Fun igba pipẹ Christina Aguilera jẹ ololufẹ ti o dara pupọ, ṣugbọn lẹhin ibimọ, nọmba rẹ deteriorated. Fun igba pipẹ olutẹrin naa jẹ agbọn, ati awọn onibirin rẹ paapaa bẹrẹ si ro pe ko ni pada si aṣa rẹ deede. Sibẹsibẹ, ni otitọ, Christine ko fi ara silẹ: o jẹ gidigidi ko fẹ ara ti o wuwo, o si pinnu lati ṣe ara rẹ, ni ọna gbogbo. Awọn Christina Aguilera onje jẹ ohun rọrun, ati awọn ti a daba pe ki o familiarize ara rẹ pẹlu awọn oniwe-akọkọ àwárí mu:
- Awọn ounjẹ Aguilera ni a ṣe lati din ipo isulini silẹ ninu ẹjẹ, eyiti o ṣe iranlọwọ lati ṣakoso iṣan ti ebi.
- Gbogbo eto ti pin si awọn ipele meji, eyi ti o nilo lati tun ṣe atunṣe.
- Ni ipele akọkọ, a gbọdọ mu ounjẹ naa ni awọn apo mẹta ti a pin, kọọkan ti o ni awọn ẹya kanna ti o fẹrẹwọn: apakan ẹran / adie / eja, ẹfọ ati awọn carbohydrates (eso tabi iyẹfun). Fun eyikeyi ounjẹ, o le fi iye ti ko ni iye ti awọn leaves ṣẹẹri kun. Ipele akọkọ jẹ titi ti iwuwo yoo pada si deede. Ọra, sisun ati ki o dun lati inu ounjẹ ti a ti ya patapata, pẹlu gaari.
- Ipele keji ni iṣọkan ti abajade. Ni idi eyi
ti a fi sopọ si caffeine, awọn substitutes suga. Ni gbogbo ọjọ ni onje yẹ ki o jẹ ounjẹ ti o niye ni Chrome: warankasi, ẹran, awọn legumes tabi awọn poteto. - Nigba gbogbo akoko idiwo pipadanu, o jẹ dandan lati lo itọju wakati ni igba 2-3 ni ọsẹ kan. Gbiyanju lati gbe siwaju sii, ma ṣe lo elevator, maṣe ṣe ọlẹ lati rin fun o kere ju ọgbọn iṣẹju ni ọjọ kan.
Fun osu mẹrin ti pipadanu pipadanu yii, Christina Aguilera silẹ 18 kilo. Eyi jẹ deede fun igbesi aye ara eniyan. Bawo ni olurin ti yi pada, o le wo lati awọn fọto rẹ. Nibayi o tun di ẹwa ati o kere. Eyi jẹ ẹri afikun diẹ pe ounjẹ ti Christina Aguilera jẹ aṣeyọri!