Beet wọpọ (pupa), ti a mọ si wa lati igba atijọ. Orilẹ-ede ti o wa ni igbẹ ni titi di oni yi ni a rii ni China ati Oorun Ila-oorun. Hippocrates tun kowe nipa awọn anfani ti awọn beets ti a ti ṣagbe fun ọpọlọpọ awọn aisan.
Awọn lilo ati awọn anfani ti awọn beets ṣun
Loni awọn beet ti ni ilọsiwaju gbaye-gbale gbogbo agbala aye. O nira lati wa ibi kan lori maapu nibikibi ti o wa ni iwaju ti gbajumo laarin awọn ẹfọ miran. Idi ni lilo rẹ, wiwa ati cheapness. Ni idi eyi, awọn adiba ni a ṣe deede si ipamọ igba pipẹ.
Awọn oyin ni a jẹ ati ki o jinna ati alabapade. Borscht lati beet ti gba okan eniyan ni gbogbo agbala aye! Oje ti awọn ọmọ wẹwẹ beets titun jẹ wulo pupọ. Ati awọn leaves beet ni ọpọlọpọ awọn Vitamin A, wọn ti lo ni awọn saladi ati botvignas. O jẹ saladi ti o ṣe pataki julọ lati inu awọn ohun elo ti a ṣan tabi awọn oyin pẹlu awọn ata ilẹ ati awọn mayonnaise.
Paapa awọn oyin kekere ati awọn iyọ ti o wa ni erupe ti o ni irin, iṣuu soda, potasiomu ko ni nkan pupọ si ooru, ati akoonu ti amino acids paapa, paapaa ẹranko, o ṣe iranlọwọ fun ifarahan ti awọn ọlọjẹ, o fa fifalẹ awọn idagbasoke ti awọn ohun elo sclerotic ati idaabobo isanraju ti ẹdọ . A ko tun pa nkan naa run nigba sise, ti o jẹ igba pupọ tobi ju lilo awọn beets ti a ti pọn fun ara.
Bọbà ti a ṣan fun pipadanu iwuwo
Anfaani ti o han kedere ati akoonu ti awọn caloric kekere ti awọn beets boiled (37 kcal!) Awọn oniṣere ti ko ni idaniloju ti awọn ounjẹ miiran fun lilo pipadanu pipadanu. Gẹgẹ bi ounjẹ gbigbe ti o rọrun, o le ṣe iṣeduro kan satelaiti ti boiled beet ati awọn Karooti ti a ti sọ ni awọn ounjẹ kekere. Iru ounjẹ yii yoo ṣe iranlọwọ fun ọ kii ṣe lati pa nọmba nikan mọ, ṣugbọn lati ṣan ara pẹlu awọn nkan ti o wulo ati lati yọ awọn ipara ati awọn nkan oloro miiran lati ọdọ rẹ.