Chard jẹ awọn abẹ owo ti awọn ẹja-oyinbo, ti o dabi irufẹ sibẹ. Awọn orisun ti Ewebe le jẹ ofeefee, funfun ati awọ ewe, ati awọn foliage le jẹ ani ati iṣupọ. Irugbin yii kii ṣe pataki fun ara rẹ nikan, ṣugbọn fun awọn ohun elo ti o wulo.
Anfani ti beetroot chard
- Awọn ohun ti o wa ninu Ewebe ni pẹlu gbogbo awọn ounjẹ ti awọn eroja, awọn eroja-ati awọn microelements. Awọn julọ olokiki laarin wọn - okun, B vitamin , ati A, C, K, E, calcium, sodium, irawọ owurọ, zinc, irin, epo. Eyi jẹ o kan akojọ kukuru ti awọn ohun elo to wulo.
- Beetroot chard ti safihan wulo ni idena ti orisun omi avitaminosis. Lilo awọn salads pẹlu akoonu ti Ewebe yii ṣe iranlọwọ lati mu ajesara sii ati ki o mu ilọsiwaju ọpọlọpọ awọn ọna ṣiṣe ti ara. O yẹ ki o ṣe akiyesi pe ni chard ni ọpọlọpọ nọmba ti awọn nkan pectin, nitorina lilo rẹ ko ṣe pataki fun awọn eniyan ti o ni ikun ati inu aisan.
- Chard jẹ kekere ninu awọn kalori. Awọn ololufẹ ti awọn ọja ina ati awọn ounjẹ ounjẹ yoo jẹunyọ lati mọ pe 100 g ti Ewebe ni awọn kalori 19 nikan. O ṣe pataki lati ranti pe awọn leaves nikan ati awọn stems yẹ ki o lo fun ounje. A le fi kun wọn si orisirisi awọn sauces, awọn obe, awọn saladi, awọn casseroles, awọn eto keji, bbl Bakannaa, ohun ọgbin jẹ wulo bi ipanu.
- A ri i pe chard ṣe imudarasi ara iwaju niwaju neurosis ati insomnia. O tun ni anfani ti o ni ipa lori ara awọn eniyan ti o ni awọn aiṣedede nla, gẹgẹbi igbẹ-ara, atherosclerosis, isanraju , haipatensonu, akàn, ẹjẹ, arun jedojedo, aisan ikun aisan.
- O ṣe pataki lati ṣe akiyesi pe awọn ohun-ini ti o ni anfani ti chard ti fi ara wọn han ni itọju awọn iṣiro pupọ. Ṣọ
awọn leaves le ṣee lo si awọn iná ati awọn abscesses. Lati ṣe iyipada ipalara ti awọn oju, o jẹ dandan lati lo si geleli ipenpeju lati awọn leaves ti a fi oju pa. Oje ti chard le wa ni iṣẹju diẹ kuro lati inu toothache, bakanna lati yọ awọn irun ati awọn ẹrẹkẹ. Kashitsu lati gbongbo ọgbin naa lo gẹgẹ bi ọna fun balding.
Awọn abo abo abo
Sisọpọ eso oje ti o ni ọpọlọpọ awọn ohun elo ti o lagbara, nitorina o le fa irora, iṣan ati eebi, bakanna bi idiwọn ni ailera okan ati titẹ ẹjẹ. Lati yago fun awọn abajade buburu wọnyi, a ni iṣeduro lati mu oje nikan ni meji si wakati mẹta lẹhin titẹ.
Awọn anfani ti chard fun ara jẹ pataki, ṣugbọn fun idi kan ti awọn ewebe jẹ ṣiwọn pupọ. Ṣugbọn diẹ sii ni vitamin ninu rẹ ju ni awọn beets ti arin, nitorina a ṣe iṣeduro pe ọgbin naa ni ninu ounjẹ rẹ gbogbo awọn eniyan ti o n ṣetọju ilera ati irisi wọn.