Pipadanu iwuwo ati awọn ounjẹ - akọọlẹ ayanfẹ ti gbogbo awọn asoju obirin lati kekere si tobi. Ṣugbọn ni awọn ọjọ ti awọn hamburgers ati awọn awọ ti o ti wa ni pataki ko fun awọn obirin nikan, ṣugbọn fun awọn ọkunrin. Diẹ eniyan lojoojumọ funni ni akoko pupọ si ounje, ṣiṣe awọn akojọ aṣayan, ngbaradi ounjẹ, o rọrun julọ lati lọ si McDonald ti o sunmọ julọ ati ki o ni ikun lori awọn ounjẹ ipanu ti awọn giga-kalori, mimu gbogbo rẹ pẹlu ohun mimu ti awọn ọdọ.
Ṣugbọn nikẹhin, ọjọ naa wa nigbati o pinnu lati yipada si ounjẹ ilera kan ki o le padanu afikun poun. Loni a yoo ni imọran iwọ zucchini fun pipadanu iwuwo, eyi ti o ni awọn anfani diẹ sii lori awọn ọja miiran.
Awọn anfani ti zucchini fun pipadanu iwuwo
O ṣe akiyesi pe ọja yi jẹ kalori-kekere, nitorina o jẹ ifihan bi imọran. Fun 100 giramu ti ọja ni o wa nikan awọn kalori 23 nikan. Gba, eyi jẹ kere pupọ. Ewebe jẹ 95% omi, eyi ti o mu ki o ko wuni. Zucchini ni ọpọlọpọ awọn vitamin ati awọn ẹya ara ẹrọ ti o wa kakiri: irawọ owurọ, iṣuu magnẹsia, kalisiomu, irin, vitamin A, B1, B2, C, ati eyi kii ṣe akojọ gbogbo.
O le ṣafihan pupọ nipa awọn ohun-ini ti o wulo ti zucchini. Wọn dinku ipele ti idaabobo awọ ninu ara, ṣe deedee idiwọn iyo iyo-omi ati igbelaruge imudarasi iṣelọpọ agbara , ni ipa ipa, ti o ṣe iranlọwọ edema ti aifẹ, ati iranlọwọ ninu igbejako cellulite.
Opo ti Zucchini tun nlo fun pipadanu iwuwo. Iwọn agbara ti ṣiṣan ti a sọ tuntun jẹ calori 24 nikan fun 100 milimita, nitorina o le wa ni ailewu ni gbogbo ọjọ.
Rac zucchini fun pipadanu iwuwo ni o ni imọran nipasẹ ọpọlọpọ awọn oludamoran. Ninu akoko elegede n gbiyanju lati jẹun si 0,5 kg ti ọja ala-ọjọ kan ọjọ kan. Pọọku pọọku yoo fi ọ silẹ ati irretrievably
.Orire ti o dara ninu Ijakadi fun isokan ati ẹwa!