Diabetes mellitus jẹ arun ti o ni ipa akọkọ ninu itọju naa ni a fun ni ibamu si ounjẹ to dara. Arun naa tikararẹ waye lati inu iṣọn-ẹjẹ ti o mu ki ara eniyan ko ni gbigba ti glucose. Ti fọọmu naa ba jẹ ìwọnba, o jẹ nigbagbogbo lati jẹun nikan awọn onibajẹ. Ti fọọmu naa jẹ alabọde tabi eru, lẹhinna ni afikun si ounjẹ, dokita yoo ṣe alaye ati ki o ya insulini (tabi awọn oloro-idinku suga).
Ẹjẹ to dara ni àtọgbẹ: apakan ti akara
Awọn ounjẹ ti awọn alaisan pẹlu àtọgbẹ mellitus tumọ si aiṣedeede awọn didasilẹ to mu ni ipele gaari ninu ẹjẹ ati fifi o ni ipele kanna. Nitori idiwọn awọn idiwọn ati akojọ kan ti o fẹ awọn ọja.
Ọkan ninu awọn ilana pataki julọ fun gbogbo awọn ti o ṣe eroja ounjẹ pẹlu iru-ọgbẹ 1 jẹ iṣiro ti iwuwasi awọn ounjẹ ti o jẹ ọlọrọ ninu awọn carbohydrates. Lati ṣe eyi, awọn onisegun paapaa ṣe ipese pataki kan - eyi ti a pe ni akara. Eyi jẹ atọka ti a ṣe fun idaniloju ti iṣiro awọn carbohydrates, eyiti o jẹ ti ara wa, laiwo ọja ti o ni wọn (jẹ ohun apple tabi porridge). Iwọn akara jẹ deede 12-15 giramu ti awọn carbohydrates ati ki o mu ipele ẹjẹ suga nipasẹ iye kan ti o niwọnwọn 2,8 mmol / l, fun assimilation ti ara nilo 2 awọn ẹya insulin.
Njẹ ti ounjẹ ounjẹ ni ounjẹ-ajẹsara jẹ ifojusi ifarabalẹ ti isulini ati awọn ẹya ara-ara ni ibere ki o má ba mu ki idagbasoke tabi dinku ni ẹjẹ ẹjẹ, eyi ti o le jẹ ewu pupọ fun ilera eniyan iru bẹẹ. Ni ọjọ kan, eniyan nilo 18-25 awọn irugbin ọkà, eyi ti o nilo lati wa ni pinpin fun awọn ounjẹ 5-6, ati diẹ sii gbọdọ jẹ ni idaji akọkọ ti ọjọ.
Ipilẹ gbigbe ounjẹ fun omi-aisan
Ounje fun àtọgbẹ yẹ ki o yan pẹlu abojuto nla, nitori pe o yẹ ki o ko ni ailewu nikan ni awọn ipele ti ipele gaari, ṣugbọn tun kun, pese ara pẹlu gbogbo awọn oludoti pataki. O ṣe pataki lati ṣe akiyesi pe ounjẹ pẹlu igbẹ-ọgbẹ 2 jẹ ko ni ibamu si gbogbo awọn aṣa. A ṣe iṣeduro lati ni awọn nkan wọnyi:
- akara dudu (200 giramu fun ọjọ kan);
- Bọbẹ pẹlu ounjẹ ti ko lagbara, Ewebe ati eja akara pẹlu iye diẹ ẹfọ (1-2 igba ni ọsẹ kan);
- eran onjẹ ati adie (laaye lati wa);
- kekere-sanra boiled ati ki o jellied eja;
- awọn ounjẹ lati ṣeun, boiled tabi awọn ẹfọ alawọ: awọn ọti-ti-ni-ọbẹ, letusi, eso kabeeji, poteto, radish, elegettes, cucumbers, beets, Karorots;
- lẹẹkọọkan - ẹfọ, pasita;
- 2 eyin ni ọjọ (ko si siwaju sii!);
- ekan ati awọn didun-ekan ati awọn berries si 200 giramu fun ọjọ kan;
- kefir (1-2 agolo), Ile kekere warankasi (kii ṣe ju 100 giramu lọ);
- tii pẹlu wara, kofi ti ko lagbara, oje tomati, eso ati Berry awọn juices ti ko ni alaiṣẹ;
- bota, epo-olomi (ti o to 40g fun ọjọ kan).
Awọn ounjẹ pẹlu àtọgbẹ yẹ ki o yan daradara ati faramọ, paapaa ti wọn ba jẹ ọlọrọ ni awọn carbohydrates. Pẹlu, o yẹ ki o ko gbagbe nipa akojọ awọn ọja ti a ko gba laaye:
- awọn ohun mimu ọti-lile;
- bananas, eso ajara, eso ajara;
- gbogbo didasilẹ, lata, awọn ounjẹ ọra;
- gbogbo awọn didun didun: lati oyin si awọn didun lete, yinyin ipara ati awọn akara;
- didasilẹ turari ati awọn afikun, bi ata ati eweko.
Fifun si iru ounjẹ bẹẹ, o yoo dabobo ilera rẹ, lakoko ti o ba nduro awọn ounjẹ ti o lagbara ati ti o yatọ.