Okun oyin, eyiti o wa julọ ni awọn latitudes wa ni fọọmu yi, ni a gba lati inu eso igi Theobroma cacao, eyi ti o tumọ si "itun awọn oriṣa". Ati pe, koko jẹ ọja kan pẹlu otooto, akopọ ti o yatọ.
Jẹ ki a gbiyanju lati ni oye ohun ti o wulo fun koko fun awọn eniyan. A mọ pe awọn ẹya abinibi ti awọn India, ti wọn lo fun ounjẹ, jẹ igba pipẹ, ati pe wọn ko tun farahan si awọn arun inu ọkan ati ẹjẹ. Ṣugbọn eyi kii še akojọ gbogbo awọn iwa rere rẹ.
Awọn ohun elo ti o wulo fun koko lulú
Koko ni anfani lati mu iṣesi dara sii ati pe o jẹ idaabobo ti o dara ati atunṣe itọju fun ibanujẹ ibanuje. Eyi jẹ nitori otitọ pe awọn ewa ti igi chocolate ni awọn nkan pataki meji: anandamide and tryptophan. Wọn fa ilọsiwaju ti awọn homonu ti adidorin ati serotonin, ti o nfa ori ti euphoria ati itẹlọrun.
Awọnobromine, ti o wa ninu koko, jẹ ibatan ti o sunmọ julọ fun gbogbo ẹfin kan ti a mọ. Nitorina, kofi ibile ni owurọ ni a le fi rọpo pẹlu ago ti koko oyin, eyi yoo jẹ kanna.
Bawo ni koko ṣe wulo fun awọn obirin?
Ọja yi, o ṣeun si awọn flavonoids ati awọn antioxidants adayeba, nran ara lọwọ lati jagun ti awọn ologun ti o n fa awọn ipo ilera ti iṣan ati ki o fa ki ara wa ni kiakia ki o si di arugbo. Lẹhinna, o ṣe pataki fun awọn obirin lati wa ni ọdọ ati bi o ba ṣeeṣe. Pẹlupẹlu, ohun mimu oyin kan pẹlu lilo deede rẹ ni ipa ti o dara lori ọna ọsẹ, ṣiṣe awọn aami ti PMS, eyi ti o tumọ si pe yoo wulo fun awọn obirin ati awọn ọmọbirin pẹlu iru awọn iṣoro.
Fun awọn dieters, ohun ayọ yii yoo jẹ igbala gidi. Koodu caloric ko tobi, ṣugbọn yoo pese idunnu ati iṣesi dara. Nikan "ṣugbọn": maṣe lo suga, ni idajọ nla ti koko le din fructose .
Bawo ni koko ṣe wulo pẹlu wara?
Idahun ibeere yii, o yẹ ki o ṣe akiyesi pe ipele ti magnẹsia ati irin jẹ giga ni koko, ati wara yoo fun kalori si ohun mimu ati o jẹ ọlọrọ ni kalisiomu.
Awọn ijinlẹ laipe ti fihan pe ohun mimu ti koko jẹ wulo fun awọn agbalagba. O wa ni jade pe o ṣe atunṣe ipele ti titẹ ẹjẹ, ati pe o ni ipa ipa gbigbe ẹjẹ ni ọpọlọ, o ṣe iranlọwọ lati pa iranti mọ fun igba pipẹ.
Laanu, fere gbogbo awọn ile-iṣẹ ti o wulo yii ti sọnu nigbati o ba n ṣe awọn ewa koko lati chocolate . Sibẹsibẹ, eyi ko ni iru awọn iwa ti o dara julọ ti ounjẹ yii.