Ekuro fun pipadanu iwuwo

Ipolongo igbaduro tun ṣe ipinnu pipadanu iwuwo lai ṣe igbiyanju - o ni to o kan lati fi si ori apakan pataki fun pipadanu iwuwo, eyi ti yoo ṣe ohun gbogbo fun ọ. Ṣe eyi bẹ ati pe o tọ ọ lati gbagbọ ninu awọn ileri ìpolówó?

Ṣe corset ṣe iranlọwọ lati padanu iwuwo?

Lati bẹrẹ pẹlu rẹ o ṣe pataki lati wa ni asọye, pe a tumọ si nipasẹ imọran kan "itọnisọna fun dagba diẹ", ni otitọ wọn tẹlẹ diẹ ninu awọn iru:

1. Corset deede . Ti o ba lo iru nkan bẹẹ, lẹhinna abajade ti o ti ṣe yẹ le jẹ oniruuru: ni akọkọ, nitori irọra ti o ko le jẹun pupọ, keji, oju o yoo dabi slimmer, kẹta, ara eniyan jẹ gidigidi ṣiṣu, ati pe corset fa ara wa ni ibi kan, lẹhinna ọra yoo lọ si awọn agbegbe agbegbe agbegbe. Eyi ni o ṣe akiyesi laipe tabi nigbamii nipasẹ gbogbo awọn ololufẹ awọn gbolohun ọrọ 2 ti o kere julọ ju dandan lọ: kan pato to farahan han ni ibadi ni ibi ti o yẹ, ati lori ikun - agbo ẹlẹgàn. Corset ṣe bakannaa, o tun ṣe iyọdara lati inu ikun si inu ati itan. Nikan iṣoro ni pe a gba ọ laaye lati wọ o fun ko to ju wakati mẹta lọ ni ọna kan, ati akoko yi fun awọn ayipada bẹẹ ko to, ati nitori naa o le padanu iwuwo pẹlu iranlọwọ ti iru iru kọnputa yii nikan nitoripe o ko le ṣe itọju.
2. Corset pẹlu pataki impregnation . Ni ọpọlọpọ igba, iru corset yii ni a ṣe ni Taiwan. Ni otitọ, corset iru bẹ jẹ agbelebu laarin ilana fifiropo ati aso abọ: iru alailẹgbẹ yii ni a fi nyọ pẹlu adalu sisun ti o nmu igbona soke ara, mu ki ẹjẹ taara, iṣelọpọ ati gbigba, eyiti o mu ki idibajẹ pipadanu jẹ yarayara. Sibẹsibẹ, paapaa ti o ba mu iru corset bẹẹ jẹ gidigidi ju, ṣugbọn iwọ yoo jẹ awọn akara ati awọn fries french, nibẹ kii yoo ni eyikeyi ori. Imudara ti corset bẹẹ ni a ṣe fagi pupọ - o wulo nikan bi ọpa afikun. Nipa ọna, lẹhin ti akọkọ iwẹ, a yoo wẹ imukuro naa kuro, ati corset yoo yipada si aṣọ asọ ti o rọrun. Sibẹsibẹ, ti o ba wọ simẹnti laisi mu kuro, o le padanu iwuwo, nitori nitori itọju (ti o njona, nitori eyi ti ara ṣe njunra ati didching le ṣẹlẹ), ipalara le dinku.
3. Aṣọ igbaduro fun pipadanu iwuwo . Iru iru corset, bi ofin, tun ṣe iṣaaju, ṣugbọn o kere julọ ni iwọn ati pe a ṣe apẹrẹ lati dojuko awọn ohun ajeji ti ikun. Dajudaju, gigọ gigun ati igbagbogbo ti corset yoo ṣe alabapin awọn ọra, ṣugbọn kii ṣe yọ kuro. Pẹlupẹlu, ọna yii le ṣe agbekalẹ diẹ ninu awọn ara ti ko ni imọran lori ara rẹ labẹ ati loke ila ila.

Ranti pe awọn ẹtan ti wa ni idinamọ patapata fun gbogbo awọn onihun ti awọn iṣoro pẹlu iṣọ ẹjẹ, boya o jẹ iyọ varicose tabi dystonia vegetovascular. Bibẹkọkọ, awọn iigbejade ti o dara julọ julọ ṣee ṣe.

Atunku ati pipadanu iwuwo: bi o ṣe le lo?

Sibẹsibẹ, ti o ba jẹ gidigidi sunmo ero ti corset, eyi ti o ṣẹda awọn aworan daradara, lẹsẹkẹsẹ, o yẹ ki o kọ silẹ lilo rẹ. O kan ma ṣe fi ireti pupọ si i. Ti o ba wọ corset fun awọn wakati pupọ ni ọjọ kan ati ki o jẹun ọtun tabi idaraya, tabi dara julọ - mejeeji, o le padanu idiwo ni kiakia.

Ti o ba wọ corset fun igba pipẹ, o jẹ julọ rọrun lati darapọ mọ pẹlu ounjẹ ida- eyi ni iru ounjẹ ti o jẹ ni awọn ipin kekere ni igba mẹfa ni ọjọ kan. Otitọ ni pe nitori pe awọn ounjẹ pupọ ti o nira pupọ yoo fa ibanujẹ ati paapaa irora, paapaa awọn ipin kekere ninu ọran yii - aṣayan ti o dara julọ. Ti o ba fẹ, iru ounjẹ yii le ni idapo paapaa pẹlu akoko iṣeto, o wa awọn ounjẹ akọkọ ati 2-3 ounjẹ afikun. Wo apẹrẹ akojọpọ agbara ti o kere si kalori, eyiti o jẹ apẹrẹ o dara fun apapọ pẹlu atampako corset:

1. Ounje : Ọlọpo meji ti eyin ti o nipọn, Peking kabeeji tabi letusi.
2. Keji keji : ẹkẹta ti gilasi (kekere kan) ti awọn eso.
3. Ounjẹ : Ijẹba ti eyikeyi bimo ti, kan bibẹrẹ ti akara rye.
4. Njẹ ipanu lẹhin ounjẹ : idaji ife ti warankasi ile kekere, warankasi tabi eso.
5. Àsè : eyikeyi ẹfọ ayafi awọn irugbin oyinbo ati eran ẹran / adie / eja.
6. Ṣaaju ki o to lọ si ibusun (nikan ti o ba fẹ lati jẹ): gilasi kan ti 1% kefir.

Njẹ ọna yii, o le padanu àdánù laisi ipọnju, ṣugbọn corset le tun ṣe ilowosi rẹ ati igbiyanju si ọna naa.