Ohun ti o ni ẹgan julọ ti awọn Hellene atijọ le sọ nipa ọkunrin kan ni "ko le ka tabi ka." Nitootọ, awọn eniyan ti o ni iru aimokan bẹ ni square ko le pe ni ilu ati pe ko ni ẹtọ lati dibo. Boya, eyi ni ariyanjiyan akọkọ ni ojurere fun wiwẹ ni adagun - lati le rii.
Nigba ti a ba n tẹsiwaju lati bẹru awọn yanyan ati awọn mimẹ, biotilejepe awọn iyalenu meji wọnyi ko le dije pẹlu ipaniyan pẹlu iye awọn eniyan ti a rù, o dabi pe akoko gangan ni fun wa lati kọ ẹkọ lati wa ninu ayika omi.
Lilo awọn adagun fun nọmba rẹ
A yoo ko ṣọkan, gan julọ ti awọn eniyan nija lati ji nitori awọn anfani ti adagun fun pipadanu pipadanu. Lati ni ipa ti o ni anfani lori ara ati ipa ti o ṣe aibajẹ lori awọn ẹyin ti o sanra ni a ti ri diẹ sii, a yoo gbọ ohun ti n ṣẹlẹ si wa ninu omi:
- Nigbati o ba ṣẹgun ijinna si 1500 m, agbara kalori jẹ nipa 500 kcal.
- Ipilẹ omi jẹ 75 igba tobi ju afẹfẹ lọ, eyi ti o tumọ si pe eyikeyi igbese ti o ṣe ni ayika yii nilo igbiyanju igba 75 diẹ sii ju ilẹ lọ. Ni eyi, o si bẹrẹ ilana ti sisun sisun.
- Idaniloju miiran ti adagun ati odo (lẹhin ti gbogbo, o wa ninu adagun - ko iti si we) jẹ pe imunra n ṣe itọju pupọ, paapaa awọn ẹya ara ẹdọforo ti "isinmi" lakoko igbesi aye. Eyi jẹ dara pupọ ati wulo, nitori ẹjẹ atẹgun tun nmu iṣelọpọ agbara fun igba pipẹ ni iṣiro onigbọsi.
- Ṣugbọn, boya, julọ ti o ṣe pataki julọ si idiwọn ti o pọju ti a fa nipasẹ gbigbe gbigbe ooru, npọ si omi nipasẹ 80%. Eniyan ti o wa ni nkan kan gẹgẹ bi awọn ile-ile-ifẹ - ara-ara fun iṣọkan. Eyi tun ṣe si iwọn otutu - omi nigbagbogbo ṣawọn, ati ara ma nmu awọn kalori diẹ sii siwaju sii lati mu iwọn otutu sii.
Odo jẹ ere idaraya pupọ, ati paapaa ere idaraya, ṣugbọn igbadun. Odo jẹ Elo ailewu ju rin, nitori o nilo lati fi ipa pupọ sinu omi lati ṣe ipalara funrararẹ, ati nigba ti o nrin, o le ṣubu ni kiakia, lẹhinna ohun gbogbo, bi o ṣe deede - "ṣubu, jinde, pilasita."
Ni omi, o wa ni ipo ti o wa titi de opin - ati pe 100% yiyọ iyọnu lati inu ọpa ẹhin.
Boya, lẹhin ti o ṣajọ gbogbo anfani ti pool, ọkan yẹ ki o tun darukọ ipalara. O kere ju, ṣugbọn laisi rẹ nibikibi.
Omi ti o wa ni adagun ni a ti ṣagbe, nitorina gbiyanju lati gbin ki omi kekere bi o ti ṣee ṣe wọ inu rẹ. Lẹhin ti adagun (bii, nitootọ, ṣaaju ki o to) o nilo lati ya iwe kan lati wọ buluu kuro lati ara.
Agbegbe jẹ ibi ti isokuso ti ọpọlọpọ nọmba eniyan, eyi ti o tumọ si àkóràn, elu ati awọn àkóràn miiran. Rin ninu awọn slippers ti o wọ nikan ni adagun , maṣe gbagbe lati fi ori ijanilaya (biotilejepe eyi ko mu ki o ni anfani lati faramọ pẹlu alejo ti o dara julọ).
Daradara, ni ipari, tẹ ki o lọ kuro ni adagun daradara, nitori ohun gbogbo jẹ tutu ti o si ni irọrun. Yoo jẹ aṣiwère lati lo akoko ni agbegbe ti o ni ailewu fun ara - omi, lẹhinna tan ẹsẹ naa jade.