Awujọ jẹ igbesi aye - ọrọ yii jẹ soro lati koju. Awọn onisegun ati awọn alagbagbọ ti igbesi aye ti o ni ilera ni o wa ni ipinnu pe iṣẹ aṣayan iṣẹ deede jẹ pataki fun ilera ati iṣẹ ti o dara julọ fun gbogbo awọn ọna ṣiṣe ti ara eniyan. Ati ọna ti o dara ju lati rii daju pe igbesi aye gigun ni gigun. Awọn amoye njiyan pe eniyan igbalogbo nilo lati ṣe ọjọ kan ni o kere ju igun mẹjọ ni igba akoko. Ṣugbọn eyi ṣee ṣe fun gbogbo eniyan, fun idajọ igbagbogbo ati iṣẹ. Ipari ti o dara julọ si iṣoro naa jẹ alarin ni ile.
Gbogbo eniyan le mu idaraya ṣiṣẹ ni bayi ni iyẹwu ti ara rẹ. Ẹrọ atẹgun ti nrin ni ile yoo ṣe iranlọwọ lati ṣe idanwo pẹlu ipese ti a fi agbara mu ati fifipamọ akoko. Dajudaju, ti o ba ṣeeṣe, o dara lati ṣe kikun rin ni afẹfẹ titun. Ṣugbọn ti ko ba si akoko fun eyi, lẹhinna lo simulator ti nrin bi ayipada jẹ ojutu ti o dara julọ. O le ṣe deede o ni igbasilẹ ti o yẹ fun eniyan kan, mu fifọ nigbati o yẹ. Eyi jẹ aṣayan ti o dara fun awọn eniyan ti ko fẹran lọ si idaraya nitoripe wọn lero laarin awọn nọmba alaiṣe pupọ. Sibẹsibẹ, o yẹ ki o ṣe akiyesi pe olupese naa gba aaye pupọ ati pe o le jẹ iṣoro lati gbe si ni iyẹwu kan. O nilo lati ronu nipa eyi ni ilosiwaju.
Bawo ni lati yan ẹrọ idaraya ile kan fun rinrin?
Awọn julọ gbajumo loni ni awọn simulators ile bi a treadmill ati stepper. Won ni awọn iṣẹ kanna, ṣugbọn
Ẹrọ awoṣe ti o wa ni lilọ kiri ko le ṣiṣẹ nikan, ṣugbọn tun "ṣiṣe". Nitori agbara lati ṣatunṣe ipo iyara, pẹlu iranlọwọ rẹ o le ṣe simulate ati ki o fa fifalẹ, ati ṣiṣe fifun. Loni, awọn awoṣe ti o yatọ julọ ti awọn eroja ere idaraya yii ni a gbekalẹ: lati awọn iṣọrọ rọrun si ẹrọ itanna pẹlu iṣakoso ohun ati ọpọlọpọ awọn iṣẹ afikun.
Simulator ti n lọ simẹnti simulator gba o laaye lati ṣe simulate gígun awọn pẹtẹẹsì. O gbagbọ pe iru irin-rin irin-ajo to dara julọ n ta awọn isan ẹsẹ, awọn itan, awọn apẹrẹ ati ki o fun ọ ni kiakia lati mu nọmba naa pada ninu awọn isoro yii. Ni afikun, agbọnrin naa n pese ohun ti o dara julọ fun kaadi cardio. O ni itumo diẹ sii ju iwa-iṣọ ti o ti ni tẹtẹ ati pe o ni orisirisi awọn awoṣe.