Lati igba pipẹ, awọn ipo-iwosan ti eso kabeeji ni a mọ. A ti lo eso kabeeji bi oluranlowo antibacterial, diuretic, egboogi-iredodo. Awọn baba wa lo eso kabeeji si awọn iyọọda, abrasions ati awọn bruises. Awọn ohun elo okun ti o ga julọ jẹ ki eso kabeeji jẹ iranlowo ti ko ni pataki lati yọ toxins ati idaabobo awọ lati ara. Eso kabeeji jẹ ọja ti ko ni idibajẹ ti ounjẹ ti awọn ti o ni ẹdọ tabi arun aarun ayọkẹlẹ, ati nitori aini ti sucrose ninu eso kabeeji, o jẹ ipilẹ awọn ounjẹ ti awọn onibajẹ. Si awọn ohun elo ti o wulo ti eso kabeeji, o tun le pẹlu awọn ohun ti o ga julọ ti awọn vitamin (paapaa Vitamin C), awọn ohun alumọni (irawọ owurọ, potasiomu, kalisiomu, irin). Ti o ba fa jade ni oje lati eso kabeeji tuntun, iwọ yoo ni iwosan fun awọn arun ti o ni ipa lori ikun (peptic ulcer, gastritis, etc.). O tun le ṣee lo bi expectorant.
Kini eso kabeeji lati yan fun ounjẹ?
Ọkọ miiran aṣàwákiri Jakọbu Cook, ti o nrìn ni irin ajo, o mu ọkọ oju omi ti o jẹ eso kabeeji Sesame fun gbogbo awọn ọkọ oju omi. O mọ pe ohun-ini ti o ni anfani ti sauerkraut jẹ awọn ohun ti o ga julọ ti Vitamin C (eyiti ko ṣe eyi ti o fa ibajẹ ti o ni ẹru ni awọn ọkọ oju omi - scurvy). Ni akoko wa, awọn oje ti sauerkraut ti lo bi awọn ohun ija-fikita. Ohun elo miran ti o jẹ eso kabeeji ni agbara lati ṣe deede si iyipada afefe. Ṣeun si awọn eniyan yii ti iṣakoso lati dagba orisirisi awọn eso kabeeji, eyi:
- pupa eso kabeeji pupa ati eso kabeeji funfun (eso kabeeji pupa, ni idakeji si ori-funfun, ni awọn nkan ti o dapọ ti o mu awọn ohun-elo naa lagbara);
- ori ododo irugbin bi ẹfọ - ti a npe ni awọ kii ṣe nitori awọ (o jẹ funfun ti o wulo), ṣugbọn nitori ti awọn alaye rẹ bi awọn ododo;
- Brussels sprouts. Ninu eso kabeeji kekere kan ti awọn vitamin ni ọpọlọpọ awọn igba diẹ sii ju kukuru funfun lọ, ni afikun sibẹ o ni akoonu ti amọye ti amuaradagba ati folic acid (laisi awọn iṣọpọ miiran);
- Eso kabeeji Savoy - awọn tutu alawọ ewe tutu, ti o dun pupọ ni awọn saladi.
- eso kabeeji kohlrabi - sisanra ti o ni julọ ati ti nhu, asiwaju ninu akoonu ti ascorbic acid laarin awọn cabbages;
- Eso kabeeji Kannada. Awọn ohun elo ti o jẹ eso kabeeji yii ni: kalori kekere, akoonu ti o dara julọ ti awọn vitamin B1 ati B2. Awọn cabbages Kannada ati Peking jẹ iru kanna, ṣugbọn eso kabeeji China ni awọn leaves ti o nira;
- broccoli eso kabeeji - wulẹ bi ori ododo irugbin bi ẹfọ ni irisi, ṣugbọn o ni awọ alawọ kan. Ṣeun si ohun-ini iyanu lati yọ ara ti iyọ ti awọn irin eru, o jẹ ẹya ti o jẹ dandan fun igbadun ti awọn alaisan pẹlu aisan iṣan.
A eso kabeeji, ti o ni nọmba ti o tobi julọ ti awọn ohun-elo ti o wulo ṣugbọn kii ṣe eso kabeeji ni gbogbo, ati awọn kelp ti omiwe (omiwe). O jẹ oluwe igbasilẹ fun iodine, eyiti o ṣe iranlọwọ fun iṣeduro iṣẹ iṣẹ ti ẹjẹ tairodu. Awọn ohun elo ti o wulo ti kale kale ti wa ni lilo ninu iṣọn-ẹjẹ - o jẹ apakan ti ọpọlọpọ awọn ọja itọju awọ, gẹgẹbi awọn oludoti ti o wa ninu eso kabeeji okun ni o le ṣe atunṣe awọn awọ ara ati ki o fa fifun wọn. Nitorina kilode ti o ko lo gbogbo awọn ile-iṣẹ wọnyi ti o wulo fun eso kabeeji lati padanu iwuwo?
Awọn ounjẹ oyinbo ti o munadoko julọ jẹ onje, ipilẹ ti o jẹ eso kabeeji bimo ti akara oyinbo Mo jẹ ounjẹ yii to rọrun, nitori ni ounjẹ, ni afikun si obe oyinbo, ọpọlọpọ nọmba kabeeji wa ni awọn ọna miiran. Ti ṣe apẹrẹ onje fun ọjọ mẹwa, o si ṣe ipinnu pipadanu pipadanu to to 9 kg. O ṣeun si eyi, ọpọlọpọ awọn ti o tẹle ara ounjẹ eso kabeeji, fi awọn agbeyewo ti o dara julọ han nipa rẹ.
Akojọ aṣalẹ eso kabeeji
Ounjẹ aṣalẹ - eyikeyi eso (ayafi ayaba), tii koriko ti ko ni itọsi.
Ounjẹ - ọbẹ oyinbo (ni ibere lati pese ipin kan ti eso kabeeji fun ọjọ 1 o nilo lati mu ori eṣu kekere kekere, 2 alubosa alabọde, tomati, ata ṣelọpọ, ìdìpọ ọya.) Ṣẹ gbogbo awọn ẹfọ naa titi o fi ṣetan, akoko lati ṣe itọwo. Nigba ọjọ, nigbati o ba fẹ (ṣugbọn nikan titi di aṣalẹ).
Ajẹ - saladi ti eso kabeeji titun ati awọn Karooti, ti igba pẹlu 1 tsp. epo epo.
Diversify awọn onje le jẹ lilo dipo ti funfun eso kabeeji ni soups ati salads miiran ti awọn eso kabeeji, lẹhinna ni onje yoo jẹ diẹ sii yatọ.
Eso kabeeji ati eso kabeeji Diet
O ṣeun si onje ọdunkun-eso kabeeji, o ko le padanu 3 kg ni ọjọ meje, ṣugbọn tun sọ ara ara ti awọn majele ati ki o mu oṣuwọn iṣelọpọ sii. Onjẹ fun awọn 7 wọnyi ni o yẹ ki o jẹ: eso kabeeji (eyikeyi awọn ẹya rẹ), awọn ounjẹ ounjẹ, eyikeyi eso, ati lati ẹfọ nikan awọn poteto ati awọn cucumbers. O tun le jẹ ounjẹ ati epo epo.