Ni akoko wa, gbogbo eniyan ti gbagbe tẹlẹ nipa ounjẹ ọgbọ, daradara, diẹ ninu awọn ko mọ nipa rẹ. Ṣugbọn, awọn oluranlowo ounje ti o ni ilera ti pẹ pada si awọn orisun atijọ ati bẹrẹ si lo linseed porridge. Ni igba pupọ iru iru iru ounjẹ arọ kan ni a ṣe ilana nipasẹ awọn onimọran si awọn alaisan wọn. Ni Iwo-oorun Yuroopu, a lo linseed porridge pẹlu oatmeal ati buckwheat. Fun ọdun mẹwa, o ṣe iṣakoso lati fo oatmeal lori tita.
Diẹ ninu awọn eniyan ko le ni oye ohun ti o jẹ wulo fun awọn alaforo linseed. Lati ye eyi, o jẹ dandan lati mọ ohun ti o ṣe, ati ohun ti awọn ohun alumọni ati awọn ẹya ti o wulo ti o ni. Eyi ni bi a ṣe ṣẹda porridge lati flaxseed, eyi ti o ni awọn eroja ti o wulo. Awọn wọnyi ni awọn ohun elo Omega ti o lagbara bi Omega-3 , omega-6 ati Omega-9. Awọn irinše wọnyi ni a ri ninu ẹja okun. Ni afikun, awọn acids ninu awọn irugbin ti flax jẹ Elo tobi ju ni eja. Awọn ohun ti o wa ninu pipin ti a fi linseed tun jẹ pẹlu ọpọlọpọ awọn ohun alumọni ati awọn vitamin. Wọn ti wa ninu eka naa yoo ṣe iranlọwọ fun iṣẹ-ṣiṣe endocrine ati awọn ọna inu inu ọkan ati ẹjẹ.
Awọn ohun elo ti o wulo lati inu flax
Ti o ba ro pe linseed porridge ko ni dara nikan sugbon o tun ṣe ipalara, kii ṣe bẹ. Lọwọlọwọ, ko si awọn abawọn odi ni a ti ri ninu apo-iṣẹ, ati nitori naa ọkan le sọ nipa awọn ohun elo ti o wulo, bi:
- ipese pẹlu awọn eroja pataki ti aisan inu ẹjẹ, ilana ati awọn eto endocrine;
- linseed porridge ṣe iranlọwọ lati ṣatunṣe ilana ilana ounjẹ, eyi ti o fun laaye lati ṣe atunṣe peristalsis. O ni awọn ohun elo laxative die. O le jẹun lakoko awọn aisan ati awọn ohun inu eegun;
- lakoko igbaradi ti porridge, iṣan ati glomarin glycoside ti wa ni akoso, eyi ti o ni ikun ati ikunra ipalara;
- lilo igbagbogbo ti porridge yoo yọ suga kuro ninu ẹjẹ;
- lignan, eyi ti o wa ninu apo-iṣọ, nigba tito nkan lẹsẹsẹ ninu ara, o tu awọn ipamọ ti ara ẹni, eyi ti o ṣe iranlọwọ mu pada idiwọn homonu;
- ọgbọ-ọgbọ-ọgbọ fun iyọda iwuwo jẹ aṣayan ti o dara julọ.
Linseed porridge mọ fun igba pipẹ pẹlu awọn ohun-ini ti o wulo. Loni a tun lo wọn lati ṣe deedee iṣẹ iṣẹ inu ikun ati inu ara, bi daradara lati ṣe atunṣe iṣẹ ti eto inu ọkan ati ẹjẹ.