Awọn esi ti onje Kremlin jẹ ohun yanilenu, nitori ọpọlọpọ awọn eniyan, ti o faramọ si rẹ, padanu lati 5 si 9 kg fun osu. Lati se aseyori esi ti o dara ju ati ki o ṣe ipalara kankan si ilera, o ṣe pataki lati ṣeto awọn n ṣe awopọ gẹgẹbi awọn ilana pataki fun ounjẹ Kremlin, ninu eyiti iye awọn carbohydrates ti wa ni opin. Awọn iwọn ipo ti o wa ninu ounjẹ yii ni iye ti awọn carbohydrates fun 100 g ọja, kika wọn ko yẹ ki o kọja igbala ti 40 cu, lẹhinna idiwọn iwuwo jẹ eyiti ko.
Ilana Kremlin - awọn ilana ti awọn ounjẹ
Fifun si onje Kremlin, ounjẹ owurọ ko gbọdọ jẹ diẹ sii ju 10 Cu, ọsan ni igba 20 ọdun, ati fun ounjẹ ọsan ati ale jẹ iwọn ti o pọju 8-9 Cu. Awọn iṣiro ti a fun ni fun ohunelo kọọkan yoo ṣe iranlọwọ lati ṣe akojọ aṣayan ọtun pẹlu ounjẹ Kremlin ati lati ṣe aṣeyọri awọn iyasọtọ ti o fẹ.
Ohunelo fun bimo pẹlu ede fun ounjẹ Kremlin
Eroja:
- shrimps peeled - 200 g;
- nla shrimps - 3 PC;
- Ti ṣe itọju warankasi - 1 nkan;
- boolubu - 1 nkan;
- Karooti - 1 nkan;
- 2 cloves ata ilẹ;
- omi - 700 milimita;
- iyọ diẹ.
Igbaradi
O ṣe pataki lati nu alubosa, Karooti ati ata ilẹ, lẹhinna ge wọn pẹlu awọn onigun mẹrin kekere. A mu ibusun frying wa, fi epo-ajara kekere kan kun ati ki o din awọn ọja wọnyi. A fi omi ti o wa pẹlu salted omi si ipada, nigbati omi ba fẹlẹfẹlẹ o jẹ dandan lati fi awọn prawn ati sise wọn fun iṣẹju 5. Siwaju sii sinu omi ti a fi omi tutu pẹlu ede, fi awọn eroja sisun ati ki o ṣetun fun iṣẹju 5 miiran. Lẹhin akoko ti a yan, pa gaasi ati awọn akoonu ti pan gbọdọ dara si iwọn otutu ti o ṣee ṣe lati pa omi naa ni apapọ (60-70 iwọn). Omi ti a fiwe pẹlu awọn shrimps ati sisun gbọdọ wa ni lilọ ni apapọ ni iyara ti o pọju. Abala ti o ni idapọ gbọdọ wa ni ipade lẹẹkansi. Ibẹrẹ ti a ti sọ ni a dà sinu adalu ikunra ati ki o ṣeun fun iṣẹju mẹwa 10, saropo nigbagbogbo. Ni sisun, o nilo lati fi iyọ kekere kan kun.
Akaradi ti a pese silẹ ti pin si awọn ipin mẹta, kọọkan ninu eyiti o ni 14 cu. Ṣaaju ki o to sin, o jẹ ti awọn ọba ti o ni ẹfọ ati ti o ni itọri parsley ti a fi kun si satelaiti.
Ohunelo fun saladi Ewebe pẹlu champignons fun ounjẹ Kremlin
Eroja:
- champignons - 300 g;
- olifi epo - 2 tbsp. l.;
- awọn tomati ṣẹẹri - 200 g;
- kukumba - 200 g;
- Iwe Bulgarian - 2 PC;
- iyọ;
- dudu ata lulú.
Igbaradi
Awọn irugbin ti wa ni ti ge wẹwẹ ati sisun ni pan, lai-sinu sinu rẹ 1 tbsp. l. epo. Awọn kukumba, awọn tomati ti wa ni ge sinu awọn onigun mẹrin ti 1 to 1 cm, ati pe ata Bulgarian jẹ awọn irọlẹ ti o kere. Illa awọn ẹfọ ti a ti ge wẹwẹ pẹlu awọn olu, rii daju lati fi diẹ iyo ati ata kun.
A iṣẹ ti saladi ni 150 g dọgba 6 Cu. O le ṣe saladi saladi gẹgẹbi ọna keji fun ounjẹ ọsan tabi fun ale.
