Ni Ile Onje tọju awọn ododo kan feijoa han ni laipe. Ṣugbọn awọn onibara ti ṣakoso si tẹlẹ lati ni idunnu fun awọn ohun itaniloju ati awọn ohun itaniloju, ṣe iranti awọn strawberries ati ope oyinbo. Ṣugbọn diẹ ni a mọ nipa awọn anfani ti o jẹ anfani ti eso feijoa . Biotilẹjẹpe onisegun onisegun onisegun ni iṣọkan dabawọn iye ti o ni iye ounjẹ.
Kini o wulo fun eso feijoa?
Gegebi awọn amoye, eso yi, dajudaju, yẹ ki o wa ninu ounjẹ ounjẹ ojoojumọ. Ni akọkọ, nitori pe o le jẹ orisun ti Vitamin C, pẹlu lẹmọọn ati awọn eso citrus miiran. Eyi ni nkan ti o tobi pupọ, ati diẹ ẹ sii spruce feijoa, diẹ Vitamin C ti o di.
Ni afikun, eso naa ni awọn ẹya miiran ti o wulo: okun, pectin, sucrose, amino acids, awọn agbo-ipilẹ phenolic, pẹlu catechins ati awọn tannin jẹ awọn antioxidants ti o le dẹkun idagbasoke idagbasoke oncology. Bakannaa, awọn ohun-ini anfani ti awọn ege feijoa jẹ nitori awọn akoonu giga ti iodine. Gegebi itọkasi yii, a le fi ọgbin ṣe pẹlu awọn eja. Ati iodine ti wa ninu fọọmu ti o rọrun digestible, eyiti o ṣe pataki fun awọn iya abo abo. Awọn onisegun ṣe iṣeduro awọn aboyun lati jẹ ọkan tabi meji eso ni ọjọ kan. Bakan naa ni o yẹ ki o ṣee ṣe fun awọn eniyan ti n jiya lati ọgbẹ ti iwọro.
Feijoa tun han nigbati:
- gastritis ati awọn miiran arun zhkt;
- beriberi;
- pyelonephritis;
- atherosclerosis;
- haipatensonu;
- arun ti okan.
Awọn abojuto nigbati o nlo eso feijoa
Ni afikun si awọn anfani ti awọn eso feijoa le jẹ ati ipalara. Fun apẹẹrẹ, bi eyikeyi iyokuro miiran, o le fa aleji ti o lagbara. Ni afikun, eso naa ni iye to pọju ti awọn carbohydrates ti nyara digestible, nitorina awọn ti o jiya lati inu àtọgbẹ ati isanraju lati jẹun ni ounjẹ nilo pupọ iye owo.
Bawo ni lati jẹ eso feijoa?
Iru eso yii ni a ma n jẹun nigbagbogbo, o dara pupọ lati fi kun si saladi eso - feijoa ṣe ki ẹja yii paapaa dun ati lata. Sibẹsibẹ, o jẹ tun dara julọ gẹgẹbi kikun fun fifẹ. O le fi kun pẹlu awọn akara ajẹkẹyin ounjẹ pẹlu yinyin ipara, Jam alamu ati awọn iwe lati inu rẹ. Die feijoa le wa ni afikun si awọn sauces fun awọn ounjẹ ounjẹ. Awọn eso ni o dara fun ṣiṣe awọn oje, ni ile o le ṣee ṣe pẹlu iranlọwọ ti ọwọ ọwọ tabi juicer.