Tani ninu wa ni igba ewe ko fẹ mu koriko ti o gbona ati koriko pẹlu wara? Dajudaju ohun mimu yii fẹran gbogbo eniyan: agbalagba ati awọn ọmọde. Ṣugbọn laisi awọn didara awọn ohun itọwo ti o dara julọ ti awọn ohun elo ti o wulo ni koko lulú, o wa diẹ sii ju bi o ti ṣe pe ni iṣaju akọkọ.
Niwọn igba ti awọn obirin nfẹ lati jẹ ohun ti o dùn ati ti a fi bo chocolate, ọpọlọpọ ni o nife si ilowo koko fun awọn obinrin, nitoripe o wa ni ọpọlọpọ awọn didun didun julọ, awọn kuki, awọn akara, awọn ohun ọṣọ, awọn akara, awọn puddings, eyiti o ma ṣe awọn iṣoro fun awọn obirin ẹwà lati kọ . Awọn idahun si eyi ati awọn ibeere miiran ni a le rii ninu iwe wa.
Awọn anfani ti koko
Awọn lilo ti koko significantly mu ki iṣesi ati ki o mu daradara-ola. Kosi nkankan ti awọn Aztecs atijọ ti a pe ni awọn oyin ni "ounjẹ ti awọn oriṣa." Mimu ago kan kan ti ohun mimu ti o ni idaniloju ti o le gbe soke lori agbara fun gbogbo ọjọ to nbo. Ati biotilejepe akoonu awọn kalori ti ẹbun yi ti iseda jẹ ohun giga - fere 400 Kcal fun 100 giramu ti ọja, awọn anfani ti koko fun pipadanu agbara lati eyi kii yoo dinku. Nitorina, lati sẹ ara rẹ ninu rẹ nigba ija lodi si iwuwo ti ko ni pataki. Paapa fun ago kan ti "agbara" adayeba yii jẹ iwọn 10 giramu ti lulú, ati ni iye yii o jẹ alaini lailewu si nọmba.
Idaabobo koko ti koko wa ni agbara rẹ lati ṣe inu ara ni homonu ti adidun ayọ. Eyi tumọ si pe chocolate ni giga, tabi mimu koko ni iṣunwọnwọn wulo gidigidi, ati pe ounjẹ eyikeyi pẹlu rẹ yoo ṣe ni rọọrun ati laisi ibanujẹ. Nigbati o nsoro nipa awọn anfani ti koko fun pipadanu oṣuwọn, a ko gbọdọ gbagbe nipa awọn ohun elo ti o dara. Ti a ṣe itọju chocolate ṣe iranlọwọ lati ja cellulite, o jẹ pe a ma nlo koko ti a nlo gẹgẹbi imọra wẹwẹ, ati oyin bota ti nmu ati ki o ṣe itọju awọ ara.
Lilo awọn koko jẹ tun ninu akoonu ti awọn nkan ti nṣiṣe lọwọ biologically eyiti o mu ki ara wa ṣiṣẹ ni kiakia, mu iranti rẹ ṣe, ngbaradi iṣesi opolo, ṣe ilana eto aifọwọyi, idojukọ idojukọ, muu aifọwọyi kuro ati ọpọlọ-ọpọlọ. Nitori awọn ohun elo ti o wa ninu koko ti a ko ni idapọ ati ti ko yanju, ẹjẹ ti wẹ kuro ninu idaabobo awọ , awọ naa si di diẹ sii rirọ ati atilẹyin.
Bakannaa, ọpọlọpọ awọn eniyan n iyalẹnu boya caffeine wa ni koko. Dajudaju, o wa - 0.05 -0.1%, ati eyi jẹ ohun kan. Ṣugbọn iru nkan bẹẹ bi theobromine ti wa nibi ni titobi nla, a ko ṣe koko fun awọn ọmọde titi di ọdun 3 ati awọn agbalagba ṣaaju ki o to ibusun.