Awọn Pancakes lati awọn aṣalẹ ni o rọrun julọ ati ti o tutu julọ laarin awọn ounjẹ kanna. Wọn kii ṣe igbasilẹ bi ọdunkun, ṣugbọn wọn ni ifarahan ti ara wọn, eyiti o mu nikan pẹlu afikun awọn ohun elo oloorun ati awọn ẹfọ. Ọpọlọpọ awọn ohun adun yoo ṣe iranlọwọ fun awọn ata ilẹ ati awọn ipara ti o ni ipara tutu, awọn aṣa ṣe deede fun ipanu yii.
Bawo ni lati ṣe awọn pancakes?
Squash pancakes jẹ ọkan ninu awọn ounjẹ ti o rọrun julọ ati awọn ti o ṣe ifarada. Ẹkọ ti igbaradi rẹ ni wipe zucchini ti wa ni ilẹ sinu ibi-isokan ati ki o adalu pẹlu eyin ati iyẹfun. Lati lenu ninu elegede elegede, fi ọya kun, ata ilẹ ati alubosa. O tan o pẹlu kan sibẹ lori iyẹfun frying ati ki o din-din titi pupa. Wọn wa pẹlu ipara tabi ipara oyinbo.
Eroja:
- zucchini - 400 g;
- ẹyin - 1 nkan;
- iyẹfun - 150 g;
- alubosa - 1 nkan;
- titun fennel - iwonba;
- ekan ipara - 180 g;
- epo ewebe - 80 milimita.
Igbaradi
- Bi won ninu zucchini lori itẹwe daradara.
- Squash ibi-pọ daradara.
- Fi awọn ẹyin, iyẹfun ati ge alubosa.
- Fi ipin ti o ni iwọn jẹ apakan nipasẹ nkan sinu apo frying ati ki o din-din ni ẹgbẹ mejeeji.
- Iduro wipe o ti ka awọn Ayebaye poteto lati zucchini ṣe l'ọṣọ pẹlu ọya ati ki o sin pẹlu ekan ipara.
Draniki pẹlu awọn poteto ati zucchini
Awọn egeb ti awọn ounjẹ ti awọn ounjẹ ounjẹ yoo jẹ yà, ntẹriba ni awọn pancakes pẹlu awọn poteto ati zucchini. Ijọpọ yii n ṣe ayipada ohun ti o jẹ: awọn ọdunkun nfun iwuwo, ati awọn ti ko nira ti oṣuwọn ewe - iyọra ati airiness. Tandem jẹ apẹrẹ ti kii ṣe itọwo nikan, ṣugbọn awọn agbara ti o jẹun, eyi ti o le ṣe atunṣe nipa didin tabi fifun iye ti poteto.
Eroja:
- poteto - 3 PC.
- zucchini - 1 nkan;
- ẹyin - 1 nkan;
- iyẹfun - 40 g;
- kan clove ti ata ilẹ - awọn ege meji;
- epo epo - 100 milimita.
Igbaradi
- Squash ati poteto ṣe itumọ lori grater daradara.
- Tẹ jade ni ibi daradara.
- Fi awọn ẹyin, iyẹfun, ge ata ilẹ ati illa.
- Fry awọn ọdunkun pancakes ati poteto ni epo titi erupẹ ti nmu.
Draniki pẹlu zucchini ati soseji
Pancakes lati zucchini - ohunelo kan, ọpẹ si eyi ti o le ṣe iwari awọn agbara titun gustatory, ani pẹlu awọn ọja to wọpọ. Apẹẹrẹ ti eyi ni lilo ti asusilẹ ti a mu ni idanwo zucchini. Awọn igbehin ko nikan ṣe afikun juiciness ati satiety, sugbon tun diversifies awọn satelaiti pẹlu kan aroun ti o dùn. Awọn pancakes wọnyi ti wa ni sisun ni pan-frying kan ti o tutu.
Eroja:
- mu soseji - 100 g;
- zucchini - 1 nkan;
- iyẹfun - 40 g;
- Manga - 40 g;
- ẹyin - 1 nkan;
- epo ewebe - 70 milimita;
- clove ti ata ilẹ - 2 PC.
Igbaradi
- Squash lori titobi nla kan.
- Bibẹrẹ si soseji sinu awọn okun ti o kere.
- Illa pẹlu zucchini.
- Fikun ata ilẹ, iyẹfun, mango ati ẹyin. Aruwo.
- Fẹ awọn pancakes lati awọn aṣalẹ pẹlu soseji ni ẹgbẹ mejeeji ki o si fi wọn si ori ọgbọ.
Pancakes lati awọn ile-iṣẹ pẹlu warankasi
Draniki zucchini - ohunelo kan, pẹlu eyi ti o le gba awọn iyatọ ti o dara julọ ati ti o rọrun. Ọkan iru - pẹlu afikun warankasi, jẹ paapa tutu ati dídùn. A ṣe iṣeduro lati lo awọn cheeses rọra, wọn yoo fi ọpọlọpọ awọn silky ati elasticity ṣe afikun. Ni ipinnu zucchini yẹ ki o fẹ ni kutukutu - wọn jẹ juicier ati dara darapọ pẹlu warankasi.
Eroja:
- odo zucchini - 450 g;
- feta cheese - 130 g;
- ẹyin - awọn ege meji;
- epo epo - 60 milimita;
- iyẹfun - 100 g;
- alubosa - 1 PC.
Igbaradi
- Eja ati alubosa npa lori grater daradara.
- Tẹ jade ni ibi.
- Fikun warankasi ati ki o farabalẹ jọpọ rẹ.
- Fi sinu iyẹfun, lu awọn eyin ati ki o dapọ ibi naa.
- Fẹ awọn pancakes lati tete zucchini ni ẹgbẹ mejeeji titi ti o fi di irun.
Drankiki lati zucchini lai iyẹfun
Awọn ounjẹ pancakes lati inu tavern yoo yi ariyanjiyan idaniloju ti sisẹ, ti o ba ṣun wọn lai iyẹfun. Draniki yoo jade lati jẹ tutu, sisanra ti ko si ni gbogbo kalori giga, ti o jẹ pipe fun akojọ aṣayan ounjẹ. Iru awọn irinše bi awọn eyin ati warankasi yoo ṣe iranlọwọ ko nikan lati fi ibi naa pamọ, ṣugbọn tun lati fun egungun ti wura ni akoko ilana frying.
Eroja:
- zucchini - 2 PC.
- Karooti - 1 nkan;
- ẹyin - awọn ege mẹta;
- alubosa - 1 nkan;
- warankasi - 100 g;
- epo epo - 70 milimita.
Igbaradi
- Ṣaaju ki o to ṣe awọn pancakes lati zucchini, tẹ wọn lulẹ lori iwọn daradara kan ati ki o wring jade ni ibi.
- Fi awọn Karooti ti a ti pọn, alubosa ati warankasi.
- Mu ninu awọn eyin ati ki o dapọ daradara.
- Fry titi de pupa.
Drankiki lati zucchini lai eyin - ohunelo
Pancakes lati zucchini laisi eyin jẹ apẹrẹ fun awọn vegetarians ti o muna ati awọn ẹro. Pe ninu ilana fifẹ draniki ko ṣe apẹrẹ, o jẹ dandan lati mu iye iyẹfun sii. O yoo ṣiṣẹ bi apọn ati kii yoo jẹ ki ọja ti pari ti kuna. Nigbati frying, pancakes yipada ni ẹẹkan.
Eroja:
- zucchini - 2 PC.
- iyẹfun - 80 g;
- dudu ilẹ ilẹ - 5 g;
- iyọ - ẹyọ kan;
- epo epo - 60 milimita.
Igbaradi
- Bi won ninu zucchini lori titobi nla kan.
- Iyọ ati ṣeto fun akosile fun iṣẹju 5.
- Fun pọ ni oje, akoko.
- Fi iyẹfun kun ati ki o dapọ ibi-idẹ naa.
- Fry ni epo ni iyẹfun frying kan ti o dara.
Pancakes lati awọn aṣalẹ pẹlu kan Manga
Ko ọpọlọpọ awọn ile-ile mọ bi wọn ṣe le ṣe awọn poteto lati zucchini, ki wọn ba wa ni ohun iyanu, airy ati ki o ko ni omi. Idahun si jẹ rọrun - o nilo lati fi ẹka kun. O gba agbara ti o pọ ju omi lọ ati ki o mu ki awọn esufulara rọ. Awọn ohun itọwo ti satelaiti naa yoo tun yipada: draniki yoo tan jade lati jẹ ounjẹ ati ounjẹ, ati pe yoo ko fi ikunra silẹ.
Eroja:
- zucchini - 2 PC.
- manga - 85 g;
- ẹyin - awọn ege meji;
- titun fennel - iwonba;
- epo epo - 70 milimita.
Igbaradi
- Squash lori titobi nla kan ki o si fa jade ni oje.
- Mancro ni a yan ni apo frying gbẹ, fi kun si zucchini ki o fi fun iṣẹju 10.
- Fi awọn yolks ati awọn ọya kun.
- Ṣọ awọn oṣere naa lẹẹkan ki o si fi wọn sinu awọn esufulawa.
- Roast lori alabọde ooru titi ti wura.
Pancakes lati awọn agbanisiṣẹ pẹlu awọn flakes oat
Dietary pancakes lati zucchini yoo jẹ spicier ati tastier ti o ba lo oat flakes. Wọn kii yoo mu igbesoke pancakes nikan, ṣiṣe wọn diẹ sii ti o ni ẹrun ati ipon, ṣugbọn tun ṣe afikun si awọn vitamin ati okun wọn. Iru imọlẹ bẹ, ni ilera ati ilera ti o ni ilera le wa ni iṣafihan ninu onje, laisi iberu ti afikun poun.
Eroja:
- zucchini - 400 g;
- oat flakes - 180 g;
- iyẹfun - 40 g;
- ẹyin - 1 nkan;
- epo epo - 60 milimita;
- warankasi - 80 g.
Igbaradi
- Oatmeal iná ni apo frying kan.
- Squash awọn grits lori kan grater nla.
- Darapọ rẹ pẹlu oatmeal.
- Fi iyẹfun kun, warankasi ati ẹyin. Aruwo.
- Gbe esufulawa ni awọn ipin lori ibusun frying ati ki o din-din.
Pancakes lati awọn ile-iṣẹ ni adiro - ohunelo
Pancakes lati zucchini ni lọla - miiran ohunelo, ọpẹ si eyi ti o le gba kan dun, ni ilera ati ti ijẹun niwọnba satelaiti. Pẹlu iru itọju ooru naa ni zucchini ṣe idaduro awọn ohun-ini Vitamin ati pe a ti pese sile lai epo, eyi ti o mu ki wọn kalori kekere. Awọn egeb ti ounje to dara yẹ ki o fi kun ni iyẹfun buckwheat esu, dipo alikama.
Eroja:
- zucchini - 850 g;
- iyẹfun buckwheat - 250 g;
- ẹyin - awọn ege meji;
- alubosa - 1 nkan;
- wara - 150 milimita.
Igbaradi
- Eja ati alubosa ni gige kan.
- Ibi gbe pọ, fi iyẹfun buckwheat, eyin ati illa pọ.
- Pẹlu kan tablespoon, gbe awọn pancakes lori parchment.
- Beki fun iṣẹju 20 ni iwọn 200.
- Draniki yan lati ọdọ awọn aṣalẹ ti o wa pẹlu yoghurt ara.
Pancakes lati awọn aṣalẹ ni aṣeyọri
Pancakes lati awọn ile-iṣẹ ati awọn Karooti yoo jẹ pupọ ti o ba jẹun wọn ni oriṣiriṣi. Zucchini nigbati frying ni kan pan fa pupo ti epo. Eyi ni aṣeyọri nirara nigbati o ba n ṣiṣẹ ni awoṣe ọpọlọpọ, ekan ti eyi ti o ni iboju ti egboogi. Fikun-un si warankasi ile-oyinbo ti o jẹ eso kabeeji, o le gba ounjẹ aladun ati ilera.
Eroja:
- zucchini - 1 nkan;
- Karooti - 1 nkan;
- ẹyin - 1 nkan;
- Ile kekere warankasi - 100 g;
- iyẹfun - 50 g;
- epo epo - 20 g.
Igbaradi
- Squash ati awọn Karooti lọ pẹlu kan grater.
- Curd awọn warankasi nipasẹ kan sieve ki o si fi si awọn adalu Ewebe.
- Nkan awọn ẹyin, tú ninu iyẹfun ati illa.
- Lubricate awọn ekan ti epo multivark ati ki o dubulẹ jade awọn pancakes.
- Cook ni ipo "Bọki" fun ọgbọn išẹju 30.