Fun ipa ti o wa ninu fiimu "Mary Poppins" olokiki olokiki Natalia Andreichenko ni ọsẹ meji kan ti o yipada lati ọmọbirin Russia kan ti o sọkalẹ lọ si "Pipe Miss". Wọn sọ pe fun eyi o ni lati padanu nipa iwọn 15, ṣugbọn awọn idajọ wọnyi yatọ si awọn otitọ. Niwon lẹhinna, ọdun pupọ ti kọja, ṣugbọn oṣere ko ṣe afihan asiri ti iyipada rẹ. A le nikan gboro iru iru ounjẹ ounje Andreychenko.
Bawo ni Natalia Andreichenko ṣe jẹ to?
Natalia Andreichenko lati "Mary Poppins" ni a ṣe apewe pẹlu rẹ lati "Sibiryada" fiimu, eyiti o mu ki o gbajumo julọ. Sibẹsibẹ, "Siberiade" ni a ya fidio ni 1978, ati "Mary Poppins" - ọdun marun lẹhinna, ni 1983. Ni otitọ, ni ọdun diẹ, igbesi aye Natalya ti yi pada pupọ, gẹgẹ bi o ti jẹ iwuwo rẹ.
Ni ọdun 1982, o gbeyawo Maxim Dunaevsky, o bi ọmọkunrin rẹ, ati ni akoko kanna pinnu lati titu ni fiimu "Ikọlẹ Ọkọ-ogun". Darapọ iṣẹ yii pẹlu iya iya ko ṣee ṣe, nitorina ọmọ ti o ranṣẹ si iya rẹ ni Dolgoprudny. Nigbana ni akoko ti o gun ati ṣoro ni akoko iṣọrin, ni idapo pẹlu awọn ọdọọdun deede si ọmọ rẹ. Gbogbo eyi nilo agbara pupọ ati awọn ara, ati ni asiko yii, oṣere ti tẹlẹ ti sọnu. Ni fiimu naa, ko ni ẹtan ti o ni "Russian Russian" lati "Sibiryada", ṣugbọn kii ṣe Mary Poppins.
Nitorina o tẹle pe lati ṣe aṣeyọri ifojusi ti o ni idunnu ni ọna isokan, Andreichenko ko padanu iwuwo nipasẹ 15 kilo ni ọsẹ meji. O ni lati padanu gangan 4-6 kg, ati pe ipinnu yii jẹ ohun ti o ṣeeṣe.
Diet Natalia Andreichenko: awọn aṣayan ṣee ṣe
Paapa ti oṣere naa ko ba han ifiri rẹ, o ṣee ṣe lati ṣe akiyesi ohun ti oun jẹ ounjẹ. Lati le padanu iwuwo nipasẹ 4-6 kg ni awọn ọjọ 14, o gbọdọ tẹle si iṣẹ-kekere ti o kere pupọ-kekere ati ti o yẹ - idaraya. O yoo ni anfani lati tun ẹda naa pada
- Kefir-apple diet : ni gbogbo ọjọ o le mu lita ti wara ati ki o je kilogram ti apples. Gbogbo ohun miiran ti ni idinamọ.
- Oun-ọti-ounjẹ ounjẹ: a gba ọ laaye lati jẹ awọn ẹfọ ati awọn eso ajara kan (ti o to 1 - 1,5 kg fun ọjọ kan) ati mu awọn ọja ifunwara-kekere (1 lita ọjọ kan).
- Iduro wipe o ti ka awọn Iduro wipe o ti ka awọn Kukumba onje: ọjọ kan jẹ laaye lati jẹ to 1,5 kg ti cucumbers ati 1 nkan ti dudu akara.
Gbogbo awọn ounjẹ wọnyi nilo afikun gbigbemi ti awọn vitamin. Ko ṣe pataki lati jẹ bẹ fun diẹ ẹ sii ju ọjọ 7-10 lọ. Lẹhin itọsọna naa, ma ṣe pada si onje deede, ṣugbọn lọ si ounjẹ ti o tọ lati tọju abajade.