Alubosa jẹ ọkan ninu awọn onijagun ti o ni imọran julọ, eyiti o mọ julọ fun agbara rẹ lati ṣe iranlọwọ ninu itọju ati idena ti awọn òtútù. Sibẹsibẹ, eyi jẹ jina lati akojọ pipe fun awọn anfani ti alubosa fun ara eniyan. Sibẹsibẹ, maṣe fojusi akojọ awọn imudaniloju, eyi ti kii yoo ṣe ipalara fun ara pẹlu aiṣedede ti ko tọ.
Awọn anfani ti alubosa aise
Ninu titobi rẹ, alubosa jẹ ti ọlọrọ ọlọrọ ni vitamin ati awọn ohun alumọni, eyi ti o mu ki o jẹ atunṣe ti o dara julọ fun gbogbo eniyan ti o ni imọran imọran rẹ. Ti o ba pẹlu rẹ ni ounjẹ orisun omi rẹ, o le yago fun ifẹ si awọn ọja ti o niyelori, ṣugbọn ni akoko kanna lati dènà ewu iṣẹlẹ ti aipe aiini vitamin.
Ti a ba sọrọ nipa awọn anfani ti alubosa ni gbogbogbo, a le ṣe iyatọ awọn nkan wọnyi:
- Awọn alubosa ni awọn vitamin A, C, PP ati fere gbogbo ẹgbẹ B. O jẹ nitori pe ohun kikọ yii ni a ṣe pe alubosa ni atunṣe itọju egboogi-tutu.
- Ni awọn ami akọkọ ti aisan ati otutu, o niyanju lati bẹrẹ alubosa ti ntẹsiwaju ni awọn oriṣi awọn ọna - ọna yii ṣe iranlọwọ lati yago fun idagbasoke arun naa. Ti o ko ba fẹ itọwo alubosa, o le ni kiakia ati ki o fi sii lori alaja pẹlu yara ti o nlo julọ igba.
- O tun jẹ pe pe, kii ṣe awọn ile elegbogi ti o ni idojukọ, awọn alubosa ni o munadoko ninu didako awọn microbes orisirisi, jẹ streptococci, awọn aṣoju onitọsẹ ti dysentery tabi iko.
- O tun mọ pe agbara deede ti awọn alubosa ni ounjẹ n ṣe ifọwọsi si ilọsiwaju ti ohun ti ẹjẹ, eyi ti, lori gbogbo, jẹ ki o ṣee ṣe lati ni ipa ni ipa lori ara.
- Fun awọn eniyan ti o jiya lati àìrígbẹyà, awọn alubosa jẹ ohun ti o ni ifarada, atunṣe ọwọ fun titọ iṣoro naa. O gbagbọ pe gbogbo igba ni ipa ipa lori eto ounjẹ ounjẹ.
Ni diẹ ninu awọn orisun, o le wa alaye ti lilo awọn alubosa le ṣe atunṣe oorun ati ki o tunu afẹfẹ aifọwọyi leyin igba ti o ti pẹ si wahala. Sibẹsibẹ, eyi jẹ alaye ariyanjiyan, niwon ọpọlọpọ awọn orisun apejuwe ipa idakeji ọja yi lori ara.
Awọn ohun elo ti o wulo ti alubosa pupa
Lori ọpọlọpọ awọn itọkasi, alubosa ati awọn alubosa pupa jẹ iru, ṣugbọn ni igbehin, o fẹrẹẹmeji ọpọlọpọ awọn antioxidants. Eyi n gba wa laaye lati ṣe akiyesi o ni ọja ti o ni ounjẹ diẹ sii ati ọja ti o niyelori. Iru ohun ti o jẹ ki o jẹ alubosa pupa ti o jẹ alakoso egboogi-flammatory, eyi ti o n jagun lodi si ibiti aisan ti o pọju.
Awọn anfani ti alubosa ti a yan
O gbagbọ pe awọn gourmets da alubosa ni eyi, ti a yan, fọọmù, bi o ti n mu awọn alarun ti alubosa ti o dara julọ ti o si mu ki o dùn si itọwo. O gbagbọ pe nigba sise, ko padanu awọn ohun-ini ti o wulo: nikan awọn epo pataki ti nyọ kuro, eyiti o ṣe igbanwo bẹ bẹ. Agbara kikun ti awọn vitamin ati awọn ohun alumọni ni a dabobo, paapaa ti o ba yan fun igba diẹ.
Iru alubosa bẹ ni a lo ninu itọju bronchiti ati awọn ẹdọforo miiran, bakanna bi ninu igbẹ-ara. O ṣe pataki julọ nigbati o tọju awọn awọ-ara. O tun mọ pe lilo awọn alubosa ti a yan ni awọn ohun-ini kanna, ati, ni otitọ, wọn ṣe ayipada.
Awọn anfani ati ipalara ti alubosa
Awọn anfani ti awọn alubosa ni a mọ si ọpọlọpọ, ṣugbọn awọn ohun-ini ti o ni ipalara ti wa ni igba diẹ ninu iboji. O ṣe pataki lati mu iwe akojọ awọn ifaramọ naa han:
- Awọn alubosa le ṣe alekun acidity ti ikun, eyi ti o le fa okanburn;
- pẹlu ẹdọ ailera ati Àrùn Àrùn, awọn alubosa le še ipalara fun ara;
- o jẹ eyiti ko yẹ lati lo alubosa pẹlu ọgbẹ ati gastritis;
- lilo awọn alubosa le fa ipalara ikọ-fèé kan.
O yẹ ki o ṣe akiyesi pe ni awọn igba ti awọn eniyan ko ni ifarada tabi ailera, awọn alubosa naa kii ṣe iṣeduro.