Bawo ni lati ṣe ifunni iya abojuto?

Fun obirin kan, akoko igbanimọra jẹ ẹya ti o nira pupọ ti o si ṣe pataki ni aye. Lẹhin ti o ba bi ọmọ, Mama ṣe iyipada gbogbo ounjẹ naa, eyi kii ṣe fun ifẹ ti ọmọ lati jẹ nikan ti o wulo julọ, ṣugbọn nitori pe o ṣe idasile lori nọmba ti o fẹran pupọ. Imọ imọran ti awọn akẹkọ imọran ati awọn ounjẹ onjẹwadi yoo ranwa lọwọ lati mọ bi a ṣe le jẹ iya ti ntọjú, nitorina ki o má ba ṣe itọju rẹ ni imọran.

Kini o jẹ lẹhin ibimọ lati yago fun şuga?

Gbogbo eniyan mọ pe ifunni ni idanwo fun eyikeyi obinrin. Inu iṣujẹ ifiweranṣẹ jẹ wọpọ, ati awọn ounjẹ ounjẹ nran lati ṣe iranlọwọ pẹlu rẹ. O dajudaju, o yẹ ki o gbagbe nipa awọn itọju ayanfẹ bẹ bi chocolate, ṣugbọn o le fọwọsi aafo yii pẹlu awọn iṣẹ miiran:

• marshmallow laisi chocolate ati funfun pastille;
• kukisi biscuit ;
• wara ti a rọ, ti a daun ni ile;
• bananas ati ọjọ;
• kekere-ọra dun curd laisi awọn afikun;
• awọn apples pẹlu ounjẹ, ati bẹbẹ lọ.

Kini o dara lati yọ kuro ninu akojọ aṣayan?

Lori ibeere ti bi o ṣe le jẹ iya ti ntọjú ni oṣu akọkọ lẹhin ibimọ, awọn onjẹjajẹ dahun pe, ni akọkọ, ni kikun, ni awọn ipin diẹ (ni igba mẹfa ọjọ kan), laisi idinku awọn ounjẹ ọra. Iru onje yii yoo ṣe iranlọwọ fun obirin lati ṣe atunṣe apẹrẹ lẹsẹkẹsẹ lẹhin ibimọ, ati pe diẹ ninu ọrọn ni ounjẹ ko ni fa ki colic ninu ọmọ. Pẹlupẹlu, o jẹ dandan lati ya ifokasi lati inu akojọ gbogbo awọn ounjẹ ti o le mu ki iṣamujẹ ti o wa ninu awọn ẹrún tabi fa ohun ti o fagijẹ: oti, kofi, awọn ohun elo ti a fi agbara mu, awọn ounjẹ ti a fi sisun, awọn ounjẹ ti a nmu, awọn ẹfọ oyinbo, awọn cucumbers, eso kabeeji, awọn ọja pupa, oyin, bbl

Akojo ti obinrin kan ti o jẹ awọn ọmu-ọmu

Bawo ni lati ṣe ifunni iya abojuto, ibeere naa jẹ idiju pupọ. O wa, dajudaju, nọmba kan ti awọn iṣeduro ti yoo ran obirin lọwọ lati ṣe agbekalẹ akojọ aṣayan ara rẹ . O yẹ ki o ni nọmba nla ti awọn ọja oriṣiriṣi ti o ṣeun fun steaming, ndin tabi jinna. Ninu ounjẹ oun ni iṣeduro lati tẹ ounjẹ tabi ounjẹ ounjẹ, cereals, eran (eran malu ati adie), ẹdọ, ẹranko kekere (eyikeyi, ayafi pupa), ẹfọ, epo epo, akara funfun ti a ṣe, wara, awọn ọja wara-ọra ati awọn didun lenu ti a darukọ. Pẹlupẹlu, ọna ti o tọ lati tọju iya rẹ ntọjú yoo ran ọ lọwọ lati jẹ ki o wẹ, ṣugbọn omi (o kere ju liters 2 lọ fun ọjọ kan), ati ti ewe tii, compotes.

Boya o jẹ dandan lati jẹ iya aboyun gẹgẹbi a ti sọ loke jẹ ọrọ ti gbogbo ọran kan. Ni diẹ ninu awọn ọmọde paapaa awọn apẹrẹ ti a yan ni a fa colic, lakoko ti o jẹ ki awọn saladi eso kabeeji ko ni ipa buburu lori ipo ti awọn ẹmu. Nitorina, a ṣe iṣeduro lati se agbekalẹ ti ara ẹni ti awọn ọja ti o wa loke, da lori awọn akiyesi ti ifarahan ọmọ naa si awọn ọja ti iya n jẹ.