Scallops - rere ati buburu

Ti a ṣe akiyesi awọn ẹja okun ni awọn ọṣọ pataki. Awọn ọja wọnyi ni awọn ohun elo ti o tobi pupọ, ṣugbọn wọn tun ni awọn itọkasi. Ni iru eyi, ọrọ ti awọn anfani ati ipalara ti awọn ẹda okun ni a ti wo ni pẹkipẹki.

Awọn ohun elo ti o wulo ti awọn scallops

  1. Awọn ẹbun ti okun ni awọn iodine, kalisiomu, irin, irawọ owurọ ati Ejò. A ri pe gbogbo awọn eroja ti o wa lati awọn mollusks ti wa ni kikun. Nitorina, wọn yoo wulo pupọ fun awọn eniyan ti o ni arthritis, gout, rheumatism, isẹpo ati awọn egungun egungun.
  2. Omi-ọgbẹ ti omi ṣakoso awọn ipele ti idaabobo awọ ninu ẹjẹ. Eyi jẹ nitori akoonu giga ti gbigboro. Awọn igbehin ni a mọ fun awọn oniwe-wulo ni aisan okan. O yẹ ki o ṣe akiyesi pe irin-ajo naa ni Vitamin B12, eyi ti o dara iṣesi ati iranlọwọ fun ibanujẹ.
  3. Idaniloju miiran ti awọn ẹja okun jẹ lati mu ifamọra ibalopo ni awọn ọkunrin. Wọn ṣe atunṣe iṣẹ ibisi ati paapaa le se imukuro imukuro. Awọn mollusks wọnyi ti wa ni igba akọkọ ti a mọ gẹgẹbi awọn apidudisia ti o dara julọ.
  4. Wọn ni awọn Vitamin PP, eyi ti o tun ṣe igbasilẹ ti awọn enzymu ti o ni ipa si isunmi alagbeka. A ri i pe scallops mu ohun orin ti ara wa pọ, nitorina o niyanju fun awọn eniyan ti o ti ni ọjọ ori.
  5. Fun awọn ohun-ara, omega-3 ati Omega-6 awọn ohun elo amọ ni o ṣe pataki. Wọn dẹkun ewu ewu to ṣe pataki ati ninu awọn aisan aiṣan ti a ko le ṣawari. Awọn wọnyi acids tun ṣe ara kan ti a wulo mollusk.

Awọn akoonu caloric ti scallops omi

Molluscs ti ni ilọsiwaju nla ni awọn ounjẹ ounjẹ. Nini iru nọmba nla ti awọn ohun alumọni, awọn vitamin, awọn acids fatty polyunsaturated, scallops wa gidigidi ni awọn kalori. 100 g ti ọja ni 90 kcal. Ni afikun, awọn eja eja nyara soke iṣelọpọ. Nitorina, wọn ṣe aṣeyọri dara si awọn ounjẹ orisirisi ati gba awọn sẹẹli lati gba gbogbo awọn vitamin pataki. Eyi ni ipa ipa lori nọmba rẹ - abajade yoo han lẹhin osu diẹ ti agbara deede ti eja.

Awọn ami-ami-ami ti awọn scallops

Molluscs kii ṣe iṣeduro lati jẹ awọn eniyan pẹlu overabundance ti kalisiomu ninu ara. Tun ni Diẹ ninu awọn eniyan ni o ni aibanirakan si ọkan ninu awọn eroja ti o ṣe awọn eja omi wọnyi. Ni ẹda omi ni awọn ẹya-ara ti ko ni itọju - wọn npọ awọn majele. Nitorina, ṣaaju ki o to ra ifẹ, o nilo lati woju irisi wọn. Ko yẹ ki o jẹ buluu, apẹrẹ tabi aibuku ti ko dara julọ lori oke. Ni awọn ẹlomiran, awọn ami wọnyi si mu ki oloro, ati kii ṣe awọn nkan ti ara korira.

Awọn lilo ti scallops okun jẹ koṣe. Awọn eja eja nla yi fun ara eniyan ni ohun gbogbo ti o nilo. Nitorina lẹhin lilo wọn, irorun ati irora ẹdun wa. O ṣe pataki lati ranti rira awọn ọja titun ati ibi ipamọ wọn.