Fun iṣẹ deede ti gbogbo ara, o jẹ dandan lati ni awọn lipoic acid ninu ounjẹ rẹ. O le gba ni awọn fọọmu ti awọn tabulẹti, tabi ti a le gba lati awọn ọja. Ni igbagbogbo, o jẹ igbasilẹ ti o ni igbasilẹ ti o nyọ awọn oṣuwọn ojoojumọ. Ni o ni awọn lipoic acid ati awọn itọnisọna, labẹ eyi ti o yẹ ki o ya pẹlu itọju nla.
Awọn ẹya ara ẹrọ ti lipoic acid
Lipoic acid jẹ ọkan ninu awọn antioxidants ti o lagbara julọ ti o mu ki iṣẹ ti awọn antioxidants miiran ṣe ilọsiwaju ati njẹ awọn radicals free. O le ṣee ṣe ni ara eniyan, ti a pese pe ko si awọn aisan. O le gba lati ọdọ awọn ọja bi:
- wara ati awọn ọja-ọra-wara;
- alikama alikama;
- iresi;
- eyin;
- eso kabeeji;
- eso.
Ni afikun, o le ra awọn tabulẹti tabi awọn agunmi pẹlu nkan yi. Nigbagbogbo wọn ti wa ni ogun fun arun ẹdọ, atherosclerosis.
Awọn itọnisọna Alpha lipoic acid
Njẹ lipoic acid jẹ ipalara ti o le jẹ ki awọn iṣoro ti o waye ba waye nigbati o ba pọ? O yẹ ki o sọ pe a ko le gba o ni idi ti olutọju ẹni kọọkan, bakanna bi nigbati iṣesi nkan ti nṣiṣera waye. Harm Lipoic acid le fa ati fifunju. Ni idi eyi, ailera kan wa, ọgbun, ìgbagbogbo, ati heartburn. Ni igba pupọ igba kan ọgbẹ kan wa. Pẹlu iru awọn aisan wọnyi, o yẹ ki o wo dokita kan. Nigba oyun ati nigba lactation, lo o afikun ohun ti o yẹ ki o ya pẹlu iṣọra. Gbogbo awọn itọkasi lipoevoj acids yẹ ki o yẹ ki o kà dandan, nitorina o jẹ dara, ti o ba wa ni yoo yan iyasọtọ nipasẹ awọn deede si alagbawo.
O tọ lati ṣe akiyesi si otitọ pe gbigba ikẹkọ lipoic acid ati igbasẹ ti o ni itọju lẹẹkan yiyọ kuro ni ipanilara yii, nitorina lati lilo awọn ohun ọti ọti-lile eyikeyi yẹ ki o sọnu.