Casserole lati broccoli ati ori ododo irugbin bi ẹfọ kan ti o ni ipilẹ ati ti o dun, eyi ti yoo jẹ itọju ayanfẹ ti ẹbi rẹ.
Ohunelo fun casseroles lati alabapade broccoli ati ori ododo irugbin bi ẹfọ
Eroja:
- eso kabeeji titun - 400 g;
- broccoli - 400 g;
- warankasi - 150 g;
- iyẹfun - 1 tbsp. sibi;
- bota - 10 g;
- turari;
- ipara 10% - 500 milimita.
Igbaradi
Ge eso kabeeji sinu awọn irẹlẹ kekere ati ki o jẹun titi idaji ti ṣetan, fifi omi kun lenu. Lẹsẹkẹsẹ lẹsẹkẹsẹ sọ awọn ẹfọ ti o gbona sinu apo-ẹrún kan ki o si lọ silẹ lati ṣe ki awọn gilaasi ṣan omi. Lakoko ti a ti n ṣe itọju eso kabeeji, a yipada si igbaradi iṣọn. Lati ṣe eyi, ṣan ni bota lori bota, rọ ọra-kekere-ọra ati mu o fẹrẹrẹ ṣiṣẹ. Jabọ sinu adalu to gbona ti warankasi grated ati fi iyọ si itọwo. Nigbamii, fi awọn ẹfọ sinu eeṣu seramiki ati ki o farabalẹ sọ awọn obe. A fi awọn casserole ranṣẹ lati inu eso kabeeji ati broccoli pẹlu sisun sinu adiro ati beki ni iwọn otutu iwọn 180.
Casserole lati broccoli ati eso ododo irugbin bi ẹfọ ni ọpọlọpọ awọn eniyan
Eroja:
- broccoli - 200 g;
- awọ eso kabeeji - 200 g;
- warankasi lile - 100 g;
- ẹyin - awọn ege meji;
- sesame ati turari;
- ipara - 100 milimita;
- ẹyin - 2 PC.
Igbaradi
A ṣaapọ eso kabeeji lori ibẹrẹ, sọ ọ sinu inu omi kan pẹlu omi gbona ati ki o ṣii rẹ. Lẹhinna ṣafo awọn ẹfọ rẹ sinu apo-ọgbẹ ati fi omi ṣan. Nisisiyi ṣe awọn obe: ipara oyinbo pẹlu ẹyin, akoko pẹlu awọn ohun elo, ju simẹnti ati illa. A tan eso kabeeji sinu irisi ọpọlọ, tú adalu ọra-wara lori oke ki o si dapọ ohun gbogbo daradara. Wọ awọn satelaiti pẹlu grated warankasi, pa ideri ti ẹrọ naa ki o si fi eto naa "Ṣiṣẹ" fun ọgbọn išẹju 30.
Casserole lati eso ododo irugbin bi ẹfọ, broccoli ati ẹran mimu
Eroja:
- eran malu ilẹ - 150 g;
- ẹyin - 1 nkan;
- broccoli - 150 g;
- ori ododo irugbin bi ẹfọ - 150 g;
- Ilẹ crusts - 2 teaspoons;
- boolubu - 1 nkan;
- epo epo;
- turari.
Igbaradi
Mince gbe jade ni ekan kan, fi awọn oyinbo ti o ni ipalara ṣawari, wakọ ninu awọn ẹyin, a jabọ iyọ ati turari. Broccoli pẹlu ori ododo irugbin bi ẹfọ ti wa ni rinsed, ge si awọn ege ati ki o boiled ni omi farabale, pouring o lati lenu. Lẹhin naa ṣafo kuro ni irọlẹ kan. A bo awọn n ṣe awopọ pẹlu epo, a fi wọn pẹlu awọn breadcrumbs ati ki o gbe o si isalẹ pẹlu ẹya igbẹ-ara ti ẹran minced. Lati oke ni a fi eso kabeeji ṣe, awọn imularada ti awọn ọna agbara ni agbara. Fọwọ gbogbo awọn ẹyin ti o ti lu, bo pẹlu ideri kan ki o si fi ranse silẹ lati inu eso kabeeji broccoli si adiro fun ọgbọn išẹju 30.