Bọọlu Wolinoti Brazil ni kii ṣe alejo lopo julọ lori awọn selifu ti awọn ọja ti awọn ọja-iṣowo naa. Ati idi fun eyi kii ṣe ni gbogbo ailewu tabi lilo ti ko kere, ni akawe si almonds tabi awọn cashews , ṣugbọn pe peeli rẹ ni awọn nkan oloro. Nitorina, awọn eso gbọdọ wa ni ti mọtoto, ati awọn eso ti o ni ẹẹdẹ, lapapọ, yarayara ni kiakia. Ati pe, ni afikun, wọn maa n yọ nitori ti kanna, nitori eyi ti a ṣe kà wọn si wulo - nitori titobi awọn omega-3 ati 6 acids fatty.
Ti o ba ṣakoso lati wa ibi ti a ti ta eso Amẹrika Amerika yii, lẹhinna o yoo nifẹ ninu ohun ti nut nut Brazil jẹ wulo.
Awọn ohun elo ti o wulo ti awọn ọja Brazil
Ilu Wolinoti Brazil ti kii ṣe ni orile-ede Brazil nìkan, o jẹ pupọ ni gbogbo awọn South America ati Central America, ati awọn oniṣowo okeere ni Guatemala ati Perú. Ọdun rẹ jẹ ohun ti o ṣaniyan, ṣugbọn bi o ba ṣatunṣe, o le di afẹfẹ rẹ lasan ati ni asan - ẹtọ iye ounjẹ ti awọn ọja Brazil jẹ eyiti o ga julọ laarin gbogbo ounjẹ ti o le ṣe. Eyi jẹ 700 kcal fun 100 g awon eso! Ti o jẹ idi, ilana ojoojumọ jẹ 2-3 awọn eso. Ṣugbọn bawo ni ọkan ṣe le faramọ afikun?
Ṣugbọn, sibẹsibẹ, ni kete ti a ṣe kà iye owo caloric kan ti Brazil nut ni ohun ti o wulo julọ. Awọn oludari ati awọn arinrin-ajo, awọn oluṣọ-agutan ati, jasi, awọn onipajẹ Latin ti o mu wọn pẹlu wọn.
Ohun pataki julo ninu akopọ ti Brazil nut jẹ selenium. Eyi dipo ohun to ṣe pataki laarin awọn ọja onjẹ jẹ iranlọwọ fun wa lati bori ọjọ ori. Selenium, ati nibi Brazil nut, gbe sẹhin ati paarẹ (bi o ti ṣee ṣe) gbogbo awọn ifihan ti ọjọ ogbó - lati irun awọ si idibajẹ.
Selenium jẹ pupọ ni ilẹ ti ilẹ, ati ohun-ini pato ti Brazil nut jẹ eto ipilẹ ti a gbin, eyiti o gba ohun gbogbo ti o wa ni ilẹ nikan. Nitorina, alaa, pupọ igba ọpọlọpọ awọn aṣalẹ Brazil ko ni idanwo fun iyatọ tabi awọn majele.
Ẹya miran ti Brazil nut tun nfa awọn ohun ini ti o wulo julọ ni igbejako awọn iyipada ti awọn iyọọda. Eyi jẹ iṣuu magnẹsia, ohun orin igbelaruge ti nmu, itọju, agbara. Iṣuu magnẹsia jẹ pataki fun awọn eniyan ti nṣiṣe lọwọ, awọn ere idaraya, o pẹlu awọn ilana ti atunṣe ninu ara, nitorina ko ṣe tun pada nikan, ṣugbọn tun tun pada wa.
Olutọju Brazil le ṣee pe ni aphrodisiac. Awọn ohun-ini lati mu ki ọkan ninu awọn ọkunrin mejeeji jẹ ẹya ti o dara julọ fun nut yii nitori awọn ohun ti o ga julọ ti Vitamin E ati apapo rẹ pẹlu awọn ọlọjẹ Brazil.
Brazil nut fun slimming
Ki o ma ṣe reti lati seto ounjẹ gbigbe lori Brazil nut fun pipadanu iwuwo, eyi kii ṣe ọran naa. Awọn akoonu caloric giga ti nut ko gba laaye lati wa ninu awọn ounjẹ, ṣugbọn awọn ẹya-ara rẹ wulo ṣi tun gbe idaniloju akoonu caloric ati iwuri fun wa lati ṣafihan fun ọ lati lo epo rẹ bi asọwẹ saladi. Brazil nut nut jẹ wulo pupọ fun awọ ara (eyi kii ṣe kika gbogbo awọn ohun-ini ti o loke) ati pe yoo ni anfani lati yọ ọ silẹ ti cellulite ati
Ṣugbọn, 2-3 awọn eso, gẹgẹbi a ti sọ tẹlẹ, kii yoo jẹ catastrophic ati lori onje. Maa ṣe gbagbe pe awọn ounjẹ igbagbogbo jẹ ipalara ti ara laisi awọn ọlọjẹ ati awọn koriko ti o dara, nitorina o le ni ireti pe diẹ ninu awọn eso dinku awọn ipalara ti ipalara ti sisọnu. Sibẹsibẹ, ni afikun si otitọ pe nut nut Brazil ko fẹ lati padanu awọn oluso aala, o ṣoro gidigidi lati wa eso didara lori tita. Awọn epo bẹrẹ lati jẹ kikorò, oxidizing ni ìmọ, lai si awọ ara (ati peeli jẹ majele), nitorina ifẹ si awọn eso jẹ dara julọ ninu awọn apo apamọ. Ti o ba ra wọn lori ọjà - ṣafihan akọkọ kan nut si kikoro.