Igi ẹẹyẹ egan, ti a lo fun ounjẹ fun ọgọrun ọdun sẹhin, tun ni a npe ni ata ilẹ koriko tabi gbe alubosa, o si ni itọwo ati awọn itanna ododo. Cheremshu ni a fi kun si orisirisi awọn n ṣe awopọ titun, ti a lo ninu fọọmu ti a ti gbe tabi ti gbẹ. Ṣugbọn boya caramel jẹ wulo bi alubosa ati ata ilẹ - o jẹ fun wa lati wa.
Ohun ti o jẹ ọlọrọ ti alubosa alubosa
- Igi yii jẹ ọkan ninu awọn ohun ti o gba silẹ fun akoonu ti Vitamin C. O ti ri ni igun ewe ati ni alubosa bulu, ṣugbọn laanu o ti run nipa itọju ooru tabi gbigbe. Nitori naa, ata ilẹ ti o wa ni o dara julọ fun irokeke otutu ni igba isubu ati igba otutu, nitori Vitamin C jẹ pataki lati ṣetọju imurasilẹ-ija ti eto imu. Ni afikun, o ṣe okunkun awọn odi awọn ohun-èlo, ki o jẹ ki o wa ni ata ilẹ ti o ni ounjẹ si awọn eniyan ti o ni awọn iṣoro pẹlu eto ilera inu ọkan. Níkẹyìn, ascorbic acid jẹ apaniyan to dara. O ṣeese pe awọn ti akojọ aṣayan rẹ wa ni ata ilẹ koriko, dagba dagba diẹ sii laiyara.
- Carotene, eyiti o ni ata ilẹ koriko, jẹ antioxidant, adaptogen ati immunostimulant. Nitorinaa ko si iyemeji pe ọgbin yi ni awọn iyemeji ati awọn anfani ninu igbejako awọn arun.
- Kini miiran jẹ wulo fun ata ilẹ koriko, nitorina eyi jẹ ipin ti awọn B vitamin, laisi eyi ti ara wa ko le ṣe laisi, nitori diẹ ninu wọn ṣe alabapin ninu gbogbo awọn ilana ilana biochemical. Ati pe wọn ṣe deedee ipele ti hemoglobin ati iṣẹ ti eto aifọkanbalẹ naa. Nitorina awọn ololufẹ ti agbateru alubosa ni a ṣe iyatọ nipasẹ awọn ara ti o lagbara ati iṣẹ-ṣiṣe ti opolo.
- Awọn ohun elo ti ododo alawọ koriko jẹ nitori pe awọn phytoncides - awọn nkan ti o ni ipa ti o ni ipa lori kokoro arun ati awọn patikulu. Eyi tun jẹrisi pe ata ilẹ koriko yẹ ki o wa lori tabili awọn ti o fẹ lati dabobo ara wọn kuro ninu otutu tutu.
Dun ṣẹẹri ati awọn anfani ti o ni anfani
Nitorina, ata ilẹ koriko daradara iranlọwọ ninu igbejako awọn àkóràn, nfi ipaajẹ wa mulẹ ati pe o le paapaa ṣe idaduro ibẹrẹ ti ogbó. Sibẹsibẹ, eyi kii ṣe gbogbo, fun eyiti ata ilẹ koriko le wulo. O ti pẹ ni a mọ ni ọna fun idena ti atherosclerosis, eyini ni, a ni iṣeduro lati jẹ awọn eniyan ti o ti gbe awọn ipele idaabobo awọ ẹjẹ ga. Pẹlupẹlu, ọgbin yii ni agbara antisclerotic. O tun ti ṣe akiyesi pe ata ilẹ koriko ṣe iṣedede tito nkan lẹsẹsẹ nipa fifapa iṣẹ ti inu ati ifun. Eyi ṣe imọran pe awọn ọja ti o jẹun pẹlu koriko ti o wulo yoo wa ni sisẹ daradara ati pe yoo mu awọn anfani diẹ sii. Ni eleyi, o ni imọran ni imọran pupọ fun ata ilẹ koriko nigbati o ba din iwọn. Nitori awọn vitamin ti o wa, o nmu awọn ilana ti iṣelọpọ ti ara ni ara, nitorina ni aiṣekoṣe ṣe idasile idinku awọn fifun pupọ. Sliver fun slimming jẹ tun dara nitori pe o ni agbara diẹ agbara - ni 100 giramu ti koriko ni awọn kalori 35 nikan.
A ṣe abojuto
Ṣi, o yẹ ki o ko bajẹ ata ilẹ, paapa fun awọn eniyan ti o ni:
- gastritis pẹlu giga acidity ti ikun;
- colitis - igbona ti ifun;
- pancreatitis - igbona ti oronro;
- cholecystitis - igbona ti gallbladder;
- arun jedojedo;
- kan ulcer peptic.
Ọrọ ti o ni idaniloju, pẹlu awọn turari aisan yii jẹ patapata contraindicated, biotilejepe o ma le fi kun si orisirisi awọn n ṣe awopọ ni fọọmu ti o gbẹ. Nọmba nla ti o jẹ ata ilẹ koriko le jẹ awọn idi ti heartburn, ti ko ni idojukokoro , igbuuru, ọfọn, insomnia ati paapa idarọwọ ti okan. Nitorina, ọjọ kan to lati jẹ awọn leaves 15-20 ti o jẹ ọgbin.