O le fi ikore ti apples fun igba otutu ni ọna oriṣiriṣi. Ni ọpọlọpọ igba wọn ti wa ni ipamọ ni ibi gbigbẹ ati itura tabi fi sinu akolo ni awọn fọọmu compotes, Jam, Jam. Sugbon lati igba atijọ ni Russia lati awọn eso wọnyi ti a pese sile ati awọn ounjẹ miiran ti o wulo julọ - apples ti wa ni tan. Akọkọ anfani ti iru yi ti processing ti onjẹ ni itoju ti o pọju ti awọn ohun elo to wulo ninu ọja atilẹba. Nitorina, awọn ibeere boya awọn apples ti a ti fọ wulo, ni ero ti awọn onjẹja, le nikan ni idahun rere. Wọn ṣe iṣeduro lati wa ninu ounjẹ bi ọja ti o wa titi, fi kun si awọn saladi. A gba wọn niyanju lati lo bi afikun si awọn ounjẹ ounjẹ lati ṣe idiyele ohun itọwo to lagbara ati ṣe akọsilẹ afikun ti o dara. Nigbamii, ronu ni apejuwe diẹ sii ohun ti o wulo fun awọn apples ti a gbẹ.
Awọn anfani ti awọn apples apples ti o dara fun ilera
Abala ti ọja yi jẹ nọmba to pọju ti awọn nkan ti nṣiṣe lọwọ, nitori eyi ti awọn eso tutu jẹ itanna gidi fun aipe aiini vitamin. Awọn amoye ounjẹ ti o gbagbọ pe ọkan julọ niyelori ni ọran yii ni awọn apẹrẹ ti a fi sinu apọn Antonovka. Lilo wọn jẹ nitori ilosoke akoonu ti Vitamin C ati akoonu ti o dinku ti awọn agbo-ara carbohydrate ninu awọn eso. Awọn apples apples ko ṣe ipalara fun nọmba ati ki o normalize ipele ti suga ẹjẹ.
Kalori kekere ati ọpọlọpọ okun - ti o wulo awọn apples. Ni 100 giramu ti ọja wa ni 50-60 kcal nikan. Ati pe ọkan kan ti o kun apple ọjọ kan le mu iṣẹ iṣẹ inu ikun-ara inu, ṣe iṣeduro tito nkan lẹsẹsẹ ounje, ṣe iranlọwọ fun àìrígbẹyà, bbl awọn iṣoro. Ati pe wọn jẹ ọpa ti o tayọ fun mimu aifọwọyi microflora deede ti awọn ara ti ngbe ounjẹ ati awọn oògùn imunostimulating ọja.