Ayran jẹ ohun mimu atijọ ti awọn apanirun ti o da o lati iwukara ati wara ti buffalo, malu, ewúrẹ, ati bẹbẹ lọ. Loni o le ri lori awọn abọla ti o tẹle eja wara ati wara, ati awọn wulo ti ayran ni ao sọ ni ori yii.
Awọn ohun elo ti o wulo ti ayran
Ni akọkọ, o ni anfani ti o ni ipa lori gbogbo okun inu ikun ati inu oyun, igbadun igbadun, ṣe igbiyanju ilana ilana nkan lẹsẹsẹ, idinku awọn atunse ti kokoro bacteria ati ki o ṣe deedee microflora intestinal. Eyi yoo jẹ idahun fun awọn ti o nife ninu ohun ti o wulo fun ayani fun ipadanu pipadanu. Ṣiṣe deedea jẹun ni laarin awọn ounjẹ, ti o nipọn awọn ewebe titun, o le gbe ideri rẹ kuro ni ilẹ, ati agbara rẹ lati dinku idaabobo awọ ninu ẹjẹ yoo mu itọsọna yii mu.
Ni Musulumi ati awọn orilẹ-ede miiran ti Asia, wọn ko ni igbesi aye laisi ayan, ati ni otitọ awọn ipinle wọnyi jẹ olokiki fun awọn gun-gun wọn. Boya ohun ikoko wa ni agbara inu ohun mimu yii lati ṣe deedee titẹ ẹjẹ ati ipele gaari ẹjẹ , mu idalẹnu omi-iyọ pada, ṣe iranlọwọ fun ara ti wiwu, mu ohun orin ati isan iṣan pọ, sise bi iṣesi ti osteoporosis ti o dara julọ. Ni ayokele, kalisiomu ati ọra wara wa ni ipin ti o dara ju, eyi si ṣẹda awọn ohun ti o ṣe pataki ṣaaju fun igbasilẹ ti ara ati pe,
Bi o ṣe le mọ boya ayran wulo lati inu itaja, ọpọlọpọ awọn ohun-ini ti o niyelori fun ara ni o wa ni iṣeduro ẹrọ, nitorinaa ko gbọdọ ni ireti lati ṣe ohun mimu agbara naa. Bẹẹni, o ngbẹ ọgbẹ pupọ, bẹẹni, o ni diẹ ninu awọn iṣẹ-wara, ṣugbọn ki o to mu ohun mimu lọwọlọwọ "ko ni idaduro." Fun pipadanu iwuwo o jẹ ṣeeṣe lati mu, ṣugbọn ni apapo pẹlu ounjẹ to dara, biotilejepe iṣeduro yi kan si ọja ti a ṣe ni ile.