu ailera kekere kan kii yoo satiate, ṣugbọn pẹlu diẹ - yoo jẹ ju sanra, bi fun onje.

Awọn anfani

1. Awọn anfani ti alawọ ewe tii pẹlu wara ni pe o ṣe iranlọwọ fun wahala, o ṣe itọju awọn aifọkanbalẹ ati fifa titẹ ẹjẹ.
2. Tii pẹlu wara jẹ eka ti awọn eroja, eyi ti kii yoo fi ebi npa ni ọjọ kan.
3. Tii pẹlu wara jẹ atunṣe to dara fun wiwu.
4. Pipadanu iwuwo lori tii pẹlu wara, nipataki, waye nitori iwọn ipa diuretic.
5. Wara tii nmu igbanilẹjade ti bile ti nmu sii ati nitorina muu ṣiṣẹ lẹsẹsẹ.

Awọn abojuto

Awọn abojuto, bi bẹ bẹ, ni tii pẹlu wara - ko si, ṣugbọn ko ṣe mu ohun mimu fun igba pipẹ. A joko ni ọjọ gbigba silẹ, sọnu 1.5-2 kg, ati ọla a yipada si ounjẹ iwontunwonsi. Ni ọran ti lilo gigun ati lilo, ara le jiya lati ọgbẹ (ipa diuretic). Fun awọn eniyan ti o ni titẹ riru ẹjẹ, o jẹ dandan lati sunmọ pẹlu abojuto pato si "wara", ti o ni ẹbẹ lori tii tii. Lẹhinna, o le mu ara rẹ wa si ipamọra. Ni afikun, o jẹ dandan lati mọ pe ani tii pẹlu wara ni awọn eroja, awọn ohun alumọni, ati awọn vitamin, ṣugbọn iyewọn wọn jẹ eyiti ko to fun iṣẹ deede. Nitorina ti o ba jẹ afẹfẹ ti ohun mimu Gẹẹsi, lo fun ale, tabi lẹhin ounjẹ, ṣugbọn ma ṣe tunpo tabili ounjẹ pẹlu wọn lojoojumọ.