Atalẹ ti wọ inu aye wa laipe, ṣugbọn o ti ni idaniloju akọle akọle ọkan ninu awọn ọja ti o wulo julọ fun ara eniyan. Ati bi o ti wa ni jade, ko le ṣe anfani nikan, ṣugbọn, ni afikun - Atalẹ ṣe iranlọwọ lati padanu iwuwo. Eyi jẹ nitori otitọ pe root ti Atalẹ ni awọn epo ati awọn phytoncides pataki, eyiti o mu diẹ sii iwọn otutu ti ara ati itọkasi iṣelọpọ , eyi ti iranlọwọ fun ara lati mu awọn kalori daradara.
Pẹlupẹlu, ohun mimu ti Atalẹ ṣe iranlọwọ lati ṣe idaniloju irora ti ebi ati lẹhin lilo o o kere si ati kere si fẹ lati jẹ. Atalẹ ṣe iranlọwọ lati dinku iwọn fun gbogbo eniyan ti o ṣe ounjẹ ounjẹ pẹlu lilo rẹ, ṣugbọn awọn esi ti o yatọ si fun gbogbo eniyan. Ẹnikan fun osu kan le padanu 10 kg, ati ẹnikan 3-4 kg. Nibi ohun gbogbo da lori awọn ẹya ara ẹni kọọkan ti ara ati lori ohun ti o jẹ nigba ounjẹ rẹ ati ni awọn iye to.
Otitọ ni pe iṣedede ounjẹ ni pe o ni lati mu ohun mimu ni gbogbo ọjọ lati root ti Atalẹ, nigba ti o njẹ ni ibamu bi o ṣe deede. Ṣugbọn eyi ko tumọ si pe o le tẹsiwaju lati jẹ akara, buns, bbl ki o si reti pe Atalẹ yoo ko gbogbo awọn abajade ipalara ti lilo awọn ọja bẹ. Eyi kii yoo ṣẹlẹ, joko lori ounjẹ aladugbo, ti o ba fẹ lati ṣe aṣeyọri abajade, o yẹ ki o yọ gbogbo awọn ounjẹ "buburu" kuro ni ounjẹ. Awọn akojọ aṣayan rẹ pẹlu ounjẹ alatunwọn fun pipadanu oṣuwọn yẹ ki o kun ti awọn ọti, awọn ẹfọ, awọn eso, awọn ounjẹ, ẹran ara ati awọn ẹja.
Pẹlu gbogbo awọn anfani ti ounjẹ yii, awọn ounjẹ alatako tun ni awọn imudaniloju pataki. O yẹ ki o ko ni lo nipasẹ awọn eniyan ti o wa ni inira si citrus eso, bi wọn nigbagbogbo ko fi aaye gba Atalẹ. Atalẹ tun le ṣe ipalara fun awọn ti o fẹrẹ ṣe ẹjẹ ati ni awọn ọkọ-inu ti o ni pẹkipẹki. Awọn itọkasi-idiyele fun pipadanu iwuwo lori igbadun ounjẹ jẹ deede si awọn obirin aboyun ati abo, (nitori eleyi le fa aleji ninu ọmọde), pẹlu gastritis, ulcers, colitis ati awọn ipalara inflammatory. Pẹlupẹlu yẹ ki o ṣọra yẹ ki o jẹ alaisan hypertensive nitori otitọ pe Atalẹ le mu titẹ titẹ ẹjẹ. Ti o ba faramọ iwadi gbogbo awọn ẹya ara ati awọn ifaramọ si onje ati pe o fẹ lati padanu àdánù lori Atalẹ, a yoo ṣe alabapin pẹlu awọn ilana ti o ṣe aṣeyọri fun idibajẹ pipadanu lati Atalẹ
Mimu ohun mimu pẹlu ipa ipanilara
Eroja:
- titun grated Atalẹ - 1-2 tbsp. spoons;
- aja ti dide - 100 g;
- omi - 1,5 liters.
Eroja:
Atọpọ atalẹ pẹlu awọn ibadi ti o dide, gbe yi adalu sinu igo omi tutu ati ki o tú pẹlu omi gbona. Fi fun wakati 2-4 wakati mimu ati mu ọkan ago iṣẹju 30 ṣaaju ki o to jẹun. Ti o ko ba ni Atalẹ Atunṣe, o le lo awọn ti o gbẹ, ṣugbọn iye rẹ yẹ ki o dinku si 0,5 - 1 tbsp. awọn spoons.
Mimu ohun mimu pẹlu ewe tii
Eroja:
- Atalẹ Atalẹ Atunwo - 1-2 tbsp. spoons;
- lẹmọọn - 1 nkan;
- alawọ ewe tii - 1,5 liters.
Eroja:
Tii tii tii ti o jẹ deede. Fa awọn oje jade ninu lẹmọọn, jọpọ rẹ pẹlu atalẹ grẹy ati ki o fi gbogbo rẹ sinu thermos. Tú ewe tii gbona ati ki o tẹ sii wakati 3-4. Mu ohun mimu ni fọọmu ti o gbona fun 150 milimita 30 iṣẹju ṣaaju ki o to jẹun. Oun kii yoo ṣe iranlọwọ nikan si isokan ti nọmba rẹ, ṣugbọn lati tun ṣe ara rẹ soke.
Mimu ohun mimu pẹlu lẹmọọn
Eroja:
- Atalẹ Atalẹ Atunwo - 1-2 tbsp. spoons;
- lẹmọọn - 1 nkan;
- omi - 1,5 liters.
Eroja:
Wẹ lẹmọọn ati ki o ge awọn ege pọ pẹlu peeli. Gbé o pọ pẹlu Atalẹ ni itanna kan ati ki o fọwọsi pẹlu omi gbona. Tesi inu mimu wakati 4-6 ki o si mu ọkan gilasi fun idaji wakati kan ṣaaju ounjẹ. Lati mu ohun itọwo naa dara, o le fi oyin diẹ kun diẹ ṣaaju lilo.