Kasha - eyi jẹ apẹrẹ ti o wulo julọ, eyiti o maa n ṣe gẹgẹ bi ipilẹ ninu ija lodi si iwuwo ti o pọ ati imularada ara. Onjẹ lori bali pearl kan fun pipadanu iwuwo jẹ ọna nla fun igba diẹ lati mu nọmba naa wa ni ibere.
Awọn anfani ti Perlova
Perlovka jẹ ọlọrọ ni kalisiomu, iṣuu magnẹsia, irin , manganese, irawọ owurọ, Ejò, amino acids, vitamin B, E, PP ati awọn eroja pataki miiran. Lysine, eyi ti o jẹ apakan ti bali alaafia, ṣe iranlọwọ daradara lati daju pẹlu aiyan ti ebi. Ati nitori okun, to wa ni ọja yii, awọn peristalsis ti ikun dara. Awọn ohun elo ti o wulo ti alẹli pearl fun onje jẹ ṣiṣe nipasẹ awọn ọlọjẹ ti Ewebe, eyiti o gba laaye lati faramọ iru eto ounjẹ bẹ paapaa fun awọn eniyan ti o ni imọran si awọn aati ailera.
Igbaradi ti baluu eleli
Lati le ṣe afikun poun, o ṣe pataki lati mọ bi o ṣe le ṣaali kanali barley kan lori ounjẹ. Ṣaaju ki o to sise o jẹ dandan lati sọ kúrùpù naa fun wakati 8-10 (200 giramu ti bali oṣuwọn ti o nilo lati mu 1 lita ti omi). Lẹhin ti o kigbe kúrùpù yẹ ki o dà ki o si dà pẹlu awọn gilasi omi omi 2-3, mu lati sise ati ki o ṣe titi titi o fi ṣetan fun o to iṣẹju 30.
Eto akojọtọ lori perlovka
Fun awọn ọjọ marun ti ounjẹ yii le yọ kuro ni apapọ awọn kilo 4-5 ti iwuwo iwuwo.
Iduro ti o wa lori onje barle
Lati padanu iwuwo lori bali balili kan, ko jẹ dandan lati jẹun nikan. O le ṣe ounjẹ ounjẹ ara rẹ, ṣugbọn o yẹ ki o fi bar alẹ lu bi apẹrẹ akọkọ. Ṣiṣe iyatọ lainidii ti ounjẹ naa jẹ ki o ṣe afikun awọn akoko ti o ni imọran si iru ounjẹ ounjẹ. Yẹra kuro ninu ounjẹ ti o nilo awọn ọmu ati awọn didun lete, ati pe ounjẹ kẹhin yoo jẹ ni awọn imọlẹ pupọ ati kekere kalori.
Awọn iduro ati awọn esi rere le ṣee waye nipa gbigbọn si eyikeyi ninu awọn iyatọ ti onje alali. Ni awọn ọjọ ibẹrẹ, pipin omi yoo lọ kuro ni ara, ati lẹhinna ọra awọn ohun elo.