Hollywood onje jẹ doko ati ki o gbajumo. Ifarahan ati isokan ti awọn ayẹyẹ ti Hollywood jẹ ilara fun ọpọlọpọ awọn obirin, ṣugbọn gbogbo eniyan ni anfani lati sunmọ apẹrẹ nipa lilo awọn eto isonu ti o pọju.
Hollywood onje fun pipadanu pipadanu
Ọpọlọpọ awọn imuposi oriṣiriṣi ti awọn irawọ Hollywood lo lati padanu iwuwo ni igba diẹ. O fẹrẹ jẹ gbogbo awọn ounjẹ ti o da lori lilo ti amuaradagba ati okun ti ijẹunjẹ, eyiti o ṣe pataki fun sisin ti o pọju ati ilera. Yan fun ara wọn ni ounjẹ awọn irawọ Hollywood, o jẹ dandan lati ṣe akiyesi awọn alailanfani ti o wa tẹlẹ:
- Awọn apẹrẹ awọn iṣedede pẹlu aiṣedeede ti ounjẹ, nitorina fun igba pipẹ awọn ọna šiše idibajẹ ti a ṣe apẹrẹ ko le bọwọ fun. Bibẹkọkọ, ara yoo ni iriri idajọ awọn ounjẹ, eyi ti yoo ni ipa ni ilera ati ilera.
- Awọn ihamọ ni ounjẹ yoo ṣe ipa ni ipo ti aifọkanbalẹ naa, nitorina awọn ọmọbirin ti o ti di ẹni ibajẹ.
- Diẹ ninu awọn eniyan ni iriri ailera, dizziness ati awọn miiran ajeji.
- Ajẹye alailowaya Hollywood ko yẹ ki o lo nigbagbogbo, a gba ọ laaye lati joko lori rẹ ni igba 1-2 ni ọdun.
Hollywood Diet Elizabeth Taylor
Awọn oṣere olokiki ko ni awọn ọmọkunrin nikan, ṣugbọn ninu awọn obirin. Elisabeti jẹwọ pe a fi ibanujẹ rẹ fun u, ati pe o nlo awọn ọna oriṣiriṣi ti o dinku iwọn. Awọn ounjẹ ti o dara julọ ti Hollywood pẹlu awọn ofin wọnyi:
- Ounjẹ yẹ ki o ni gbogbo awọn eroja ti o wulo ati paapaa awọn irin, ṣugbọn nikan ni iye ti o tọ (kii ṣe ju 30 g) ati wulo.
- Ya ounjẹ jẹ pataki ida-diẹ ati pe ounjẹ ti o kẹhin yoo ṣẹlẹ ni igbati ọdun meje ni aṣalẹ. Pẹlu onjẹ lile, o le mu kefir tabi jẹ apple kan.
- Ojo kan gbọdọ mu ni o kere ju liters ti omi kan.
Eto alaworan Elizabeth Taylor:
- Ounje: gilasi ti awọn strawberries tabi awọn eso miiran, iwukara lai epo, tii tabi kofi.
- Ounjẹ: ọpọn igbaya pẹlu turari, saladi alawọ, tii tabi kofi.
- Ipanu: nọmba eyikeyi ti awọn ẹfọ tuntun. O ko le fi ipara tutu tabi mayonnaise kun.
- Ajẹ: yan eja fille ati awọn ẹfọ jijẹ.
Hollywood onje lori ounje ọmọ
Ọkọ ẹlẹsẹ kan ti o ni ajọṣepọ pẹlu Madona, lẹhin ibimọ ọmọ, o jẹ pẹlu puree ati juices ọmọ rẹ, eyiti o jẹ ki o padanu iwuwo. Ni ibamu si eyi, a ṣe agbekalẹ awọn irawọ Hollywood, eyiti a ṣe idanwo nipasẹ Beyonce, Jennifer Aniston ati awọn eniyan olokiki miiran. Awọn aṣayan meji wa fun ọna yii ti ọdun ti o dinku: jẹun nikan ọmọde, njẹ titi o fi ṣe awọn ounjẹ 14 lojojumọ, ṣe afikun ounje ọmọ pẹlu ounjẹ ounjẹ ounjẹ deede. Awọn ounjẹ Hollywood, akojọ aṣayan ti o rọrun pupọ, iranlọwọ lati jabọ 2-5 kg.
- Ounje: Ọgbọn mẹta ti puree lati ẹfọ ati eso kan, ṣugbọn laisi gaari.
- Ipanu: 50 giramu ti ọmọ-ọra ti ọmọ tabi omo wara 100 ml lai awọn afikun.
- Ojẹ ọsan: akara oyinbo ti puree tabi 100 g gillet ti a yan pẹlu awọn ẹfọ.
- Ipanu: awọn agolo mẹta ti awọn irugbin poteto ti o dara.
- Iribomi: 100 g curd, awọn tọkọtaya meji ti awọn ounjẹ ati ounjẹ ti o wa ni itọsi kanna.
- Ṣaaju ki o to lọ si ibusun: idẹ ti eso tabi Ewebe puree.
Hollywood onje "48 wakati"
Si gbogbo awọn obinrin le sunmọ sunmọ awọn irawọ Hollywood, oludasile J. Kabler dabaa iṣelọpọ ilera "48-wakati Ijẹẹjẹ agbara." Awọn akopọ pẹlu 100% awọn juices ati awọn purees adayeba. Pẹlu iranlọwọ iranlọwọ rẹ, o le sọ di mimọ ati saturate ara pẹlu awọn nkan to wulo. Olupese sọ pe gbogbo awọn ounjẹ ti awọn oniṣere Hollywood wa ni igo kan, eyi ti yoo jẹ iyatọ ti o dara ju lati ṣe atunṣe iṣowo ati iṣeduro pipadanu.
- Fun ọkan iṣẹ, 112 g ti iyọ ti wa ni adalu pẹlu iye kanna omi. Ohun mimu daradara ti a gbe si yẹ ki o mu yó fun wakati mẹrin. Ilana yii tun ṣe ni igba mẹta ni ọjọ kan.
- Ni afikun si ohun mimu fun ọjọ kan o nilo lati mu o kere ju gilaasi omi mẹjọ.
- Eyikeyi ounjẹ ati awọn ohun mimu miiran ni a fun laaye.
- Iru ounjẹ Hollywood yii yẹ ki o waye ni ọsẹ kan lẹhinna abajade yoo dara julọ.
Hollywood Diet - Jade
Lati fi awọn esi pamọ, o nilo lati yipada si agbara deede. Awọn oṣiṣẹ gbọdọ jẹ ṣinṣin ati ibamu.
- Awọn irawọ Diet Hollywood - eyi ni idiwọn pataki, nitorina o dara lẹhin ti o yipada si ounje to dara , kiko lati jẹ awọn ounjẹ galori giga.
- Lati mu ounjẹ jẹ ipin-iṣiro to wulo, eyi ti yoo ṣe iranlọwọ lati ṣetọju iṣelọpọ ati ki o ko ni irọra.
- Itọkasi akọkọ ninu akojọ aṣayan rẹ jẹ lori awọn ẹfọ ati awọn eso, eran onjẹunjẹ, eja ati awọn ọja wara ti fermented, ati paapaa awọn ounjẹ ounjẹ.
Hollywood onje - ṣaaju ati lẹhin
Awọn esi nigba lilo ọna ti a ti gbekalẹ ti pipadanu iwuwo yoo yatọ, nitori ohun gbogbo le da lori ẹni-kọọkan ti ara-ara ati oṣuwọn ti iṣelọpọ. Ni apapọ, fun ọsẹ meji o le fi to 10 kg, ati pe iwọn 2-3 ni awọn aṣọ. Awọn ounjẹ ti awọn oniṣere Hollywood fun awọn ọjọ meji akọkọ ṣe iranlọwọ lati jabọ awọn kilo meji, nitori lati inu ara wa omi pupọ.
Janet Jackson
Missy Elliott
Beyonce Knowles