Gbogbo eniyan ti o pinnu lati wa ohun ti lilo awọn ọjọ ti o gbẹ, ọkan gbọdọ ni sũru. Nitoripe akojọ awọn iṣẹ ti o wulo ti o wa lori ara gba to ju ọkan lọ. Eyi jẹ ẹya iyanu, imọran ọja ti o dara julọ. Ṣugbọn, dajudaju, eyi kii ṣe bẹẹ. Gẹgẹbi eyikeyi ounjẹ, awọn ọjọ ti a gbẹ ati lilo ipalara wa, sibẹsibẹ awọn anfani ni o tobi ju.
Lilo awọn ọjọ
Awọn ọjọ le fun igba diẹ nigba ti o rọpo gbogbo ounjẹ ni apapọ. Wọn ni awọn ọlọjẹ, awọn ọlọ ati awọn carbohydrates , awọn vitamin ati awọn eroja ti o wa kakiri. Akojọpọ wọn jẹ Kolopin, ati awọn ounjẹ lori awọn ọjọ ati omi ni a kà ni idaniloju. Awọn ọjọ kii ṣe caloric pupọ (nipa awọn kalori 23 kan ni apakan kan), ṣugbọn wọn yarayara kun ikun ati ki o fa iṣoro ti satiety. Nitorina, wọn yẹ ki o mu pẹlu wọn lori opopona: wọn fi ṣanṣin daradara, lai mu aaye pupọ.
Awọn ohun elo ti o wulo ti awọn ọjọ ti o gbẹ ni o wa pupọ. Eyi jẹ ounjẹ ti o ni ipa gbogbo ara, o mu ki ihamọ rẹ, awọn saturates pẹlu awọn ohun elo to wulo, ti a wẹ kuro lati majele ati majele. O ṣe iranlọwọ fun ailera, dinku awọn ikolu ti wahala, mu agbara pada ati fun agbara.
O soro lati ṣe atokọ bi o ṣe wulo ọjọ naa. Wọn fi fun irun ori, irun awọn eekan, fifun titẹ ati dinku idaabobo awọ, iranlọwọ pẹlu ẹjẹ ati awọn iṣoro pẹlu awọn ohun-elo, mu wọn lagbara ati idilọwọ awọn iṣelọpọ ẹjẹ. Ni afikun, iranlọwọ pẹlu awọn aisan ti abajade ikun ati inu kidinrin, tọju abun inu, ehín ati gomu arun, ni o munadoko ninu ifọju awọn arun oju, awọn efori, awọn ilọlẹ. Awọn ọjọ naa dinku ifarahan si irora ati pe o jẹ oogun to dara fun PMS. Wọn nmu ikunra ati iṣeduro ifijiṣẹ. Nitorina ibeere naa jẹ, boya awọn ọjọ jẹ gbigbẹ ti o wulo, bii ọrọ-ọrọ.
Awọn ọjọ ipalara
Sugbon tun wa awọn itọkasi? Bẹẹni, laanu, iru ohun ti o dun ati ti o wulo julọ le ṣe ipalara ti o ba wa pupọ. Nkan ti o fẹ pẹlu ọjọ, awọn iṣọn ikun, ati ni idi eyi a ti ni àìrígbẹyà, nitori awọn ọjọ, bi a ti ranti rẹ, ti wa ni alailowaya digita, idi ti wọn ṣe dara fun awọn eniyan ti o n gbiyanju lati padanu iwuwo.
Ti ipalara ba wa ninu abajade ikun ati inu oyun, o jẹ dandan lati fi awọn ọjọ naa silẹ titi ipari opin akoko naa: wọn le mu ki awọn ifunkuro bajẹ. Awọn ọjọ jẹ alailẹtọ lati darapo pẹlu citrus, o le fa bakedia.
Ṣaaju lilo, awọn ọjọ yẹ ki o fo daradara.