Ṣaaju ki o to bẹrẹ ilana ti pipadanu iwuwo išẹ, o dara lati jẹ ki ara awọn majele wa. Otitọ ni pe wọn ma n dabaru pẹlu atunṣe ti iṣelọpọ ti o tọ, nitori nigbati nkan ba wa ni oloro lati inu, ko si agbara agbara fun iṣẹ ṣiṣe. Ibo ni awọn apọn ati awọn toxini wa? Lati inu ounjẹ ti a ko ni idarẹ, awọn ounjẹ kemikali, awọn eroja, awọn ti nmu awọn ti nmu adun, awọn olutọju ati awọn ẹda egan wa. O yanilenu pe a ṣe iranlọwọ fun awọn tojele ti o nyọkujẹ nipasẹ ohunelo kan ti o rọrun, bi oṣuwọn ti iresi lori ikun ti o ṣofo.
Rice lori ikun ti o ṣofo fun pipadanu iwuwo: anfani
Ọpọlọpọ ni igboya pe lilo ilosolo ti iresi ti ko ni itọsi lori ẽri ti o ṣofo yoo ṣe iranlọwọ lati yọkuwo ti o pọju. Jẹ otitọ: nibo ni sanra yoo lọ? Ti o mu iresi lori ikun ti o ṣofo, iwọ o mọ ara ti majele ati pe o ṣe itọkasi mu iṣelọpọ naa, ṣugbọn eyi jẹ kedere ko to lati ja awọn ohun idoro ti o ti fipamọ fun awọn osu tabi koda ọdun.
Sibẹsibẹ, iyipada ti iṣiro kan ti o ni "pohudatelny" ni owurọ lori ikun ti o ṣofo yoo wa, ati nigba ti o sọ di mimọ o padanu diẹ diẹ ẹdinwo. Sibẹsibẹ, eyi kii ṣe yọkura ọra, eyiti o jẹ ipadanu gidi. Eyi ni idi ti a fi loku iresi ni owurọ lori ikun ti o ṣofo gẹgẹbi igbesẹ akọkọ fun pipadanu iwuwo. Nbere lẹsẹkẹsẹ lẹhin ti eyikeyi onje-kekere kalori tabi eto ti o dara fun ounje, iwọ yoo jẹ pupọ yiyara ati daradara daradara padanu àdánù.
Ti o ko ba mọ ohun ti iresi jẹ wulo ni owuro lori ikun ti o ṣofo, nitori o daju pe iwọ yoo yà. Ti o daju ni pe iresi jẹ adayeba adayeba adayeba, eyiti o n gba iyọ, slag ati toxins. Ọpọlọpọ awọn ile-ẹbi mọ pe bi a ba fẹ iyọ naa, o nilo lati ṣawọn iresi ti o wa ninu rẹ (ti o ṣajọpọ ni apoti pataki fun sise), ati iresi yoo gba iyọ iyọ, nitorina o ṣe igbadun itọ ti bimo. Bakanna, iresi n ṣe inu ara, mu ara rẹ ni gbogbo awọn ipalara ti o si yọ kuro.
Ni akoko kanna, iresi aisun lori itẹfoonu ti o ṣofo wẹ awọn ifun lati gbogbo awọn contaminants, eyiti o fun laaye awọn ohun inu inu lati ṣiṣẹ sii ni rọọrun nipa dida iru idiwo ti o pọ ju. Ti o ba ni awọn iṣoro awọ bi irorẹ, eyi le ṣe itọju igbadun lati irorẹ. Gegebi abajade, iwọ yoo ko padanu nikan nikan ati ki o jèrè awọ-ara daradara, ṣugbọn tun lero idunnu ati agbara diẹ sii.
Iresi lori ikun ti o ṣofo fun pipadanu iwuwo: ohun elo
O rọrun lati lo ọna yii. Gba awọn iresi ni oṣuwọn ti 1 tablespoon fun ọdun kọọkan ti aye rẹ (ti o ba jẹ ọdun 25 - lẹhinna 25 spoonfuls). Soak yi iresi ninu omi ti o mọ, wẹ ki o si yi omi pada ni gbogbo ọjọ. Ni ọjọ kẹfa ni owurọ awọn iresi ti šetan, o nilo lati fọ fun akoko ikẹhin.
Nigbati o ba jinde, jẹun tablespoon ti iresi laisi fifa rẹ. Nigbana ni wakati mẹrin lati jẹ ati ki o mu ohunkohun: iresi ni akoko yii n wẹ ara rẹ mọ. Lẹhinna o le jẹ bi o ti jẹ deede. Tun ilana naa ṣe nipasẹ gbigbe ọja ni awọn owurọ titi gbogbo iresi ba pari.
Otitọ ni pe bi abajade ti irọri gigun ti o gun ti sọnu ati alakari ati
Riz lori ikun ti o ṣofo fun thinness: fineness
Nigbati o ba n mu iresi, o jẹ oye pe ko ṣe lati ṣe iṣeduro awọn iṣẹ rẹ ati pe ki o má ṣe pa ara rẹ mọ pẹlu awọn tojele tuntun. Kọ awọn ounjẹ iyẹfun, ounjẹ ọra, awọn ounjẹ sisun, awọn didun lete. Jeun awọn ẹfọ titun ati awọn ẹfọ, awọn eso, awọn ẹran-ọra kekere ti awọn adie, eja ati eran, oriṣiriṣi awọn ẹbẹ, awọn saladi ati awọn idẹ. Kọ awọn ounjẹ ti a fi sinu akolo ati awọn ọja ti o ni awọn didun, awọn eroja, awọn ti nmu awọn ti nmu adun, atunṣe sitashi ati awọn "kemistri" miiran. Nigbana ni pipadanu irẹwẹsi yoo pọ sii pupọ, ati, jasi, ounjẹ ti o tẹle yoo ko nilo tabi yoo jẹ gidigidi ìwọnba.
Iresi n ṣe itọsi potasiomu kuro ninu ara, nitorina jẹun ati oyinbo ni ojoojumọ, pẹlu awọn ounjẹ miiran ti o ni awọn idi yii.