Awọn ewa, ti o jẹ ti awọn ẹẹẹmu awọn oyin, ni awọn vitamin nla ati nkan ti o wa ni erupe ile ati iye owo ounjẹ, nitorina pẹlu iranlọwọ rẹ o le lo awọn oniruuru akojọpọ ojoojumọ. Lori tabili tabili, oun yoo di alejo ti o ṣe pataki, ati gbogbo ọpẹ si orisirisi awọn orisirisi: awọ ti awọn ewa yatọ lati dudu dudu si funfun (awọn orisirisi awọn orisirisi ti o yatọ), ati itọwo jẹ ipara-ọra, si kikoro-dun.
Awọn ohun elo ti o wulo ati awọn itọkasi si awọn ewa
Ṣe o wulo lati ni awọn ewa - pato bẹẹni, ati paapaa pẹlu itọwo pato, o tọ si nifẹ rẹ ati pe o kere ju igba diẹ ninu awọn ounjẹ rẹ.
Nipa akoonu ti amuaradagba, eyi ti o jẹ iṣọrọ digested, o jẹ bi ẹran, nitorina o jẹ nigbagbogbo wọ ninu akojọ rẹ, awọn oloko ati awọn eniyan ti o ni ipa ninu awọn idaraya.
Nitori awọn nkan ti o nṣiṣe lọwọ ninu akopọ rẹ, a ṣe iṣeduro fun lilo ni iṣelọpọ agbara, diabetes , heart and vascular diseases, urolithiasis.
Awọn ewa ko niyanju fun njẹ awọn agbalagba ti o ni ijiya lati inu aisan inu, gastritis ati heartburn. Ni afikun, a ko gba ọ laaye lati jẹ eso egan, niwon o le fa ipalara.
Ṣe o wulo fun awọn ewa nigbati o ba ni idiwọn?
Ẹrọ caloric ti awọn ewa awọn ege jẹ nipa 300 kcal. Nitori awọn ipa ipa rẹ, o ṣe iranlọwọ lati daju pẹlu edema, ati lati yọ awọn toxini ati awọn toxins, nyara si ọna ti sisọnu idiwọn. Sibẹsibẹ, maṣe jẹ diẹ ninu awọn ewa, ohun gbogbo nilo iwọn, paapaa nigba ounjẹ kan.
Kini lilo awọn ewa fun awọn obinrin?
Awọn obirin ti o jẹun ni gbogbo igba mọ nipa awọn anfani rẹ si ara ati ki o ṣe akiyesi ipa ti o tun ṣe atunṣe. Awọn wrinkles ti nmu ẹfin, ati ọpẹ si yiyọ ti omi ti o pọ lati inu ara, iṣoro ti edema ni a tun ṣe atunṣe. Nipa ọna, awọn ewa wọnyi ko le jẹun nikan, ṣugbọn o tun ṣe lati oju iboju ti a fi ṣan ti a fi oju ṣe fun oju.