Fun nọmba kan ti awọn Imọlẹ, itọju iṣẹ ni a kà ni deede ojoojumọ, nitorina awọn onimo ijinle sayensi n bẹrẹ lati ni imọran yii ni apejuwe. Ikan lara itọju o ni ipa lori agbara agbara nikan: awọn iṣeduro ajesara, awọn aisan buburu ti buru sii, nitorina o ṣe pataki lati kọ bi a ṣe le koju rẹ.
Kini iṣoro ọjọgbọn?
Ni diẹ ninu awọn aaye, awọn amoye tun ṣe akiyesi apọju yii ti o wulo. O ṣe iranlọwọ lati jade kuro ni agbegbe gbigbọn, eyi ti o ni ipa ni ipa lori idagbasoke awọn ogbon iṣẹ, imoye jinlẹ ati iṣoro awọn iṣoro ti a ko ti pade tẹlẹ. Agbara lati ṣe pẹlu awọn iṣoro wọn ni a maa n ṣe afihan ninu akojọ awọn ibeere fun alabaṣepọ kan fun ipo kan pato: a mọ pe ara awọn iṣẹ awọn onise iroyin, awọn oluwadi tabi awọn onisegun.
Agbekale ti iṣoro iṣẹ yoo bẹrẹ nigbati iṣẹ ba pari lati mu idunnu. Ikanju ilera fun iṣowo ọkan nigbagbogbo nmu agbara wuwo, ṣugbọn eyi ko ni nkankan lati ṣe pẹlu irritation ati malaise. Iye akoko ti o pọ si ọjọ iṣẹ, awọn akoko ti o pẹ ati idaniloju ti awọn aṣalẹ ti olori ṣe alekun idamu ati awọn igbiyanju igbiyanju nipasẹ ọna afẹfẹ lati ṣe igbasilẹ. Nigbati iṣeduro ọjọgbọn ṣe opo ọ lati lọ kuro ni agbegbe gbigbọn, ki o si ṣe jade kuro ninu rẹ, o bẹrẹ sii fa ibajẹ si ilera ara.
Awọn okunfa ti Itọju Iṣẹ iṣe
Paapa ẹni ti o ni iwontunwonsi ni ailewu ati aifọwọyi le tan iṣoro ọjọgbọn, awọn okunfa eyi le jẹ iyatọ gidigidi. Idi fun idagbasoke ti iduro "ọfiisi" ọgbẹ le jẹ:
- Ilana deede lati ṣe iṣiro pataki . O rọra ati ki o gbe ori iberu kan fun awọn ipinnu ti a ṣe.
- Awọn aala oju ti awọn iṣẹ iṣẹ . Imọlẹ iṣan-ẹjẹ ni o wa ipo kan pẹlu akojọ awọn ojuse ti o ṣan omi, nitoripe iwọn didun wọn ko le ṣe asọtẹlẹ ni ilosiwaju.
- Agbara igbesi aye ati agbara . Awọn ọga iṣẹ, ipanilaya igi fun awọn abáni, nigbagbogbo ma ṣe kà pẹlu ailera tabi banal.
- Ilana . Awọn eniyan ti o ni ẹda ti ara ẹni ko le yọ ni pipẹ ni iṣẹ, ti o n pe ipaniyan ipaniyan ti o ṣeto kanna. Ko gba laaye lati ṣe afihan ifarada ati ki o wa ọjọ iṣẹ kan si iṣẹ lile.
- Ekunwo kekere . A fihan pe awọn akosemose ti o roye oya yẹ ni igbiyanju giga. Wọn ko nilo idaniloju idaniloju fun awọn iṣẹ-ṣiṣe tabi awọn ọna ti fifipamọ, nitorina ko ṣeese lati di awọn ajalọwọ fun wahala ti iṣẹ.
Awọn oriṣiriṣi wahala ti iṣẹ
Yi arun, bi eyikeyi miiran, ni o ni awọn oniwe-orisirisi. Olukuluku wọn n tẹle awọn idi fun ifarahan rẹ, nini iṣawari imọran. Dilara ninu ṣiṣe iṣẹ-ṣiṣe ti pin si awọn atẹle wọnyi:
- Iseda alaye . Iwadi ati iṣeduro ti alaye ti o pọju tayọ ọpọlọ ati eto aifọkanbalẹ
- Ibaraẹnisọrọ ibaraẹnisọrọ . O waye ninu awọn oṣiṣẹ ti o ni awọn alailẹgbẹ ati awọn alabaṣiṣẹpọ pẹlu awọn ogbon-ara ẹni.
- Iseda ti ẹmi . Arun na n farahan ara rẹ si abẹlẹ ti awọn ija ni igbagbogbo ni ẹgbẹ.
Awọn ipa ti ibanujẹ iṣẹ
O ko le ṣe laisi iyasọtọ fun awọn ọna miiran ti ara ati iṣeduro ọjọgbọn ọjọgbọn. Ifihan akọkọ ti ailera, ibanujẹ ati aibalẹ kan ni ilera - ẹdọfu ninu awọn isan ati awọn efori. Ni ipele akọkọ pẹlu wọn o le bawa pẹlu iranlọwọ ti ifunra ifura, yoga ati awọn itọju awọn egbogi egboogi. Ijakadi ọjọgbọn ti nṣiṣe lọwọ nfa awọn iṣoro pẹlu ọna ti ngbe ounjẹ: colitis, ipalara intestinal ati nausea. Gbiyanju lati bawa pẹlu wọn, awọn ọlọjẹ ni o le mu ni idaduro idaduro ti oti ati awọn iwa buburu miiran.
Awọn ibaraẹnisọrọ ti ara ẹni ti ibanujẹ iṣẹ
Ọpọlọpọ awọn iwadi nipa imọ-ọrọ ti fihan awọn iyatọ laarin awọn ọkunrin ni awọn ifarahan ti wahala wahala. Awọn ọmọbirin, tilẹ, ni ipa-itọsi ti o pọju ni eyikeyi agbegbe ti igbesi aye, ṣugbọn wọn ni iriri jinna gbogbo ikuna ti aye. Ibaṣepọ abo ni o ni imọran si eyikeyi awọn ọrọ lori iṣẹ, ni apakan ṣe akiyesi wọn lori akọọlẹ ti ara ẹni. O nira sii fun awọn obirin lati fa ila larin laarin iyatọ fun iwuri ati ihuwasi rere ni apapọ: wọn le woye atunṣe kekere kan gẹgẹbi idibajẹ ni agbọye-ọrọ pẹlu olori.
Owo ati itọju ọjọgbọn
Lati iwọn owo sisan da lori awọn ohun elo ati iwa-rere iwa-rere. Debts, awọn ifowopamọ ti a nipo ati ifasilẹ lojiji - gbogbo eyi le fa okunfa ẹdun ti o lagbara julọ. Ẹmọ nipa ọkan nipa imọran imọran jẹ imọ-imọ-ẹmi lati ṣalaye nigbati oṣiṣẹ ba fẹran ipo awujọ tabi iwa ti oluwa. Funkuro fun ibanujẹ ati aiṣedeede pẹlu aye jẹ iyọọda ti o yẹ nikan, nitorina ni awọn atunṣe ti o ṣe pataki ti awọn owo-owo iṣowo, ati awọn owo-ori ni irisi ti owo-ori ti agbanisiṣẹ, o wa nigbagbogbo ilosoke ti awọn oṣiṣẹ.
Nkọju wahala wahala
Dilara ninu igbesi-aye ọjọgbọn eyikeyi ti awọn oriṣi ti o wa loke le wa ni idaduro nipasẹ sisọ ibasepọ, iṣeduro igbagbọ pẹlu ẹgbẹ. Fikun iriri iriri ti o niiṣe pẹlu iṣẹ ṣiṣe yoo ran awọn ofin wọnyi:
- Isakoso ni ibaraẹnisọrọ pẹlu awọn ẹlẹgbẹ (aigbagbọ lati inu ibasepo ti o dara julọ pẹlu awọn agbalagba ati awọn alailẹgbẹ yoo ya awọn ikunsinu ẹbi ati awọn ojuse si wọn).
- Iṣoro ti awọn iṣoro ti isiyi (awọn oran yẹ ki o yanju bi wọn ti de ati ki o koko si iyọdaju otitọ ni ibatan si awọn ẹlẹgbẹ).
- Ni irọrun ni awọn ipo ti o nira (itọju wahala gbọdọ nilo lati ni ikẹkọ ni gbogbo igba, bi o ṣe fẹ lati da iṣẹ rẹ silẹ).
- Yiyan awọn ifarahan ti o rọrun (iṣẹ ko yẹ ki o gba gbogbo ero eniyan, bẹẹni ni irọlẹ o ṣe pataki lati ṣepọ ni idaniloju).
- Ṣe iranlọwọ fun onisẹpọ-ara ọkan (awọn ọdọọdun deede si amoye pataki kan yoo ṣe iranlọwọ lati jade kuro ninu iṣoro ọjọgbọn pẹlu awọn adanu diẹ).
Awọn iṣẹ ti o ni ipele giga ti wahala
Awọn iṣẹ-iṣẹ ti o ni ibatan si wahala ati iṣowo iṣẹ, awọn agbanisiṣẹ ti gun afihan resistance to lagbara gẹgẹ bi ọkan ninu awọn ogbon ọjọgbọn. Awọn iwe ajeji ni ọdun kọọkan ṣe awọn akọsilẹ ti awọn ẹya-ara ti o nilo fun awọn alabeere fun ifiweranṣẹ ti "awọn eekan ara". Ni ajọpọ wọn ni iṣẹ ti oniṣowo, onise iroyin, ologun, onisegun ti iṣowo pataki, agbẹjọro, oludari, aṣoju, oluṣeto iṣẹlẹ ati ọkọ iwakọ.
Ipọnju ọjọgbọn ko yẹ ki o bẹru: o ni awọn ọna ti ko dara ati ti o dara. O ṣe pataki lati ni anfani lati tọju rẹ labẹ iṣakoso abojuto ki o ko bẹrẹ lati fa ipalara si ilera ati ki o fa ki aibalẹ aifọkanbalẹ pataki. Gbogbo irẹwẹsi yẹ ki o rii bi igbesẹ ti n tẹle lori ọmọ-ọwọ, ṣiṣe awọn olori awọn olori ati iṣakoso ara-ẹni.