Awọn eso ajara - ọkan ninu awọn eso ti o gbẹkẹle julọ ti o gbẹ, jẹ eso ajara ti o gbẹ. O wulo fun gbogbo eniyan, paapaa eniyan lẹhin ọdun 40. Awọn eso ajara kii ṣe orisun orisun agbara, ọja yi ni ọpọlọpọ awọn oogun ti oogun.
Kini irisi ti o wulo julọ?
Awọn iru eso-ajara mẹrin ti a ṣe lati pupa tabi funfun funfun. Awọn wọnyi ni: awọn eso-ajara kukuru tutu kekere ni iwọn laisi awọn meji. Iru awọn raisins ni a ṣe lati oriṣiriṣi àjàrà kishmish; awọn eso-ajara dudu ti wa ni gba lati oriṣi eso-ajara pupa laisi awọn pits; odo alabọde-ọpọ eso-ajara ti àjàrà funfun, ninu eyiti okuta kan wà; ati irun pupa ti o tobi, ti o ni ipilẹ ti ara ati diẹ ninu awọn pips inu.
Awọn julọ wulo jẹ dudu seedless pancakes. O ni diẹ irin, potasiomu, vitamin, antioxidants ju awọn miiran eya. Ni afikun, o mọ pe o jẹ awọn eso ajara dudu ti ko ni labẹ itọju kemikali.
Nigbati o ba yan awọn raisins, o nilo lati fiyesi si ifarahan rẹ. Ti a ba yọ awọn eso kuro ninu ajara, lẹhinna diẹ ninu awọn vitamin ati awọn eroja ti o wa pẹlu ti o tẹle. Iru eso-ajara yii kii yoo ni igbanilẹra, yoo si padanu ipin ti kiniun ti awọn agbara wọn. Nitorina, yiyan eso ti a ti mu silẹ jẹ pataki lati fi ààyò fun awọn raisins pẹlu peduncles.
Kini wulo fun awọn raini fun awọn obinrin?
Ọgbẹ yii ti a mu kuro ko fa idibajẹ pọ si, ni idakeji si eso ajara tuntun. Nitorina, nibẹ ni anfani pataki kan ti awọn raisins fun awọn obirin ni ipo naa. O ntọju gbogbo awọn vitamin ti o ṣe pataki fun ilera ilera mejeeji aboyun aboyun ati omo ọmọ rẹ iwaju. Awọn ohun elo ti o wulo fun awọn raisins fun awọn obirin ni o daju pe o wa ninu akojọ aṣayan ti ounjẹ iwontunwonsi ati paapa awọn ounjẹ kan. A ko le sọ pe o nse igbaduro pipadanu, sibẹsibẹ, o ṣeun si awọn raisins, o jẹ kere irora lati fun soke awọn didun lete.