Saladi lati inu eso kabeeji ati awọn Karooti pẹlu orisirisi awọn afikun jẹ orisun ti vitamin ti o dara fun ara eniyan, ati ni akoko kanna ti o ṣeto iṣẹ ti ẹya ikun-inu. Ni isalẹ a yoo sọ fun ọ bi o ṣe le ṣetan saladi.
Eso kabeeji ati Karooti pẹlu kikan
Eroja:
- eso kabeeji - 400 g;
- Karooti - 300 g;
- kikan;
- gaari;
- iyọ;
- ọya.
Igbaradi
Awọn Karooti bibẹrẹ lori grater kan ati ki o shred eso kabeeji, darapọ ẹfọ, fi iyo, mash pẹlu awọn ọwọ ati ki o fi fun igba diẹ. Lati pese obe, darapọ kikan, iyo ati suga, illa. Awa si tú eso kabeeji pẹlu awọn Karooti, jẹ ki saladi saladi fun iṣẹju 30-40 ati pe o le jẹun.
Saladi pẹlu awọn Karooti, eso kabeeji funfun ati kikan
Eroja:
- Karooti - 300 g;
- eso kabeeji - 700 g;
- alubosa - 1 nkan;
- apple cider vinegar;
- epo epo - 100 milimita;
- iyọ;
- ata ilẹ - 2 cloves;
- gaari.
Igbaradi
A ge alubosa kan, eso kabeeji ati awọn Karooti. Lati kun saladi ni apo eiyan, o tú epo, kikan, tú jade ni suga, iyọ ati ki o fa jade ni ata ilẹ, illa ati akoko saladi, ki o si fi si marinate fun iṣẹju 25.
Oṣuwọn saladi kan ti eso kabeeji ati Karooti pẹlu kikan
Eroja:
- Karooti - awọn ege 3-4;
- eso kabeeji - 300 g;
- kikan - ½ st. spoons;
- olifi epo - 1 tbsp. sibi;
- Soy obe;
- Parsley.
Igbaradi
Awọn Karooti mi, a mọ ati pe a gbe lori kan grater. Eso ilẹ kabeeji ti n bẹ, parsley. Illa awọn eroja, akoko saladi pẹlu kikan, soy obe ati bota.
Saladi lati eso kabeeji, ngbe, Karooti pẹlu kikan
Eroja:
- Ham kii ṣe greasy - 200 g;
- Karooti - awọn ege mẹta;
- eso kabeeji Peking - 200 g;
- Wolinoti - 100 g;
- epo olifi - fun fifun;
- balsamic kikan;
- iyo.
Igbaradi
Awọn Karooti ni o dara fun fifọ ati mimu, lẹhin eyi ti a ge iru ati mẹta si inu grater. Eja eso kabeeji jẹ ọbẹ. A ge gege na sinu adẹtẹ pipẹ. Wolinoti ipalara. A fi awọn ọja naa sinu apo kan, illa ati akoko pẹlu epo ati kikan, iyo ṣaaju ki o to ṣiṣẹ.
Saladi ti Karooti, eso kabeeji pẹlu kikan ati alabapade olu
Eroja:
- eso kabeeji - 300 g;
- Karooti - awọn ege meji;
- champignons - 200 g;
- Wolinoti - 100 g;
- olifi epo;
- apple vinegar;
- iyo.
Igbaradi
Awọn Karooti ati eso kabeeji jẹ nla shredded. Olu ge sinu awọn ege ege. Eso ti wa ni ge, ṣugbọn kii ṣe finely finely. Illa awọn ọja, kun saladi pẹlu epo ati kikan.
Saladi pẹlu awọn Karooti, eso kabeeji, kukumba ati kikan
Eroja:
- eso kabeeji funfun - 1 PC;
- Karooti - 1 nkan;
- cucumbers ti a yan - 4 PC.
- Ewa alawọ ewe - 1 ikoko;
- parsley;
- dill;
- ata ilẹ - 2 cloves;
- sunflower epo;
- iyọ;
- waini ọti-waini.
Igbaradi
Awọn kukumba ge sinu awọn ege, eso kabeeji, ọṣọ finely ge, Karooti rubbed lori grater, ge ilẹ ata ilẹ. Tan awọn ẹfọ sinu ekan saladi, akoko pẹlu epo ati fi ọti kikan naa kun.
Ohunelo fun karọọti ati saladi eso kabeeji pẹlu kikan
Eroja:
- eso kabeeji - 400 g;
- Karooti - 3 - 4 PC.
- ata ilẹ - 3 cloves;
- Suluguni cheese -150 g;
- Parsley tuntun;
- kumini;
- cardamom;
- olifi epo;
- apple vinegar - ½ tbsp. spoons;
- soyi obe.
Igbaradi
Karooti gige finely. Eso ilẹ kabeeji, ọṣọ ti a ge pẹlu ọbẹ kan. Iduro wipe o ti ka awọn Fọọmu Suluguni ti wa niya nipasẹ awọn okun. Gbẹ awọn ata ilẹ. Awọn ọja sopọ ni ekan saladi, fi ọti kikan ati epo ti o din.
Ohunelo fun eso saladi eso kabeeji pẹlu kikan
Eroja:
- eso kabeeji - orita;
- Karooti - 1 nkan;
- apple - 1 nkan;
- iyọ;
- suga - 1 teaspoon;
- apple vinegar - 2 tbsp. spoons;
- epo epo - 50 milimita.
Igbaradi
Ge awọn erupẹ eso kabeeji ati knead. Apple ati Karooti mẹta lori iwọn ti o tobi kan. Ni titobi ẹda nla kan saladi ati eso kabeeji, fi suga, iyo. Lẹhin eyi, fi apple ati illa kun, ni opin fi awọn kikan ati bota ṣe. A ṣe ọṣọ saladi pẹlu cranberries.